くどう はる 🌈 心地よさを感じながら自己肯定感もUPするセルフケア

こんなことを教えています

【繊細さん専用】五感を癒すアート&セルフケアコーチ

【私の講座では、こんな体験ができます】
私の講座では、HSP気質のあなたが安心して、そして心からリラックスできるような空間と時間をご提供しています。

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【講座の概要】
〈心が整うパステルアート／アート瞑想〉
言葉にならないモヤモヤを色や形にのせて解放し、心が澄みわたる体験。
あなたの感性を最大限に活かし、
内なる声に耳を傾ける時間です。
繊細さんの特性を活かして、
視覚的、感覚的にアプローチが◎

〈体が整う簡単痩せスクワット／体を洗いながらリンパケア〉
繊細さんだからこそ頑張りすぎず、
日常生活に取り入れやすい「優しいセルフケア」
体に溜まった不要なものを流し、
心地よく軽やかな心身を取り戻すサポートをします。
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どの講座も、HSP気質のあなたのために
「心地よさ」「安心感」「続けやすさ」を
特に大切にしています。

少人数制で、あなたのペースに合わせて
丁寧にサポートしますので、
安心してご参加ください。


【こんな方におすすめです】
・周りの刺激に疲れやすく、心身のバランスを崩しやすいHSPさん
・自分の繊細な感性をポジティブに活かしたい方
・頑張りすぎずに、心と体をラクにする方法を探している方
・自己肯定感を高め、自分らしく輝きたい方
・安心して、ゆったりと自分のための時間を持ちたい方

私自身が実践し、
効果を実感してきたケアを通じて、
HSPの皆さんが心地よく穏やかな毎日を送るお手伝いができれば幸いです。
講座でお会いできることを楽しみにしています。