ヘルスコーチ☘️ テツ子先生

こんなことを教えています

自分らしい人生を歩むための健康ナビゲーター

人生という名のランウェイで輝きませんか？

ヘルスコーチ☘️テツ子です。

エイジングを楽しむお手伝いをします。

「健康で美しくありたい」と、誰しも願ってやみません。

でも、忙しい日々は、解決すべき問題が山積み。
自分のことを後回しにしがちです。

気が付けば、重いカラダとココロを引きずって、
でも希望を捨てることもできず、
モヤモヤを抱えながら年を重ねている方も
多いのではないでしょうか。

私は、若干特殊な家庭で生まれ育ちました。
大人に囲まれての生活、幼い頃から自分を出さず、
我慢することが板についてしまいました。

いつもいい子のテツコちゃん

そんな私は幼い頃からアレルギー体質、
遠足の日はなぜかいつも腹痛に襲われ、
大学時代はアトピー性皮膚炎で
お化粧もできませんでした。

大学卒業後は営業職、海外ブランドの
ショップスタッフとして頑張っていましたが、
休日はソファーから起き上がれないほどの疲労感、

結婚後は不妊症、副鼻腔炎の重症化、
最終的には乳がんを経験しました。

「ガンになってしまった」と絶望したのは束の間

「何故ガンになってしまったんだろう」
疑問が湧いてきました。

子どもの頃から常に不調があったことを
思い出しました。

毎日、どこかが痒い、どこかが痛い、苦しい

人生のほぼ全ての時間を不調とともに
過ごしてきたのだと改めて気付きました。

苦痛の無い体ってどんな感じ？

アメリカ予防医学を学び
ヘルスコーチの資格を取得しました。

今では、風邪を引くこともなく、
どんなに忙しくても疲れを感じない身体を
手に入れました。

健康的な身体を手に入れ、気持ちも前向きに
そして少し大胆になりました。

そんなある日、昔から憧れていた
ファッションショー出演の機会に恵まれ、
それを機にウォーキングを本格的に始め
インストラクターの資格をとりました。

50歳以降、人生で最も健康的な日々を送っています。

こんな私のストーリーから、この講座は生まれました。

「体調不良は病院に行って薬を飲まないと改善しない」
日本ではそんな考えの方が多いのが現状です。
風邪を引いただけで病院に行き、薬をもらう。

多くの諸外国は風邪で病院に行くことはないそうです。

実際私も、万が一風邪を引いても
病院には行きませんし、薬も飲みません。

私たちの体は元来健康的に生きていけるように
設計されているのです。

しかし、外的そして内的なストレスにより
身体は不調を抱えることになります。

食生活や生活習慣を整えることで
体調が改善することは容易に想像がつくでしょう。

この講座では、生活習慣の中に含まれる
「歩き方」についてお伝えします。

正しい姿勢とは人間の骨格に逆らわないこと、
しかもそのような姿勢は美しくもあります。

その上で、正しい歩き方の要素をプラスて、
正しい姿勢で歩くことが可能になります。

正しく歩くことは、体調を整えるだけでく、
メンタルにも良い影響を与えます。

気持ちが前向きになり、堂々と歩く姿で
あなたの印象はアップし、
周囲から一目置かれる存在になります。

そうなることで、あなたは益々自分に
自信が持てるようになり、
人生が今以上にキラキラとしたものに
変わっていくのです。

特別なことではなく「歩く」という
一番基本的な動作を正しいものにすれば、
生きているだけで、あなたは心身ともに
整っていくという状態になるのです。

生きているだけで健康になる

こんない素晴らしいことはありません！

病院に行っても原因がわからず体調不良に
悩んでいる方の力になる

人生100年時代と言われる今、最期まで
自分らしく生きる高齢者を増やす

自分らしい人生を歩むための健康ナビゲーター
としてこの講座をお届けします。

この講座では、特別なシチュエーション
ではなく、日常生活でそのまま実践できる
歩き方のポイントをお伝えします。

そして、効率的な練習法もお伝えし、
正しい歩き方を維持していただきます。

また、歩き方だけではなく、指先の意識、
表情の作り方も同時に伝授いたします。

健康面だけではなく、品格を感じさせる
立ち居振る舞いで人生が好転するかも
しれませんよ。

１日平均4000歩歩く私たち

その１歩１歩を大切にすることは、
自分を大切にすること、ひいては、
人生を慈しみ生きることなのです。

どんな困難も乗り越えられることを
身をもって証明してきた私と一緒に、
あなたも人生という名のランウェイで
スポットライトを浴びましょう！