何を学びたいですか？
人気検索ワード
サービス／カテゴリーから探す
＜瞑想＞
心を解き放つ、呼吸の力を感じてみませんか？
呼吸に意識を向けることで、自分の中に眠る本来の力が目覚め、心と体が自然に整っていきます。日常の中で感じるモヤモヤや不安も、深い呼吸を通じて静かにほどけていくのを感じていただけるでしょう。
(※宗教性を取り除いてお伝えします)
＜セルフコンパッション＞
セルフコンパッションでは、今の自分をありのままに受け止め、
慈しみと思いやりをもって向き合います。
自分の弱さや過ちを否定するのではなく、正確に見つめることで自信が芽生えます。
心の奥深くにある本来の強さと優しさに触れると、日常が穏やかに変わり始めるでしょう。
その他 30代
1時間という限られた時間の中で自分を大切にすることの重要性とその方法についてわかりやすく伝えてもらえました。ありがとうございます。
この度は、受講してくださりありがとうございます！
講座中、真摯にご自身と向き合い、素直にお話しくださったことに、心より感謝申し上げます。
ぜひ本日の内容が、益々の発展とご活躍のお役に立てることを願っております。
女性 40代
セルフコンパッションとは？について具体的な例を用いながら講座していただきました。具体的な例があり、自分の生活にすぐに落とし込みやすいなと思います。これまでの日本の美徳として「人には優しく、自分には厳しく」が染みついてきた大人たちが、本当の意味で自分に思いやりをもって、自分自身の親友になれたなら、自分の中に常に絶対的安心感が生まれ、たとえ不安なことが起きてもそんな自分を自分が隣で支えることができると教えて頂きました。この内容が日本の大人たちに浸透して、社会の常識になってほしいなと願っています。子どもたちはそんな大人たちの背中を見ていれば自然と学ぶでしょうから！ありがとうございました！
この度は、受講してくださりありがとうございます！
講座の内容を、ご自身の日常としっかり結び付けて学んでくださり、本当に嬉しいです。
このセルフコンパッションで、誰にも依存せずに自分で自分のことを幸せにできる人たちが増え、その周りの子供達にも笑顔溢れる社会になることを、私も心から願います。
今後の益々のご活躍をお祈りしております！
女性
仕事や育児に追われ、いつも時間がなくてイライラしていました。
また、仕事をしている時は「子どもが帰ってきたら〇〇しなきゃ」と考え、子どもと遊んでいる時は「明日は仕事で〇〇やらないと」と、常に頭の中はフル回転で疲れ果てていました。
この講座で瞑想を学び、「自分が今ここにいないからいけないんだ！」と気づきました。
イライラして疲れているのは時間がないからではなかったんです。
未来のことを考えたり、過去に囚われたりして「今」を大切にしていなかったからでした。
瞑想でこんなことが分かるなんて驚きです！
先生も穏やかで真摯に教えてくれて、自分と真剣に向き合うことができました。
多くのアドバイスを頂いたので、日々やっていきたいと思います。
本当にありがとうございました！
この度は、受講してくださりありがとうございます！
日頃からしっかりとご自身と対話し、向き合う力をお持ちでしたので
瞑想のポイントもとても早くご理解いただけて嬉しかったです。
また、知識だけでなく、瞑想実践においても素直な疑問や
実際の生活に取り入れることへのご質問も積極的にくださり、楽しい時間でした。
持っておられるご自身の力を、さらに引き出すツールとして
楽しみながら瞑想をご活用いただけますと幸いです！
女性 40代
仕事の軋轢から辛い気持ちずっと抱えて、ネガティブな気持ちに支配されている現状を打開したくてこちらの講座を受講しました。
結果的に受講後は、自然と気持ちが楽になりました。
自分に優しくなければ、他人に優しくできないという教えに共感しましたので、試みて、自分も周りの人もハッピーにできるような人を目指したいと思いました。
ありがとうございました。
この度は、受講してくださりありがとうございます！
本音を言うことに迷ったり、思ったように受け取ってもらえるか心配なときは
自分自身を一番に信頼し、そして会話の目指すところや、自分の話してる視点について
細かく正直に共有してみてください。
そうすることで、話す内容が個人の感情や、相手への攻撃でないことが自然と伝わると思います。
そして、身構えずに自分そのものであることで、思ってた以上に対処できることを体感していきます。
楽しい気持ちが一つ一つ増えてくると思いますので、ぜひご活用くだいませ。
その他 30代
1時間という限られた時間の中で自分を大切にすることの重要性とその方法についてわかりやすく伝えてもらえました。ありがとうございます。
この度は、受講してくださりありがとうございます！
講座中、真摯にご自身と向き合い、素直にお話しくださったことに、心より感謝申し上げます。
ぜひ本日の内容が、益々の発展とご活躍のお役に立てることを願っております。
女性 40代
セルフコンパッションとは？について具体的な例を用いながら講座していただきました。具体的な例があり、自分の生活にすぐに落とし込みやすいなと思います。これまでの日本の美徳として「人には優しく、自分には厳しく」が染みついてきた大人たちが、本当の意味で自分に思いやりをもって、自分自身の親友になれたなら、自分の中に常に絶対的安心感が生まれ、たとえ不安なことが起きてもそんな自分を自分が隣で支えることができると教えて頂きました。この内容が日本の大人たちに浸透して、社会の常識になってほしいなと願っています。子どもたちはそんな大人たちの背中を見ていれば自然と学ぶでしょうから！ありがとうございました！
この度は、受講してくださりありがとうございます！
講座の内容を、ご自身の日常としっかり結び付けて学んでくださり、本当に嬉しいです。
このセルフコンパッションで、誰にも依存せずに自分で自分のことを幸せにできる人たちが増え、その周りの子供達にも笑顔溢れる社会になることを、私も心から願います。
今後の益々のご活躍をお祈りしております！
女性
仕事や育児に追われ、いつも時間がなくてイライラしていました。
また、仕事をしている時は「子どもが帰ってきたら〇〇しなきゃ」と考え、子どもと遊んでいる時は「明日は仕事で〇〇やらないと」と、常に頭の中はフル回転で疲れ果てていました。
この講座で瞑想を学び、「自分が今ここにいないからいけないんだ！」と気づきました。
イライラして疲れているのは時間がないからではなかったんです。
未来のことを考えたり、過去に囚われたりして「今」を大切にしていなかったからでした。
瞑想でこんなことが分かるなんて驚きです！
先生も穏やかで真摯に教えてくれて、自分と真剣に向き合うことができました。
多くのアドバイスを頂いたので、日々やっていきたいと思います。
本当にありがとうございました！
この度は、受講してくださりありがとうございます！
日頃からしっかりとご自身と対話し、向き合う力をお持ちでしたので
瞑想のポイントもとても早くご理解いただけて嬉しかったです。
また、知識だけでなく、瞑想実践においても素直な疑問や
実際の生活に取り入れることへのご質問も積極的にくださり、楽しい時間でした。
持っておられるご自身の力を、さらに引き出すツールとして
楽しみながら瞑想をご活用いただけますと幸いです！
女性 40代
仕事の軋轢から辛い気持ちずっと抱えて、ネガティブな気持ちに支配されている現状を打開したくてこちらの講座を受講しました。
結果的に受講後は、自然と気持ちが楽になりました。
自分に優しくなければ、他人に優しくできないという教えに共感しましたので、試みて、自分も周りの人もハッピーにできるような人を目指したいと思いました。
ありがとうございました。
この度は、受講してくださりありがとうございます！
本音を言うことに迷ったり、思ったように受け取ってもらえるか心配なときは
自分自身を一番に信頼し、そして会話の目指すところや、自分の話してる視点について
細かく正直に共有してみてください。
そうすることで、話す内容が個人の感情や、相手への攻撃でないことが自然と伝わると思います。
そして、身構えずに自分そのものであることで、思ってた以上に対処できることを体感していきます。
楽しい気持ちが一つ一つ増えてくると思いますので、ぜひご活用くだいませ。
国際瞑想ヨガアカデミー認定講師
