怒りが爆発する原因は、
性格でも意志の弱さでもありません。
正しいトレーニングを積み重ねれば、
心に余裕を失ったときにも
理性を保ちやすい脳の状態へと
改善していくことができます。
そのためのワークや瞑想の指導を
させていただいています。
不安/人間関係/ストレス/人間関係/あなたの心の悩みがマインドフルネス瞑想でどのように楽になるのかをお伝えします。悩み・人生相談も歓迎です。
¥2,500/30分
女性 30代
先生は、
話をジックリと聞いてくれて
そこに仏教の話を
例えてわかりやすく
お話してくれます。
先生の講座を受講してから
物事を俯瞰する、ということが
少しずつですが、
出来るようになりました。
先生、いつも
ありがとうございます。
女性 40代
継続受講者です。この講座を受けた後はほんの少しだけ生活に変化があり、今までとは違った視点で物事を見られるようになりました。
男性 40代
怒りのメカニズムから呼吸瞑想について丁寧に理論立ててお教えくださいました。
瞑想後の振り返りポイントや自分ルールにより怒りが発生する事、勉強させていただきました。
女性 40代
瞑想は実際にやってみると、心の落ちつき、『何も考えない』という今までやった事のない経験で、胸が軽くなる実感がありました。
これを続けていけば、必要のない他者の行動も気にならなくなるのかなと思いました。
特に自分ルールというフレーズが私には響きました。
これからは自分の感情のコントロールにおおいに活用しようと思いました。
不安/人間関係/ストレス/人間関係/あなたの心の悩みがマインドフルネス瞑想でどのように楽になるのかをお伝えします。悩み・人生相談も歓迎です。
¥2,500/30分
女性 30代
先生は、
話をジックリと聞いてくれて
そこに仏教の話を
例えてわかりやすく
お話してくれます。
先生の講座を受講してから
物事を俯瞰する、ということが
少しずつですが、
出来るようになりました。
先生、いつも
ありがとうございます。
女性 40代
継続受講者です。この講座を受けた後はほんの少しだけ生活に変化があり、今までとは違った視点で物事を見られるようになりました。
男性 40代
怒りのメカニズムから呼吸瞑想について丁寧に理論立ててお教えくださいました。
瞑想後の振り返りポイントや自分ルールにより怒りが発生する事、勉強させていただきました。
女性 40代
瞑想は実際にやってみると、心の落ちつき、『何も考えない』という今までやった事のない経験で、胸が軽くなる実感がありました。
これを続けていけば、必要のない他者の行動も気にならなくなるのかなと思いました。
特に自分ルールというフレーズが私には響きました。
これからは自分の感情のコントロールにおおいに活用しようと思いました。
瞑想指導者 / 精神保健福祉士
