こんにちは！ヨガインストラクターのMICHIKOです！
私がヨガに出会う前は、いつも人との競争意識が高く、頑張りすぎてしまう性格でした。
おまけにイライラ体質でちょっとしたことですぐイライラ。
そんな自分がとても嫌でした。
ヨガに出会ってから少しづつ、自分のペースでゆっくり進めていいんだ、頑張らなくていいんだと自分自身を受け入れるようになってからは、長年悩んでいた頭痛、腰痛、胃腸トラブルも無くなり、イライラ体質も落ち着いていきましたよ。
過去の私と同じようなお悩みをお持ちの方、
頑張りすぎてしまう方、
自分との向き合い方がわからない方、
まずはあなたの中にある不安や心配な気持ちに寄り添いながら、体の奥に根付いた体の凝りと思考の癖を解き放ってみませんか？
自分のペースでナチュラルに。
ヨガを日常にして生きやすい人生を一緒に目指していきましょう！
私がレッスンで大切にしているのは、内観です。
レッスンの前後の体の変化、ココロの変化をただただゆっくり感じる。
自分に向き合う時間があると気持ちが落ち着くものです。
普段たくさん抱えている役割から解放されて自分のリセットの時間を大切にしてほしい。
忙しい日常でいつも自分の事を後回しにしているからこそ、自分と向き合う時間を大切に私のヨガでサポートしたいと思っています。
①カウンセリングを大切にしています。
②お悩みに向けてあなただけのオリジナルプログラムのレッスンを！♪
どんな目的でもOK
・疲れが取れない
・なんとなく不調が続いている
・常に健康でいたい
・自然体な健康美を目指したい
・運動習慣を身に着けたい
など、目的は様々だと思います。
グループレッスンにはないマンツーマンだからこそ得られる満足感、自分だけの居心地のいい場所を作ってくださいね
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こんな内容のレッスン可能です
・フローヨガ（たくさん動きたい方）
・陰ヨガ（普段アクティブな方におススメ）
・ハタヨガ（基本的なヨガを丁寧に。基礎を大事にしたい）
・マタニティヨガ（赤ちゃんと向き合いたい方）
・産後ヨガ（産後のリカバリー頑張りたい方）
・リストラティブヨガ（ただただ癒しのヨガ）
・ムーンサイクルヨガ（月のリズムに基づいたヨガ）
＜資格＞
全米ヨガアライアンスＲＹＴ５００
マタニティヨガ
産後ヨガ
moonサイクルヨガ
陰ヨガ
リストラティブヨガ
アーサナアライメントヨガ
ヨガ歴・指導歴１２年
年間１万人指導実績あり
ヨガインストラクター
