新講座が8月後半からスタート
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
色彩心理とジャーナリングを組み合わせた新講座です。
虹の7色から自分の心にフォーカスする「色彩ジャーナリング講座 」
꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 こんな経験はありませんか？ ꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃
☂️一日が終わる頃になると、やり残したことばかりが気になる
☂️一人の時間になると、漠然とした不安を感じることがある
☂️時間はあるはずなのに、何をしたらよいのか分からない
☂️気づけば、誰とも話さないまま一日が終わっている
☂️家族を優先してきて、自分が何をしたいのか分からなくなった
☂️これからの生活や夫婦との距離感を考えると、少し心細くなる
子育てや仕事が一段落し、自分の時間が増えたはずなのに、思っていたほど自由を楽しめない。
人と一緒にいると一人になりたいと思うのに、誰にも会わない日が続くと、寂しさや不安を感じる。
これからのことを誰かに話したいけれど、大きな悩みではないから、身近な人には話しづらい。
この講座は、家族を優先して走り続けてきたけれど、ふと自分のこれからが気になり始めた、40代後半から50代女性のための「心の棚卸し」の時間です。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
ジャーナリング挫折した人へ
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
ジャーナリングという言葉を、雑誌やSNSで見かける機会が増えました。
けれど、実際にノートを開くと、
「何を書けばよいのか分からない」
「正しく書かなければいけない気がする」
「自分が何に悩んでいるのかも分からない」
と、手が止まってしまう方も少なくありません。
私自身も、最初の数ページだけ書いたノートを見るたびに、続けられない自分を責めていました。
やり直そうとノートを開いても、白いページを前にすると何も思い浮かばず、そっと閉じて本棚へ戻す。その繰り返しでした。
飽きやすく、自由に書くことが苦手だった私が、試行錯誤の末にたどり着いたのが「色彩ジャーナリング」です。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
色を入口に言葉を紡ぐ
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
色は、気持ちや記憶、身近な風景を思い出すきっかけになります。
例えば、春と聞いて桜のピンクを思い浮かべたり、夏から海の青やひまわりの黄色を連想したりするように、私たちは日常の中で色と言葉を結びつけています。
色彩ジャーナリングでは、まず気になる色を選びます。
次に、色から連想する言葉を選び、用意された質問に答えながら、自分の気持ちを少しずつ言葉にしていきます。
「なぜ、今この色が気になるのだろう」
「この言葉から、何を思い出すだろう」
「本当は、これからどう過ごしたいのだろう」
初めから自由に書くのではなく、自転車の補助輪のように、色・言葉・質問を使いながら書き進めます。
💡文章を上手に書く必要はありません。
誰かに見せるためのノートではないので、正しい答えや、無理に前向きな言葉を書く必要もありません。
短い言葉から、自分のペースで始められます。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
講座で大切にしていること
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
## 私が大切にしていること
私は、講師が答えを教えて終わる講座ではなく、受講される方が、自分の中にある感覚や思いを自分のことばにしていく時間を大切にしています。
これまで、講座や個別相談などを通じて、約1000名の方と関わってきました。
個別相談では、4年にわたり継続して相談してくださった方もいらっしゃいます。
多くの方に届けることも大切ですが、私は、お一人おひとりの背景や、以前に話したこと、そこからの変化を大切にできる距離で関わりたいと考えています。
「虹色のことば」では、色と質問を入口に、まだ言葉になっていない気持ちをノートに書いていきます。
すぐに答えを出すことよりも、丁寧に自分と向き合い、自分の中から生まれた言葉を、これからの生き方や活動につなげていくことを目指しています。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
このような方におすすめです
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
🌈周囲を優先してきて、自分の気持ちが分からなくなっている方
🌈子育てや仕事が一段落し、これからの人生を考え始めた方
🌈大きな悩みではないけれど、漠然とした不安やモヤモヤがある方
🌈ジャーナリングに興味はあるけれど、何を書けばよいか分からなかった方
講座を受けたからといって、すぐに答えが見つかったり、すべての問題が解決したりするわけではありません。
けれど
「私は少し頑張りすぎていたのかもしれない」
「本当は、一人でゆっくり過ごしたかった」
「これから、こんなことを始めてみたい」
そんな自分の言葉に気づくことが、これからの時間を見つめ直す最初の一歩になります。
自分の気持ちを言葉にすることは、自分を丁寧に扱うこと。
ノート🗒️と筆記用具🖋️、そして少しの好奇心を持ってご参加ください。
「このままでは終わりたくない」
「これからの自分について、少し考えてみたい」
そう感じたときが、自分との対話を始めるタイミングです。
安心して自分の気持ちを見つめられる、穏やかで温かな講座をお届けします。
···÷¦÷·······÷¦÷······÷ ÷·······÷¦÷·······÷¦÷······÷ ÷····
2026年8月後半より、入門講座を開催します。
「色彩ジャーナリング講座 入門編」でお会いできることを、楽しみにしています。
虹色のことば うさみ れい
女性 50代
先生は優しく丁寧にお教えくださって、こんな私を受けとめてくださいました。有難うございました。
色彩ジャーナリング入門講座をご受講いただき、素敵な感想を頂戴しました。
気づきを得られ、前向きになれる講座だと感じていただけたこと、とても嬉しいです。
ワークの際に、虹色という選択肢があるんだと、わたしの方こそ大きな気づきをいただきました。
一気に現状は変わらないかもしれない。でも今日持ち帰っていただいた言葉を「わたしは〜〜になっている」と心で繰り返して何か変化があれば、ぜひ教えてくださいね。
本日は、貴重なお時間をいただき、レッスンにご参加いただきありがとうございました。
女性 50代
筆文字をお手本にそって書いたり、
瞑想も学べるので
瞑想しながら内観をして書く面白さ、
深さも知り
内観することの大切さや奥深さを、
これからもさらに筆文字に
自分自身の感性をのせて書いていけたら
すごく素敵だなと思いました。
感性にそって書いたりするので、
一文字とっても、
その文字が命をもっているかのように、
いくらでも変化していき、
さらに面白くなる。。
筆文字もそうですが、
気づきのあるいい講座でした。
ありがとうございました^ ^
描く瞑想×筆文字あそび講座にご参加いただき有難うございます🖌️
優しい雰囲気の中、あっという間の1時間でした。
>その文字が命を持っているかのように
まさにお伝えしたかった事を、言語化してくださって嬉しいです。
内観して描いた作品、湧き出る包み込むような深い愛情を感じました。
送りたい大切な方へ、内観からメッセージを添えて差し上げて(飾って)ください。
最後になりましたが、心に響くレビューを頂き、心から感謝しています。ご縁を大切にしたいです。ウサミレイ
女性
前日も受講したのですが、書くのが楽しすぎて、もう一度申し込んでしまいました笑。アート感覚で文字を書くコツが掴めたように思います。
レイさんがどんどんイメージしやすいように、レクチャーくださるので、とても書きやすかったです。ありがとうございました。
リピート受講、有難うございます。
描いていると脳内活性化されて、時間の感覚が違ってくるので、私も気づいたらあっという間の1時間でした。
濃ゆい時間でしたね♪
その後、ご自身で作品を描いて送ってくださり、朝1番のステキな筆文字メッセージが嬉しくて( ´∀｀)。
何となくでも、筆文字を描く時のコツが掴めた、というのが何よりも嬉しいお言葉です。
筆文字で遊んだり、心を伝えるハガキ、これからもたくさんの人に届けてくださいね。
また、お目にかかれる日を楽しみにしております。ウサミ
女性
ご案内からとても丁寧にメッセージを頂き、居心地の良い講座でした。あっと言う間に1時間経ってしまいましたが、うまく書けない所から、一文字を仕上げるまで楽しんで辿りつきました。最後の瞑想は、レイさんの声の心地良さにすーっと癒されました。
これから年末にかけて、年賀状などにも一文字書いて送りたく、練習したいと思います。ありがとうございました。
本日は描く瞑想×筆文字あそびにご参加いただきありがとうございました。そして、とても嬉しいレビューを頂戴しまして、心から感謝しております。気づけばあっという間の６０分でしたね。
自己紹介の時に作品を拝見し、さらに講座を通じて、とても感受性豊かで、ハート（愛）から言葉を紡いでいらっしゃるなあ～と感じていました。そして、落ち着いた中にある、凛とした雰囲気は、今日の作品からも伝わってきました。
これからたくさんの方へ気づきや癒しの言葉を届けていかれると思います。受け取った方はラッキーですね♪
今日の作品から、何か少しでも活用できる部分があれば嬉しいです。
これからは行事も多いですので、１文字だけではなく、季節ごとの色や言葉も筆文字で楽しんでいただければ幸いです。
ご縁に感謝です。ウサミレイ
女性 50代
先生は優しく丁寧にお教えくださって、こんな私を受けとめてくださいました。有難うございました。
色彩ジャーナリング入門講座をご受講いただき、素敵な感想を頂戴しました。
気づきを得られ、前向きになれる講座だと感じていただけたこと、とても嬉しいです。
ワークの際に、虹色という選択肢があるんだと、わたしの方こそ大きな気づきをいただきました。
一気に現状は変わらないかもしれない。でも今日持ち帰っていただいた言葉を「わたしは〜〜になっている」と心で繰り返して何か変化があれば、ぜひ教えてくださいね。
本日は、貴重なお時間をいただき、レッスンにご参加いただきありがとうございました。
女性 50代
筆文字をお手本にそって書いたり、
瞑想も学べるので
瞑想しながら内観をして書く面白さ、
深さも知り
内観することの大切さや奥深さを、
これからもさらに筆文字に
自分自身の感性をのせて書いていけたら
すごく素敵だなと思いました。
感性にそって書いたりするので、
一文字とっても、
その文字が命をもっているかのように、
いくらでも変化していき、
さらに面白くなる。。
筆文字もそうですが、
気づきのあるいい講座でした。
ありがとうございました^ ^
描く瞑想×筆文字あそび講座にご参加いただき有難うございます🖌️
優しい雰囲気の中、あっという間の1時間でした。
>その文字が命を持っているかのように
まさにお伝えしたかった事を、言語化してくださって嬉しいです。
内観して描いた作品、湧き出る包み込むような深い愛情を感じました。
送りたい大切な方へ、内観からメッセージを添えて差し上げて(飾って)ください。
最後になりましたが、心に響くレビューを頂き、心から感謝しています。ご縁を大切にしたいです。ウサミレイ
女性
前日も受講したのですが、書くのが楽しすぎて、もう一度申し込んでしまいました笑。アート感覚で文字を書くコツが掴めたように思います。
レイさんがどんどんイメージしやすいように、レクチャーくださるので、とても書きやすかったです。ありがとうございました。
リピート受講、有難うございます。
描いていると脳内活性化されて、時間の感覚が違ってくるので、私も気づいたらあっという間の1時間でした。
濃ゆい時間でしたね♪
その後、ご自身で作品を描いて送ってくださり、朝1番のステキな筆文字メッセージが嬉しくて( ´∀｀)。
何となくでも、筆文字を描く時のコツが掴めた、というのが何よりも嬉しいお言葉です。
筆文字で遊んだり、心を伝えるハガキ、これからもたくさんの人に届けてくださいね。
また、お目にかかれる日を楽しみにしております。ウサミ
女性
ご案内からとても丁寧にメッセージを頂き、居心地の良い講座でした。あっと言う間に1時間経ってしまいましたが、うまく書けない所から、一文字を仕上げるまで楽しんで辿りつきました。最後の瞑想は、レイさんの声の心地良さにすーっと癒されました。
これから年末にかけて、年賀状などにも一文字書いて送りたく、練習したいと思います。ありがとうございました。
本日は描く瞑想×筆文字あそびにご参加いただきありがとうございました。そして、とても嬉しいレビューを頂戴しまして、心から感謝しております。気づけばあっという間の６０分でしたね。
自己紹介の時に作品を拝見し、さらに講座を通じて、とても感受性豊かで、ハート（愛）から言葉を紡いでいらっしゃるなあ～と感じていました。そして、落ち着いた中にある、凛とした雰囲気は、今日の作品からも伝わってきました。
これからたくさんの方へ気づきや癒しの言葉を届けていかれると思います。受け取った方はラッキーですね♪
今日の作品から、何か少しでも活用できる部分があれば嬉しいです。
これからは行事も多いですので、１文字だけではなく、季節ごとの色や言葉も筆文字で楽しんでいただければ幸いです。
ご縁に感謝です。ウサミレイ
50代からの人生デザイン講師
