Ando Ann

こんなことを教えています

「姿勢が良くなるボディメンテ」

ピラティスで姿勢を整えていきます。
また身体の可動域や柔軟性を出したい時はストレッチも行います。

「ピラティスとは？」
ピラティスはコアトレーニングや体幹トレーニングではなく、日々の日常生活を豊かにしていくものです。
”立つ・座る・歩く・寝る…”日常生活の行動は、将来の自分の姿・身体を作ることに繋がっています。
自分の身体に向き合いながら、理想的な身体の動き・姿勢を学ぶ、そしてそれを一生モノとして身体に沁みつかせていくものです。