UMA カツマ

こんなことを教えています

健康ロジカルダイエット『THE自炊』


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健康ロジカルダイエット『THE自炊』は
忙しい大人のための、楽して自炊して
健康になってダイエットに成功するための教室

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自炊ダイエットコーチとして
UMAカツマが代表をつとめ、一人一人にベストな
コンサルとコーチングを行っています。

◾️ダイエットに成功するための必須スキルとは？

現代の食生活で、健康にダイエットするためには、
「自炊」が不可欠というのがこの教室の軸となる考え方です。

現代人の食事は、加工食品・人工甘味料・化学調味料から
離れることは大変難しいのが現状です。

これらを『THE自炊』では隠れ３毒と呼んでいますが、
隠れ３毒から離れるためには「自炊」を習得するのが最短の近道です。

とはいえ、自炊は大変ですし
忙しい私達大人にとってはハードルが高いですよね。

◾️ あなたはこんな経験ありませんか？

・糖質制限して減量できたが、暫くしてリバウンドした
・筋トレしようとジムを契約したが続かない
・情報が多すぎて何から手を付けていいか分からない
・そんなに量食べてないのに痩せない
・体に悪いと分かっていてもお菓子が止められない

世の中には、ダイエットにに関するノウハウが出回っているのに
なぜリバウンドしたり、長続きしないのでしょうか？

◾️ダイエットに失敗する最大の理由

それは楽をしようとするあまり「小手先のテクニック」
ばかり勉強しているからです。

多くのジムでは、通っている時だけしか効果のない
過度な食事制限や筋トレを実践させています。

健康ロジカルダイエット『THE自炊』では、
過度な食事制限や筋トレをせずに、
ダイエットの基礎をロジカルに学びながら、
お・へ・かん・た（美味しい、ヘルシー、簡単、楽しい）な
自炊をする事で、
「長期的に持続可能なダイエット」を実現します。