🌈自然な笑顔って？どうやって笑うの？って悩んでいませんか？
🌈美顔ヨガでは、表情筋を鍛えて、
素敵な笑顔・元気がでる笑顔・ハッピー顔を手に入れます！
🌈表情筋とは、喜怒哀楽など顔の表情を作る筋肉の総称です。
🌈美顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えて
ストレッチする顔のエクササイズです。
🌈表情筋を鍛えると、肌の弾力やハリ！
がでます。
自分の肌みずから潤いが出て、
高価な美容液がいらなくなります。
🌈一つ一つの筋肉がとても小さいので、
鍛えやすくて効果が現れやすいです。
🌈おしゃべりするだけでも、表情筋は自然と使えていますが、日本人はおしゃべりをすると時に、表情筋の20％しか使えていないと言われています。
🌈表情筋が衰える原因は、「加齢」と
「無表情」「マスク生活」です。
🌈美顔ヨガは、
「道具いらず」
「場所も選ばない」
「時間もかからない」
「お金もかからない」・・・
など、とても取り入れやすい、
安心安全な美容法です💓
🌈講座終了後：約2０分間、座談会の時間があります。
顔ヨガの質問～日々のいろんなことを
ハッピー笑顔でおしゃべりしましょう♪
～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡～♡
🌈「美顔ヨガ」の効果！！！
🌈効果は、た～くさん！あります！★
💓心と顔は繫がっています💓
🌈笑顔になると、血行を促進させて、
脳の働きを活発にし、自律神経のバランスを整える効果がでて、ハッピーホルモンの
「セロトニン」が分泌されます。
🌈それは、なんと！【作り笑顔】でも、
ハッピーホルモンが同じように分泌されるのです。
🌈「笑顔を作る」だけで、表情筋の刺激が
脳に伝わって、脳は「楽しい」「幸せ」と
感じて、ハッピーホルモンがでます。
他にも、笑顔は、ドーパミンも放出されて、ポジティブな気持ちになります。
🌈さらに笑うことで、ハッピーホルモン
（オキシトシン）も分泌されて、幸福度が上がります！
💓あの人の笑顔を見ると自分も笑顔になる💓
🌈この様に笑顔は、「癒し効果」もあり、
笑顔～笑顔へと笑顔が循環されますので、
コミュニケーションがスムーズになります。
🌈笑顔には、ナチュラルキラー細胞という
免疫細胞を活性化させる働きもあり、
免疫力がアップします。
🌈美顔ヨガでは、舌を動かすエクササイズがあり、唾液がたくさん出ます。
唾液の中には「パロチン」という成長ホルモンの1種で皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）を促して、組織を修復してくれる
若返りホルモンがでます。
「パロチン」は、更年期障害の治療薬としても使われています。
🌈以上の様に、【美顔ヨガ】を行うことで、様々な効果があり、笑顔には、
健康で幸せな気持ちになる効果があります。
🌈表情筋を鍛えて、目元パッチリ！
口角と頬をアップして、素敵なハッピー顔を手に入れましょう！
🌈レッスンでは、表情筋を活発に動かして、心もハッピー💓素敵な笑顔になりましょう！
💓「笑う門には福来る」💓
🌈「美顔ヨガ」のレッスンで、
ストレス発散！気分転換をしましょう！
🌈楽しいレッスンを心がけています。
レッスンが終わった後に、顔がスッキリ！
気持ちもスッキリ！と感じて頂きたいです。
🌈お時間のある方は、レッスン終了後に質問タイムや、顔筋トレで手に入れた素敵な笑顔でおしゃべりをして楽しく交流を深めたいと思います。
🌈「美顔ヨガ」の効果
＊小顔効果
＊リフトアップ
＊ほうれい線予防・改善
＊新陳代謝のアップ
＊肌のハリ・ツヤ・弾力が増します
＊たるみ、むくみの予防、改善
＊表情癖の改善
＊シンメトリー（左右差）を整えます
＊シワ・くすみの予防、改善
＊肌のキメを整え、メイクのりが良くなる
＊前向きなセルフイメージ、自信、自己容認
＊滑舌が良くなる。誤嚥予防。
＊脳の活性化・認知症予防
＊姿勢が良くなります
🌈将来、顔ヨガ・表情筋トレーニングのインストラクターになりたい方
資格はもっているけど、どうやって開講したら良いのかわからない方
🌈近々、写真を撮ったり、SNS・YouTubeにデビューする方にもおススメです！
皆さんと「美顔ヨガ」をするのが、
とても楽しみです！
お気軽にご参加下さいませ！
＊男性の方は、プライベートレッスンでお願いします。
＊誠に申し訳ございませんが、現役インストラクターの方はお断りさせて頂いております
🌈最後まで、読んで頂いてありがとうございました！
‐５才若返り✨自分だけの最短で効果のでるレッスン動画作成✨見て一緒にするだけで簡単✨毎日みて継続しやすい✨スマホで動画レッスン✨理想の顔💓
¥5,800/30分
女性 20代
何回か、オンラインレッスンを受けて、自分の顔の変化がとっても！嬉しくて、彩月先生の様な表情筋インストラクターになりたいと思い、表情筋レッスンと、インストラクターには、どうしたら良いのか、いろいろと教えて頂きました。
やはり、自分が効果があると、まわりの人にも、是非！伝えたいと思う様になりました。
有意義なレッスンをありがとうございました！
嬉しいレビューをありがとうございます💕
オンラインレッスンを継続される中で、ご自身のお顔の変化を実感していただけたことを、私もとても嬉しく思います。
そして、「私も表情筋インストラクターになりたい」と感じてくださったことは、何よりの励みです。ご自身が効果を実感されたからこそ、その喜びを周りの方にも伝えたいと思われたお気持ちが本当に素晴らしいですね。
表情筋トレーニングは、ご自身のお顔だけでなく、気持ちまで前向きにしてくれる力があります。これからも楽しみながら学びを深め、ご自身の理想のお顔を目指していきましょう。
いつも熱心に取り組んでくださりありがとうございます。これからの変化と成長も、とても楽しみにしています。引き続き、一緒に頑張っていきましょう！
女性 40代
いつもオンラインレッスンでお世話になっていますが、今回初めて対面レッスンを受講しました！
実際に先生にお会いしてレッスンを受けると、どこの表情筋を動かせば良いのかを手で触れながら丁寧に教えていただけたので、とても分かりやすく、エクササイズのコツがしっかり理解できました。
そして何より驚いたのは先生ご自身のお肌です。50代とは思えないほどシワやたるみがなく、ハリと弾力のあるお肌を目の前で見て、「私も先生のようになりたい！」と一気にやる気が湧いてきました。
先生はとても気さくで明るく、一緒にいるだけで元気をもらえます。レッスン中も終始楽しく、あっという間の時間でした。
実際に先生にお会いしたことで、表情筋トレーニングへのモチベーションがさらにアップしました！これからも先生を目標に、楽しみながら顔を鍛えていきたいと思います。対面レッスンを受けて本当に良かったです！どうもありがとうございました！
今回、初めて対面レッスンにお越しいただき、実際にお会いできたことをとても嬉しく思っています。
対面レッスンでは、お顔の筋肉の動かし方や力の入れ方などを直接お伝えできるので、エクササイズのコツをしっかり掴んでいただけて良かったです。
また、お肌についても嬉しいお言葉をありがとうございます。私自身も日々コツコツと表情筋トレーニングを続けてきたので、その姿が少しでも励みになれたのでしたら本当に嬉しいです。
何より、「やる気が湧いてきた」「モチベーションが上がった」と言っていただけたことが一番の喜びです。楽しみながら続けることが、理想のお顔への近道ですので、これからもご自身の変化を楽しみながら取り組んでくださいね。
これからも全力でサポートさせていただきます。一緒に理想のお顔を目指して頑張っていきましょう。素敵な嬉しいレビューをありがとうございました。
女性 50代
表情筋トレ—ニング講座を受講後、
リクエストで自分のためのオリジナルトレ—ニング動画を作成して頂きました。
動画があれば自宅でトレ—ニングするにとても助かります。
先生ご自身が明るく、若々しいので、自分も頑張ろうとエネルギーをもらえました。
早速のレビューをありがとうございます💓
「エネルギーをもらえました」というお言葉が大変嬉しく、私もエネルギーがもらえました！
マンツーマンレッスンを受講して頂いて、お悩みを解消する全てのエクササイズは、一度には覚えられないので、
オリジナルレッスン動画を見て、毎日、エクササイズをして頂くのが、理想のお顔になるのに効果的です。
私も、日々衰えない様にエクササイズをしていますので、一緒に頑張りましょう！
女性 50代
先生は明るく、気さくで質問もしやすく
楽しいレッスンでした。
顔の悩みを丁寧に聞いてくださり、それに対してのエクササイズを提案してもらえます。
先生ご自身がとても同年代とは思えない程
肌の張りと潤いがあって、説得力があります。
レッスンにご参加頂いて、誠にありがとうございました😊
表情筋トレーニングを始める前は、私も、いろんな悩みがありましたが、毎日少しずつ継続することで変化があり、気持ちもポジティブになりました。このレッスンを受けて下さって
、忙しい日々の中でも、少しずつ変化を感じてとって、楽しい日々を過ごして頂きたいです😊
大変嬉しいレビューをありがとうございました💕
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やはり、自分が効果があると、まわりの人にも、是非！伝えたいと思う様になりました。
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そして、「私も表情筋インストラクターになりたい」と感じてくださったことは、何よりの励みです。ご自身が効果を実感されたからこそ、その喜びを周りの方にも伝えたいと思われたお気持ちが本当に素晴らしいですね。
表情筋トレーニングは、ご自身のお顔だけでなく、気持ちまで前向きにしてくれる力があります。これからも楽しみながら学びを深め、ご自身の理想のお顔を目指していきましょう。
いつも熱心に取り組んでくださりありがとうございます。これからの変化と成長も、とても楽しみにしています。引き続き、一緒に頑張っていきましょう！
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そして何より驚いたのは先生ご自身のお肌です。50代とは思えないほどシワやたるみがなく、ハリと弾力のあるお肌を目の前で見て、「私も先生のようになりたい！」と一気にやる気が湧いてきました。
先生はとても気さくで明るく、一緒にいるだけで元気をもらえます。レッスン中も終始楽しく、あっという間の時間でした。
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対面レッスンでは、お顔の筋肉の動かし方や力の入れ方などを直接お伝えできるので、エクササイズのコツをしっかり掴んでいただけて良かったです。
また、お肌についても嬉しいお言葉をありがとうございます。私自身も日々コツコツと表情筋トレーニングを続けてきたので、その姿が少しでも励みになれたのでしたら本当に嬉しいです。
何より、「やる気が湧いてきた」「モチベーションが上がった」と言っていただけたことが一番の喜びです。楽しみながら続けることが、理想のお顔への近道ですので、これからもご自身の変化を楽しみながら取り組んでくださいね。
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女性 50代
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先生ご自身が明るく、若々しいので、自分も頑張ろうとエネルギーをもらえました。
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私も、日々衰えない様にエクササイズをしていますので、一緒に頑張りましょう！
女性 50代
先生は明るく、気さくで質問もしやすく
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レッスンにご参加頂いて、誠にありがとうございました😊
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彩月榎月Ⓡの美顔ヨガ💓顔も心も身体もイキイキ輝く
