初めまして、ヨガインストラクターのsayuriです。
保育士、主婦、育児、パート従業員、介護職員と仕事や環境を変え生活してきました。忙しい日々で、いつの間にかストレスや疲労がたまっていました。
そこで、私の心と体のバランスを保ってくれたのがヨガです。ヨガには心と体をリセットしてくれる効果があります。そこが大好きです。
介護職を退職後、ヨガを学び深めました。
ヨガ仲間になってください！一緒にヨガをたのしみませんか？
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・骨盤調整ヨガTT修了
・チェアヨガTT修了
・顔ヨガアドバンスTT修了
・保育士資格
・幼稚園教諭二種
・介護福祉士実務者研修
初めまして、ヨガインストラクターのsayuriです。
教室に興味を持ってくださりありがとうございます！
ヨガをして自分の体と心を見る時間を作ってみませんか？
ゆったりと呼吸を入れて、丁寧に体を使い、体の可動域や筋力など、普段何気なく動かしている体を意識的に見ていく練習をします。
自分を客観的に見ることで、体や心に不調が出る前に、気付く力を身に着けていけます。
深い呼吸によって自分自身の体の中を換気して、新しい細胞を目覚めさせましょう。
体の疲れやコリを取りたい、リフレッシュしたい、姿勢改善したい、などのお悩み、ヨガをおすすめします。
顔ヨガも行っております。
ヨガの呼吸で、顔の表情肉を鍛えてストレッチして、お顔でポーズを取っていきます。小顔、若返り効果抜群です。真剣に変顔しますがとっても楽しいです！
顔が変わると心も明るくなり前向きな気持ちになります。
ヨガを通してご自分でセルフケアするお手伝いをさせてください。
ご参加お待ちしております♪
女性 40代
先生に教えていただいた流れで体を動かすと、無理なく骨盤付近の凝りがなくなってきて、終わったあとは、特に下半身が軽やかに動くようになりました。
下半身が軽くなったら歩幅も広がるので、活動的な気持ちになりますよね。骨盤周りが緩まるとその上にある背骨も伸びやすくなってくると思います。またの受講お待ちしております。
女性 50代
病み上がりで身体が錆びていたところ、
先生のヨガで元気が蘇りました。
また時間を見つけて是非参加したいです！ありがとうございました。
ご参加ありがとうございます。
久しぶりに一緒にヨガが出来て楽しい時間でした。
開催リクエストお待ちしております。
女性 50代
何回目かの受講でしたが、毎回先生のお人柄にも、コースのヨガの内容にも癒されます。心にも効くコースです！また是非受講したいです。
リピート受講ありがとうございます！一緒に体を動かし、お互いにほぐれていく時間を共有出来て、嬉しいです(*^^*)
笑顔いっぱいで受講してくださるので、私も癒されてます！！
女性 40代
骨盤周りをほぐしたくて受講してみました。
骨盤に深く関係する筋肉をじっくりほぐすメニューも組まれており
予想以上に、レッスン後、骨盤周りがほぐれていることを実感できました。
ほぐしたい筋肉だけでなく、関係する筋肉もしっかりほぐすことが大切ということを身をもって理解しました。
レッスンのトータル的な内容がとても気に入りました！
ご受講ありがとうございます。筋肉は連動して動きます。痛みや動きが悪いところばかりにアプローチするだけではなく、肩回りなど少し離れたところからほぐして、体の左右差を整え、骨盤周りのコリをほぐす内容にしてみました。気に入っていただいて、とても嬉しいです！
女性 40代
先生に教えていただいた流れで体を動かすと、無理なく骨盤付近の凝りがなくなってきて、終わったあとは、特に下半身が軽やかに動くようになりました。
下半身が軽くなったら歩幅も広がるので、活動的な気持ちになりますよね。骨盤周りが緩まるとその上にある背骨も伸びやすくなってくると思います。またの受講お待ちしております。
女性 50代
病み上がりで身体が錆びていたところ、
先生のヨガで元気が蘇りました。
また時間を見つけて是非参加したいです！ありがとうございました。
ご参加ありがとうございます。
久しぶりに一緒にヨガが出来て楽しい時間でした。
開催リクエストお待ちしております。
女性 50代
何回目かの受講でしたが、毎回先生のお人柄にも、コースのヨガの内容にも癒されます。心にも効くコースです！また是非受講したいです。
リピート受講ありがとうございます！一緒に体を動かし、お互いにほぐれていく時間を共有出来て、嬉しいです(*^^*)
笑顔いっぱいで受講してくださるので、私も癒されてます！！
女性 40代
骨盤周りをほぐしたくて受講してみました。
骨盤に深く関係する筋肉をじっくりほぐすメニューも組まれており
予想以上に、レッスン後、骨盤周りがほぐれていることを実感できました。
ほぐしたい筋肉だけでなく、関係する筋肉もしっかりほぐすことが大切ということを身をもって理解しました。
レッスンのトータル的な内容がとても気に入りました！
ご受講ありがとうございます。筋肉は連動して動きます。痛みや動きが悪いところばかりにアプローチするだけではなく、肩回りなど少し離れたところからほぐして、体の左右差を整え、骨盤周りのコリをほぐす内容にしてみました。気に入っていただいて、とても嬉しいです！
自分の心と体のために、一緒にヨガをしませんか？
