神奈川県平塚市で加圧トレーニング専門ジムを運営しているパーソナルトレーナーです。
加圧トレーニングは、血管に適切な圧力をかけて血流を制限した状態で行う運動で、超軽負荷・短時間の運動でも、高い効果を得られるのが特徴。
血行促進
冷え性改善
筋肉を増やす
成長ホルモン分泌
肌や内臓まで若返らせる
などなどの効果が報告されています
オリンピックやMLBの一流選手も取り入れるトレーニングで、トップアスリートから運動初心者にまで幅広い層の方に効果を実感していただけます
加圧トレーニングは専用の機械と専門資格が無いと受けられませんが、全国の皆さんにオンラインでもお届けできればと思い、自宅でもできるスロートレーニング講座も実施します！
スロートレーニングは、ゆっくりした動作で筋肉が動く時間を長くし、その分血管が圧迫されて血流が制限されるのが特徴。
これによって加圧トレーニングと同じような、成長ホルモン分泌効果を期待できます！
運動初心者の方でも実施しやすく、定期的に続ければアンチエイジングやダイエットにも超強力なスロートレーニングを、ぜひ一緒にやってみましょう！
健康管理士・ダイエットインストラクター
