肩こりや腰痛、身体の固さや動きにくさに、「もやもや」「イライラ」することはありませんか？
同様に、曇った心や、頑固な心にとらわれて、「もやもやもや」「イライラ」と感じていることはありませんか？
自分の身体や心に感じる「もやもや」「イライラ」を解消することは《自分で自分の身体と心を理解する》ところから始まると考えています。
ヨガには、自分自身の身体・心を理解し、改善していく知恵がたくさん詰まっています！
ヨガに触れて、いつもどこかに感じている「もやもや」を手放してみませんか。
忙しく生きる日々から少しだけ離れ、自分自身に集中することができる、隠れ家のような・秘密基地（=seacret base）のような時間をご提供いたします。
毎日を快適な時間にしていきましょう！
◆lesson◆
・オンラインクラスレッスン（定期）
・オンラインセミプライベートレッスン（都度）
・オンラインプライベートレッスン（都度）
・パークヨガ（不定期）
・ビーチヨガ（不定期）
◆Instagram◆
https://www.instagram.com/anneka.yogatime/
「スッキリ朝ヨガ」のフォローアップ講座🌟＼こっそり相談ヨガ／じっくり個別レッスンをしたい・ヨガについてもっと質問したい方へ
¥1,000/30分
女性 50代
最後の講座に参加しました。先生のわかりやすいアドバイスで体の使い方が全然変わりました。ありがとうございました！また復帰されたらどうぞよろしくお願いいたします。
女性 50代
ヨガレッスンは久しぶりでこの講座は初めて参加させていただきました。
初心に戻って体のどこに意識を向けたらいいのか、ゆっくり思い出させてくれました。
この講座は今月いっぱいまでと聞き残念ですが来週都合がつけばまた参加したいと思いました。
女性 50代
今回は股関節がとても伸びました。
継続して受けてきてヨガの一つ一つのポーズのコツが良くわかってきたのですが、柔軟性もUpしてきているみたいです！
女性 50代
今まで勢いだけでやっていた太陽礼拝の胸だけつくポーズへの移行の方法（名前忘れてしまいました）が今日ようやく良くわかりました！
背中も伸びて頭もすごくすっきりして良い新年の一日が迎えられそうです～
ご参加ありがとうございました♩
今年もよろしくお願いします♥️
チャトランガダンダーサナ→うつぶせ→ブジャンガーサナの流れのところですね✨
今日すっごくスムーズだったと思います☺️
またお待ちしております🙏✨
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笑顔と快適をお届けするヨガ講師
