私は運動が大の苦手でした。
インストラクターになったことも最初は信じて貰えないほど。
そんな私の体が変わったきっかけがピラティスでした。
産後に酷くなった腰痛や日々の子育てで重くなる肩こり。
ストレスから暴飲暴食でそれは立派なお腹をしていました。
YouTubeを見ながらハードな運動をしてもその日だけ。
子育てしながらハードな運動を継続するのはなかなか難しく、サボってしまっては自分にがっかりする日々。
その点、ピラティスは自分のペースに合わせてできたから無理なく続けられました。
運動といっても、何も毎回汗だくになって息を切らすものだけではありません。
自分の体と丁寧に向き合い、今の自分必要なことを行っていく。
呼吸を意識するだけでも体は変わります。
ハードな動きじゃないのに体が引き締まり、姿勢も整ってきたので
他の運動への意欲も湧いてきました。
ピラティスには
「10回のレッスンで違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で体は完全に変わる」という
魔法の言葉があります。
続けることで「変われた」をぜひ体感しにきてくださいね！
