【主な経歴】
関西ゼクシィフリーライター８年／情報誌発行３年半／ヨガ講師10年
【主な資格】
メンタルヘルス・マネジメントⅢ種・Ⅱ種／JADP認定メンタル心理カウンセラー／上級心理カウンセラー／健康運動実践指導者／引き寄せヨガ認定講師
【主なヨガ指導場所】
心療内科病院ディサービス／スポーツクラブ／学校施設／自営教室
【ヨガ講師になるまで】
ヨガ歴約30年のHSS型HSP気質。
「自分を変えてくれたヨガの魅力を多くの人に伝えたい」HSSな部分と、「人前に出るなんて恥ずかしい！」HSPな部分があり、長年葛藤を繰り返した末に20年越しに夢を叶えました（新聞取材の写真ご参照）。
【ヨガ】
難しいポーズをするようなヨガではありません。仏教より歴史が古いヨガは、瞑想するのがメインです。瞑想・呼吸法・身体が軽くなるストレッチを通して、自分の内側を客観視するお手伝いをしていきます。
【認知行動療法】
認知行動療法とは、物事の捉え方（認知）や行動を変えて、ストレスを軽減する心理療法のことです。
長年の心のクセは簡単には治らないし、そもそも心のクセに気づいていない人も多くおられます。そんな方に寄り添い、ムリなく認知の変化を促していきます。
【夢実現】
とくに起業や副業に憧れる方にむけて、具体的なアドバイスをいたします。電子書籍を出版した経験から、ストアカでも電子書籍入門講座を開講していました。一緒にあなただけの強みを活かせるマネタイズ方法を探っていきます。
女性 50代
先日はありがとうございました。
HSP気質ゆえの苦難、悩みを受け止めてくださり、理解いただいて
安心して学ぶことができました。
普段の生活の中で実践できることもおしえていただき、活かしていけたらと思います。
先生のお人柄で緊張もなく楽しく学べこちらの疑問にも答えていただけて満足です
ありがとうございました。
先日はご受講いただき、ありがとうございます。素敵なレビューをいただき、とても嬉しいです！私も同じHSP気質なので、人間関係の悩みなど痛いほどお気持ちがよくわかりました。ぜひヨガで身体の緊張をとり、瞑想で客観視して、書くことで思考の整理をしてみてくださいね！またしんどくなってきたら、いつでもご受講ください。健やかな日々を応援しています。
男性 20代
教えてもらった筋弛緩法は、スキマ時間にやっております。無意識に呼吸を止めるクセがなおったのか、身体が軽くなりました。
また自分では気づかなかった思考グセに気づき、人間関係も良くなりました。
ありがとうございます。
先日はご受講、ありがとうございました！お仕事でプレゼン、うまくいきましたでしょうか？
あがり症とのことでしたが、心構え+筋弛緩法などで必ずや軽減していきます。
今後ますます自分軸を育てられて、ご活躍されることをお祈りいたします！
女性 50代
じっくりと認知行動療法について教えてもらえました。自分がどこにいるのかもわかって良かったです。
ヨガも気持ち良かったです。ありがとうございました！
今日は色々お話いただきありがとうございました。
悩みや葛藤もありますが、お話しているうちに今後のテーマが見えてきたようで良かったです。
そしてお仕事柄、やはり心理学はマストだと思いました！
「傾聴」「認知行動療法」などで検索いただくと、いろんなサイトや本の紹介がされています。
漫画本などもあり、楽しいですよ～。
プラス、ヨガで軽やかな日々を送ってくださいね！
女性 60代
たくさんの教えをいただき、ありがとうございました。電子書籍なるものを買ったはいいけど、まだ読みた方すらわからない私でしたが、おかげ様でなんとなくどういうものかという想像がつきました。そして各項目ごとに詳細を教えていただき、ちょっとしたコツのようなものをつかむことができました。書くことは大好きですが、電子書籍なるもの自体を一度体験してみないと実感がわかないものですね。ということは、チャレンジあるのみです！先生からの教えを活かしていくよう頑張ってみます。今日は長時間にわたり、ご親切に説明してくださり、ありがとうございました。
さきほどは長らくありがとうございました。
また素敵なコメントも大変嬉しく思います！
電子書籍アプリの取り入れ方、個別にメッセージさせていただきますね。
まずは電子書籍に慣れてみてください。
誰もが初めてのスタートからなので、大丈夫です！
今後ますますのご活躍をお祈りしております。
メンタルヘルスが整えば繊細さは最強の武器☯クリニックやスポーツクラブでヨガを教える講師が、あなたを引き上げます！
¥2,800
オンライン
女性 50代
先日はありがとうございました。
HSP気質ゆえの苦難、悩みを受け止めてくださり、理解いただいて
安心して学ぶことができました。
普段の生活の中で実践できることもおしえていただき、活かしていけたらと思います。
先生のお人柄で緊張もなく楽しく学べこちらの疑問にも答えていただけて満足です
ありがとうございました。
先日はご受講いただき、ありがとうございます。素敵なレビューをいただき、とても嬉しいです！私も同じHSP気質なので、人間関係の悩みなど痛いほどお気持ちがよくわかりました。ぜひヨガで身体の緊張をとり、瞑想で客観視して、書くことで思考の整理をしてみてくださいね！またしんどくなってきたら、いつでもご受講ください。健やかな日々を応援しています。
男性 20代
教えてもらった筋弛緩法は、スキマ時間にやっております。無意識に呼吸を止めるクセがなおったのか、身体が軽くなりました。
また自分では気づかなかった思考グセに気づき、人間関係も良くなりました。
ありがとうございます。
先日はご受講、ありがとうございました！お仕事でプレゼン、うまくいきましたでしょうか？
あがり症とのことでしたが、心構え+筋弛緩法などで必ずや軽減していきます。
今後ますます自分軸を育てられて、ご活躍されることをお祈りいたします！
女性 50代
じっくりと認知行動療法について教えてもらえました。自分がどこにいるのかもわかって良かったです。
ヨガも気持ち良かったです。ありがとうございました！
今日は色々お話いただきありがとうございました。
悩みや葛藤もありますが、お話しているうちに今後のテーマが見えてきたようで良かったです。
そしてお仕事柄、やはり心理学はマストだと思いました！
「傾聴」「認知行動療法」などで検索いただくと、いろんなサイトや本の紹介がされています。
漫画本などもあり、楽しいですよ～。
プラス、ヨガで軽やかな日々を送ってくださいね！
女性 60代
たくさんの教えをいただき、ありがとうございました。電子書籍なるものを買ったはいいけど、まだ読みた方すらわからない私でしたが、おかげ様でなんとなくどういうものかという想像がつきました。そして各項目ごとに詳細を教えていただき、ちょっとしたコツのようなものをつかむことができました。書くことは大好きですが、電子書籍なるもの自体を一度体験してみないと実感がわかないものですね。ということは、チャレンジあるのみです！先生からの教えを活かしていくよう頑張ってみます。今日は長時間にわたり、ご親切に説明してくださり、ありがとうございました。
さきほどは長らくありがとうございました。
また素敵なコメントも大変嬉しく思います！
電子書籍アプリの取り入れ方、個別にメッセージさせていただきますね。
まずは電子書籍に慣れてみてください。
誰もが初めてのスタートからなので、大丈夫です！
今後ますますのご活躍をお祈りしております。
繊細な心に寄り添うヨガカウンセラー＆コーチ
