生まれも育ちも浅草、インストラクター歴33年の桜井初美です。1990年 エアロビクスから始め、ヒップホップ、ラテンダンス、ピラティス、バランスコーディネーション、介護予防運動、そして今は ベリーダンスがメインで、スポーツクラブや浅草の教室で指導しています。
1964年生れ 50代、同世代の女性に いつまでも若々しい女性でいられる身体作りを広めたいと思います。
ウエストのシェイプアップ、腰痛予防、姿勢改善、代謝を上げるエクササイズも取り入れて 初心者や高齢の方でも安心できる 楽しいレッスンを心がけています。
介護や育児で家から出られない方、レッスンを受けに来れない遠方の方、家で気楽に受けたい方、初心者から慣れてる方まで幅広く楽しんでいただけるオンラインレッスンをいたします。
腰痛や肩こりでお困りの方、筋トレが苦手な方も、音楽で踊る筋トレ！と思えば 楽しく続けられます。
老若男女、国籍も問わず、 I can speak English.
オンライン レッスンのイメージ動画 https://youtu.be/DNn3PY_W2Bo
◆いつまでも若々しく 引き締まった身体作り、健康美を目標とするベリーダンス教室◆
インナーマッスルを鍛えながら お腹まわりのシェイプアップや 腰痛予防、肩こり解消、便秘解消、ストレス発散、ホルモンバランス改善など色々な効果があります。日常生活では使わない筋肉を意識して動かしながら運動していくことで 姿勢が良くなり、ウエストにくびれができて メリハリある女性らしい体型になっていきます。
つらいダイエットでなく 楽しく身体を動かして、代謝を高めながら太りにくい体質作りを目指します。ピラティスを取り入れたエクササイズも行います。
運動もダンスも未経験の初心者の方から インストラクター、ダンサーを目指したい上級の方まで それぞれの経験に合わせて指導いたします。
野外イベントや発表会で衣装を着て踊りたい方も 活躍するチャンスがあります☆彡
http://bellyfitness.jimdo.com/
女性 40代
説明がわかりやすかったので、オンラインでもとても楽しめました。自然とできる部分とできない部分があり、自分のクセがわかり面白かったです。また参加します。
御参加ありがとうございました♪ 画面上でも 会って話してる感覚で楽しめますよね！ 自分の癖を発見＝一歩前進して上達に繋がります。ぜひ続けて 動き方が変わっていくのを楽しんでいただきたいです。またお待ちしてます！
女性 50代
とてもキュートで爽やかな先生で、最初から気分がワクワクしました。
レッスンの内容も、わかりやすくて楽しかったです。
それほど、激しい動きをしたわけではないのに、体がポカポカと暑くなり、運動不足解消されスッキリしました。
ぜひまた受けたいと思いました!
御参加ありがとうございました♪ 身体が暑くなる＝代謝が高まったんですね！ 代謝が良いと太りにくい体質になるので、ぜひ続けて 美味しく食べて楽しく踊って燃焼していきましょう。 またお待ちしてます。
女性 60代
最初が参加するのに手間取ってしまって
諦めようとメールを送ってしまたのですが、
頑張って入れてよかったです。
恥ずかしさに、カメラを上に向けてしまったのですが、続けて少しでも参加されている方に追いつけられたら自分のダンスも見て頂きたいと思います。
ありがとうございました。
御参加ありがとうございました♪ ZOOMは最初だけ操作に戸惑うことありますが、諦めず入れて良かったです。オンラインは 慣れていくので、ぜひ続けてみてくださいね。御自身の姿を見せずに受けられるのも オンラインの良さですが、少しずつ自分を見ながら踊れるようになると思います (^_-)-☆ またお待ちしてます。
その他 40代
テンポも良く、エクササイズの要素もたくさんでしたので、楽しくダイエットするのに持ってこいだなと感じました。あっというまに時間が過ぎました。楽しかったです！
初参加 ありがとうございました♪ 今回は レバノンのポップスで アップテンポの曲だったので、たくさんウエストを絞って燃焼効果を感じられたようで良かったです。姿を見れなく動きをチェックできなｋったのが残念でしたが、ビデオオフで気楽に受けられるのもオンラインのメリットですよね。また気軽に参加してくださいね 継続は力なり！です。お待ちしてます(^O^)／
女性 40代
説明がわかりやすかったので、オンラインでもとても楽しめました。自然とできる部分とできない部分があり、自分のクセがわかり面白かったです。また参加します。
御参加ありがとうございました♪ 画面上でも 会って話してる感覚で楽しめますよね！ 自分の癖を発見＝一歩前進して上達に繋がります。ぜひ続けて 動き方が変わっていくのを楽しんでいただきたいです。またお待ちしてます！
女性 50代
とてもキュートで爽やかな先生で、最初から気分がワクワクしました。
レッスンの内容も、わかりやすくて楽しかったです。
それほど、激しい動きをしたわけではないのに、体がポカポカと暑くなり、運動不足解消されスッキリしました。
ぜひまた受けたいと思いました!
御参加ありがとうございました♪ 身体が暑くなる＝代謝が高まったんですね！ 代謝が良いと太りにくい体質になるので、ぜひ続けて 美味しく食べて楽しく踊って燃焼していきましょう。 またお待ちしてます。
女性 60代
最初が参加するのに手間取ってしまって
諦めようとメールを送ってしまたのですが、
頑張って入れてよかったです。
恥ずかしさに、カメラを上に向けてしまったのですが、続けて少しでも参加されている方に追いつけられたら自分のダンスも見て頂きたいと思います。
ありがとうございました。
御参加ありがとうございました♪ ZOOMは最初だけ操作に戸惑うことありますが、諦めず入れて良かったです。オンラインは 慣れていくので、ぜひ続けてみてくださいね。御自身の姿を見せずに受けられるのも オンラインの良さですが、少しずつ自分を見ながら踊れるようになると思います (^_-)-☆ またお待ちしてます。
その他 40代
テンポも良く、エクササイズの要素もたくさんでしたので、楽しくダイエットするのに持ってこいだなと感じました。あっというまに時間が過ぎました。楽しかったです！
初参加 ありがとうございました♪ 今回は レバノンのポップスで アップテンポの曲だったので、たくさんウエストを絞って燃焼効果を感じられたようで良かったです。姿を見れなく動きをチェックできなｋったのが残念でしたが、ビデオオフで気楽に受けられるのもオンラインのメリットですよね。また気軽に参加してくださいね 継続は力なり！です。お待ちしてます(^O^)／
フィットネス＆ダンス インストラクター
