◆いつまでも若々しく 引き締まった身体作り、健康美を目標とするベリーダンス教室◆
インナーマッスルを鍛えながら お腹まわりのシェイプアップや 腰痛予防、肩こり解消、便秘解消、ストレス発散、ホルモンバランス改善など色々な効果があります。日常生活では使わない筋肉を意識して動かしながら運動していくことで 姿勢が良くなり、ウエストにくびれができて メリハリある女性らしい体型になっていきます。
つらいダイエットでなく 楽しく身体を動かして、代謝を高めながら太りにくい体質作りを目指します。ピラティスを取り入れたエクササイズも行います。
運動もダンスも未経験の初心者の方から インストラクター、ダンサーを目指したい上級の方まで それぞれの経験に合わせて指導いたします。
野外イベントや発表会で衣装を着て踊りたい方も 活躍するチャンスがあります☆彡
http://bellyfitness.jimdo.com/
女性 50代
きれいに踊るというより、お腹を使うのでとても運動になります。ダンスは苦手…💧っといった方でも筋トレ＋脳トレにもなります。人間は同じことをついしがちなのでたまには違ったこともするといい刺激になります。先生はご指導が慣れていて、とてもすてきな方です。踊りもお声もとってもしなやかですばらしいです。また受けてみようと思います。
ありがとうございます。エクササイズとして、と言う目的を聞いてたので あえて使う筋肉を意識できるように説明して伝わったようで 良かったです♪ ちゃんと身体を意識して動けば効果も出て、きれいに動けるようになるので ぜひ続けてみてくださいね。継続は美ボディなり！一緒に楽しんでいきましょう♪
女性 50代
初めてのベリーダンスでしたが
とても楽しかったです。
パソコンの調子が悪く携帯だけだったので
見づらかったのを改善したいです。
女性 40代
説明がわかりやすかったので、オンラインでもとても楽しめました。自然とできる部分とできない部分があり、自分のクセがわかり面白かったです。また参加します。
御参加ありがとうございました♪ 画面上でも 会って話してる感覚で楽しめますよね！ 自分の癖を発見＝一歩前進して上達に繋がります。ぜひ続けて 動き方が変わっていくのを楽しんでいただきたいです。またお待ちしてます！
女性 50代
とてもキュートで爽やかな先生で、最初から気分がワクワクしました。
レッスンの内容も、わかりやすくて楽しかったです。
それほど、激しい動きをしたわけではないのに、体がポカポカと暑くなり、運動不足解消されスッキリしました。
ぜひまた受けたいと思いました!
御参加ありがとうございました♪ 身体が暑くなる＝代謝が高まったんですね！ 代謝が良いと太りにくい体質になるので、ぜひ続けて 美味しく食べて楽しく踊って燃焼していきましょう。 またお待ちしてます。
女性 50代
きれいに踊るというより、お腹を使うのでとても運動になります。ダンスは苦手…💧っといった方でも筋トレ＋脳トレにもなります。人間は同じことをついしがちなのでたまには違ったこともするといい刺激になります。先生はご指導が慣れていて、とてもすてきな方です。踊りもお声もとってもしなやかですばらしいです。また受けてみようと思います。
ありがとうございます。エクササイズとして、と言う目的を聞いてたので あえて使う筋肉を意識できるように説明して伝わったようで 良かったです♪ ちゃんと身体を意識して動けば効果も出て、きれいに動けるようになるので ぜひ続けてみてくださいね。継続は美ボディなり！一緒に楽しんでいきましょう♪
女性 50代
初めてのベリーダンスでしたが
とても楽しかったです。
パソコンの調子が悪く携帯だけだったので
見づらかったのを改善したいです。
女性 40代
説明がわかりやすかったので、オンラインでもとても楽しめました。自然とできる部分とできない部分があり、自分のクセがわかり面白かったです。また参加します。
御参加ありがとうございました♪ 画面上でも 会って話してる感覚で楽しめますよね！ 自分の癖を発見＝一歩前進して上達に繋がります。ぜひ続けて 動き方が変わっていくのを楽しんでいただきたいです。またお待ちしてます！
女性 50代
とてもキュートで爽やかな先生で、最初から気分がワクワクしました。
レッスンの内容も、わかりやすくて楽しかったです。
それほど、激しい動きをしたわけではないのに、体がポカポカと暑くなり、運動不足解消されスッキリしました。
ぜひまた受けたいと思いました!
御参加ありがとうございました♪ 身体が暑くなる＝代謝が高まったんですね！ 代謝が良いと太りにくい体質になるので、ぜひ続けて 美味しく食べて楽しく踊って燃焼していきましょう。 またお待ちしてます。
フィットネス＆ダンス インストラクター
