いつまで若々しい身体と心を作るベリーダンス♪ 踊る筋トレ！
生まれも育ちも浅草、インストラクター歴３５年の桜井初美です。1990年 エアロビクスから始め、ヒップホップ、ラテンダンス、ピラティス、バランスコーディネーション、介護予防運動、そして今は ベリーダンスがメインで、スポーツクラブや浅草の教室で指導しています。
1964年生れ 還暦、同世代の女性に いつまでも若々しい女性でいられる身体作りを広めたいと思います。
ウエストのシェイプアップ、腰痛予防、姿勢改善、代謝を上げるエクササイズも取り入れて 初心者や高齢の方でも安心できる 楽しいレッスンを心がけています。
介護や育児で家から出られない方...
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初めてのベリーダンスでしたが
とても楽しかったです。
パソコンの調子が悪く携帯だけだったので
見づらかったのを改善したいです。
説明がわかりやすかったので、オンラインでもとても楽しめました。自然とできる部分とできない部分があり、自分のクセがわかり面白かったです。また参加します。
きれいに踊るというより、お腹を使うのでとても運動になります。ダンスは苦手…💧っといった方でも筋トレ＋脳トレにもなります。人間は同じことをついしがちなのでたまには違ったこともするといい刺激になります。先生はご指導が慣れていて、とてもすてきな方です。踊りもお声もとってもしなやかですばらしいです。また受けてみようと思います。