どうせ運動するならしっかりやりたい！
そんな方にぜひ、お試しいただきたい
オンライントレーニングです！
私のクラスは
ストレッチで身体をしっかりほぐし
ピラティスで姿勢や体幹を整え
最後にHIITで有酸素運動を盛り込み
代謝を最大限上げていきます。
終わった後の身体のポカポカを
一緒に味わいましょう！
レッスン内容は季節やリクエストなどで
毎回少しづつ内容を変えております。
代謝UPやダイエットトレーニングなど
動画を見ながらだとキツすぎて
途中でやめてしまった事はありませんか？
キツいけど最後までがんばれた！
定期参加の生徒さんは
気がつくと出来てる！というお声も頂いてます。
家事や育児などお忙しい方がほとんどかと思いますので週一回でもかまいません。
忙しい中の貴重な時間なので
やるならしっかり身体を動かしたい！
そんな方におすすめです。
◉こんなことを学びます◉
オンライン・グループトレーニングで
毎日の生活を豊かにする
背筋の伸びた身体と体力作りを提供いたします。
誰かと一緒だと頑張れることもあります。
他人とは比較せず、今のあなたの
身体をアップデートしましょう！
私がサポート致します！
そんな機会をzoomオンラインで運動を通して
作っていきます。
◉こんな方におすすめです◉
✔️免疫力を高めたい
✔️身体のダルさをとりたい
✔️身体の凝りをとりたい
✔️産後の体を戻したい
✔️体力をつけたい
✔️身体のために運動したい
✔️体力をつけて家事や仕事の効率をあげたい
✔️意識して呼吸を取り入れたい
✔️運動不足を解消したい
✔️ダイエットしたい
✔️カロリーを消費したい
✔️筋肉をつけたい
✔️しっかり運動したい
✔️自粛太りを解消したい
✔️心と体を整えたい
✔️元気をもらいたい
✔️モヤモヤを運動でリセットしたい
✔️気持ちを切り替えたい
◉こんな風に教えます◉
オンライン・グループトレーニングです。
おうちでできるトレーニングです。
専用の道具は入りません。
スポーツタオルと
あればヨガマットかカーペットの上でOK
※実際に、このトレーニング家でもやり続けて
います！というお客様もいるほど♪
◉講師より◉
心も身体も健康な時間を少しでも
過ごして頂けたら幸いです！！
明るく楽しいクラスにして参ります♪
終わった後元気になれるよう
全力で取り組みます！！
どうぞ、ふるってご参加くださいませ！！
開催中のレッスンでの疑問や身体の動かし方から、ピラティスの団体やインストラクターにチャレンジしてみたい方、経験談等ご質問にお答え致します♪
¥3,500/30分
女性 40代
運動から遠ざかっている人には少々ハードに感じるかもしれませんが、お家トレーニングだとついつい甘くなりがちなので、女性にはちょうどよい運動量です。
先生の柔らかい励ましでついていくことができました。
女性 30代
ストレッチ、ピラティス、HIITと3部構成でテンポ良く進んでいきます。
明るくお茶目な先生の仕草も楽しく、最後までめげずに取り組めました✌︎
参加して良かった！またレッスンを受けたいと思います☺︎☺︎
この度は数ある中からご参加頂きありがとうございました！素敵なコメントに感激です（涙嬉）最後まで頑張ってくださいました。一人だとなかなかできないことをここでは提供できればと思っていますo(^o^)o
また是非！お待ちしております♫
女性 40代
今日も楽しくトレーニングできました。
腹筋のパートでは手の位置によって上半身の高さが変わってしまったので、体幹の弱さを痛感しました。
HIITは楽しみながら全身を使うことができました。
ありがとうございました。
いつもご参加頂きありがとうございます！
今日は少しチャレンジもしましたね。
HIITも楽しで頂き嬉しいですー！
またお待ちしております(^^)
女性 40代
今日も気持ちよく体を動かす事が出来ました。
ピラティスは一人だと途中で挫けそうですが、先生も一緒に行ってくれるのでその姿に励まされながら最後までやれました。
明るい小松先生の雰囲気で終始楽しかったです。
ありがとうございました。
本日もありがとうございました。
こちらこそ、明るい笑顔にパワーを頂きました！また、お待ちしております！
開催中のレッスンでの疑問や身体の動かし方から、ピラティスの団体やインストラクターにチャレンジしてみたい方、経験談等ご質問にお答え致します♪
¥3,500/30分
女性 40代
運動から遠ざかっている人には少々ハードに感じるかもしれませんが、お家トレーニングだとついつい甘くなりがちなので、女性にはちょうどよい運動量です。
先生の柔らかい励ましでついていくことができました。
女性 30代
ストレッチ、ピラティス、HIITと3部構成でテンポ良く進んでいきます。
明るくお茶目な先生の仕草も楽しく、最後までめげずに取り組めました✌︎
参加して良かった！またレッスンを受けたいと思います☺︎☺︎
この度は数ある中からご参加頂きありがとうございました！素敵なコメントに感激です（涙嬉）最後まで頑張ってくださいました。一人だとなかなかできないことをここでは提供できればと思っていますo(^o^)o
また是非！お待ちしております♫
女性 40代
今日も楽しくトレーニングできました。
腹筋のパートでは手の位置によって上半身の高さが変わってしまったので、体幹の弱さを痛感しました。
HIITは楽しみながら全身を使うことができました。
ありがとうございました。
いつもご参加頂きありがとうございます！
今日は少しチャレンジもしましたね。
HIITも楽しで頂き嬉しいですー！
またお待ちしております(^^)
女性 40代
今日も気持ちよく体を動かす事が出来ました。
ピラティスは一人だと途中で挫けそうですが、先生も一緒に行ってくれるのでその姿に励まされながら最後までやれました。
明るい小松先生の雰囲気で終始楽しかったです。
ありがとうございました。
本日もありがとうございました。
こちらこそ、明るい笑顔にパワーを頂きました！また、お待ちしております！
ピラティスインストラクター
