ダンス？合気道？はい、両方です！
「楽しい」と「かっこいい」を追求しながら健康を目指したらこうなりました。
ダンス歴は3歳からクラシックバレエを12年間、その後チア、ジャズダンス、ヒップホップダンサーを経てダンス教室を開始。近年は育児ミュージカルイクミンズ振付など、経験を活かしたジャンルmixの楽しいオリジナルダンスが得意。コロナ禍以降、オンラインで楽しく踊る二の腕ダンスという新しいジャンルを作り発信しています。
合気道は養神館合気道二段。
2022年指導者資格取得、公益財団法人合気道養神会認定道場に認定されました。
静かな動きで四肢の使い方に意識を向けます。段階を踏んで丁寧に分かりやすく指導します。初心者やお子様にも安心して参加できる環境作りを心がけております。
【ダンス】
肩こり首こり軽減！肩甲骨を動かして若々しい姿勢をキープしよう！手軽にオンラインで参加できます。丁寧に関節を伸ばすストレッチと程よい量の筋トレ、さらに音楽に合わせて動く『二の腕ダンス』。笑って動いてストレスも発散！
※ヨガマット１枚分スペースで受講可能。
【養神館合気道 Sai】
横浜市都筑区で対面稽古しています。合気道養神会本部認定道場です。
子どもも初心者もできるように、分かりやすい指導を心がけています。合気道で習得できるのは、強いこころと集中力、低い重心とインナーマッスル。動きに没頭すればマインドフルネス。礼儀作法が身に付く習い事です。武道ですが相手と戦いません、自分と向きあう稽古をします。ぜひ無料体験にお越しください。
＼ オンラインレッスンに向いてる方 ／
・自宅にいながら運動をしたい！
・音楽に合わせて体を動かすのが好き！
・肩こりや首こりを解消したい！
・ダイエットしたい！
・笑顔を増やしたい！
＼ 合気道に向いている方 ／
・武道に興味がある
・集中力を高めたい
・姿勢を整えたい
・家族と一緒に習い事をしたい
・健康的に痩せたい
＼ 二刀流を始めたのは／
ダンスは本能的に動くのが心地よく3歳の時から踊り続けてます。クラシックバレエ、チアダンス、ジャズダンス、ヒップホップ、育児ミュージカル等。楽しく外にアピールする自己表現です。合気道は、子育て中に自分の時間を充実させようと始め奥深さにハマりました。しかも型がカッコよくて自己肯定感がありますし、私の場合は腰痛と冷え性が改善しました。
ダンスの重心は上、武道の重心は下。
ダンスのスタンスは左右対称、武道は右手と右足が前に出たりする。
ダンスは動きを大きく見せる、武道は最小限の予備動作で気配を消す。
など、逆のことが多い！
両方できるようになったら面白さが増すばかり。
合気道の要素をダンスに活かしたり、また、その逆も出来るようになりました。
これは誰かと一緒に楽しまない手はない！
と、言うわけで二刀流の【ダンス合気道家】が誕生したのです＼(^o^)／
オンラインで、対面稽古で、皆さまにお会いできる機会を楽しみにしています！
女性
ストレッチや簡単な筋トレもありますが、初心者でも無理なく参加できます！
先生も優しくて、ダンスもむつかしくないので、楽しめます。
また参加したいです！！
ご参加いただきありがとうございました！！実はいつもは二の腕ダンスは2週かけて振付をしますが、参加した日はたまたま一回で踊り切る！というテーマの回でした。ダンスであると同時に脳トレですよね、皆さま振り付けの理解がスムーズで上手に動けてましたね。是非またご一緒しましょう〜😄手ぬぐいダンスも肩甲骨の血行が改善するので、お家でもぜひやってみてください👍
女性 40代
今の自分から、ストレッチなどを経て少し進化した自分を見ることができます。
また、自分の苦手な体のバランスなども知ることができます。
ダンスは、やろうとする自分を認めてあげることができてとっても楽しくあっという間の1時間です。
ありがとうございました！
どんなストレッチにも前向きに取り組む姿勢が素敵でした！参加ありがとうございました。ダンスのフリーパートのところもよく動いてましたね〜😁❤️今日話題に出た褐色脂肪細胞の活性ストレッチ、またぜひご一緒しましょう。お疲れ様でした！
女性 60代
夜のレッスンを初めて受講しましたが、とても素敵な時間をいただきました。
朝は1日の始まりに元気づけられ、夜はあとは寝るだけという楽な気持ちで身体を動かすことができる、今回は夜の受講がその時の自分にはぴったりな感じでした。
今月の曲も、初めて知るミュージシャンの曲ですがまたまたお気に入りになりそうで繰り返し聴いています。
レビューありがとうございます！左右盲（ヨルシカ）の後にはこんな曲で二の腕を動かしていますよ。ぜひ聞いてみてくださいね😊リドー（ポルカドットスティングレイ）、Overdose（なとり）。今月の夜レッスンは来週水曜日19日21時〜21時45分です。ご都合つけばぜひお越しください❤️少し先になりますが、今年も年末フリーレッスンやります😁詳細決まりましたら受けたい登録の方にお知らせ送りますので、そちらもよろしくです！
女性 60代
HIPHOPは通常シューズを履いて踊るもの、なんて今回初めて知った私ですが、それでも充分レッスンを楽しませていただいています！
色々な地で色々な日常をおくる皆さんと一緒に身体を動かして、同じ時間を共有する、和気藹々楽しいが溢れる1時間でした。
今週もご参加いただきありがとうございました😊そうですね！シューズを履くとグリップが効くのでターンやステップも軽快に出来ますし、何より好きなスニーカーは気分が上がります！最近は常連の皆様おも忙しく、レッスンに来られない方もいますが、他で忙しいことは何よりだと思ってます！でも、いつも通りいらっしゃる方と新しい方と、こうして色んな方と同じ時間を過ごせるのは毎回貴重な一回だと感じます。この６０分を大切に濃厚に過ごせるよう、来月もまた盛りだくさんでよろしくお願いします！7月最終週は木曜日一回ですので、ストレッチ＆筋トレと後半は前に踊った二の腕ダンスのメドレーをやります。筋トレだし💪🔥脳トレです！😊
女性
ストレッチや簡単な筋トレもありますが、初心者でも無理なく参加できます！
先生も優しくて、ダンスもむつかしくないので、楽しめます。
また参加したいです！！
ご参加いただきありがとうございました！！実はいつもは二の腕ダンスは2週かけて振付をしますが、参加した日はたまたま一回で踊り切る！というテーマの回でした。ダンスであると同時に脳トレですよね、皆さま振り付けの理解がスムーズで上手に動けてましたね。是非またご一緒しましょう〜😄手ぬぐいダンスも肩甲骨の血行が改善するので、お家でもぜひやってみてください👍
女性 40代
今の自分から、ストレッチなどを経て少し進化した自分を見ることができます。
また、自分の苦手な体のバランスなども知ることができます。
ダンスは、やろうとする自分を認めてあげることができてとっても楽しくあっという間の1時間です。
ありがとうございました！
どんなストレッチにも前向きに取り組む姿勢が素敵でした！参加ありがとうございました。ダンスのフリーパートのところもよく動いてましたね〜😁❤️今日話題に出た褐色脂肪細胞の活性ストレッチ、またぜひご一緒しましょう。お疲れ様でした！
女性 60代
夜のレッスンを初めて受講しましたが、とても素敵な時間をいただきました。
朝は1日の始まりに元気づけられ、夜はあとは寝るだけという楽な気持ちで身体を動かすことができる、今回は夜の受講がその時の自分にはぴったりな感じでした。
今月の曲も、初めて知るミュージシャンの曲ですがまたまたお気に入りになりそうで繰り返し聴いています。
レビューありがとうございます！左右盲（ヨルシカ）の後にはこんな曲で二の腕を動かしていますよ。ぜひ聞いてみてくださいね😊リドー（ポルカドットスティングレイ）、Overdose（なとり）。今月の夜レッスンは来週水曜日19日21時〜21時45分です。ご都合つけばぜひお越しください❤️少し先になりますが、今年も年末フリーレッスンやります😁詳細決まりましたら受けたい登録の方にお知らせ送りますので、そちらもよろしくです！
女性 60代
HIPHOPは通常シューズを履いて踊るもの、なんて今回初めて知った私ですが、それでも充分レッスンを楽しませていただいています！
色々な地で色々な日常をおくる皆さんと一緒に身体を動かして、同じ時間を共有する、和気藹々楽しいが溢れる1時間でした。
今週もご参加いただきありがとうございました😊そうですね！シューズを履くとグリップが効くのでターンやステップも軽快に出来ますし、何より好きなスニーカーは気分が上がります！最近は常連の皆様おも忙しく、レッスンに来られない方もいますが、他で忙しいことは何よりだと思ってます！でも、いつも通りいらっしゃる方と新しい方と、こうして色んな方と同じ時間を過ごせるのは毎回貴重な一回だと感じます。この６０分を大切に濃厚に過ごせるよう、来月もまた盛りだくさんでよろしくお願いします！7月最終週は木曜日一回ですので、ストレッチ＆筋トレと後半は前に踊った二の腕ダンスのメドレーをやります。筋トレだし💪🔥脳トレです！😊
ダンスと合気道の二刀流！
