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「姿勢を良くしたい！」
と整体やマッサージに通い続けても、
カラダが元に戻るのには理由があります。
カラダの軸である「体幹」が緩まっていないと、腰やお尻など他の箇所に負担が掛かり、姿勢のバランスが崩れ続けるのです。
私がお伝えする「コアチューニング体操」では、体幹を緩めて、全身の筋肉と神経を繋げます。
全身の筋肉と神経が繋がると、自分の意思で自由自在に動けるカラダが手に入ります。ブレない美姿勢を維持できるようになるのです。
【こんな方のお力になれます】
・整体通いから抜け出せない
・猫背を改善したい
・腰痛を楽にしたい
・パソコン作業が多くて肩こりに悩んでいる
・年齢に反発する健康を手に入れたい
・浅い睡眠を解消して熟睡したい
・手軽に姿勢を整えたい
・モデルのような美姿勢になりたい
・激しい運動や筋トレなしでダイエットしたい
お互いの気質を知ることで人間関係のモヤモヤは解消/「生まれ持つ強み」を統計学の気質でお伝え/自分軸を整い自己肯定感も持てる個別相談
¥2,000/30分
女性 50代
２回目の受講です。
１回目からすでに効果を感じているところですが、動きが自己流になっていないかの確認・復習と、呼吸をする際の要点を新たに教わりました。
この呼吸は、結構意識してやらないといけませんが、そのうち自然とやれるようになれたらいいなと思います。
また、これとは別に、気になっている身体の箇所に対して「この動きはどうでしょう」との提案もいただきました。
こちらの身体の状態に合わせてメニューを考えてくださり、嬉しく思いました。
続けて３回目も受講したいと思います。
今回もありがとうございました！
今回もご参加いただき、ありがとうございます！
これまでの体操の復習や、呼吸のポイントも確認できてよかったです。
呼吸は最初は意識することも多いですが、繰り返すうちに自然とできるようになっていきます。
気になっている身体の箇所に合わせてお伝えした動きも、日々のセルフケアに取り入れてみてください。
3回目も、身体の状態を確認しながら一緒に取り組んでいきましょう。
今回もありがとうございました。
女性 60代
4回目のレッスンでした。
少しずつ、体も整ってきていますし、レッスンまでの間、自分でできることも増えてきました。
なかなか手が上がりにくいのですが、様子をみて「ここまででいいですよ」とか
「できてますよ」「いいです、いいです」とか声をかけてくださるので、安心してレッスンができました。
そして終わってから、細かく個別にアドバイスも届きました。
今回もありがとうございました。
今回もありがとうございました！
1回目から比べて、before検査でも姿勢がまっすぐになり、肩の動きにも少しずつ柔軟性が出てきています。
ご自身でできることが増えてきたとのこと、とても嬉しいです！
これからも無理なく、身体の変化を感じながら一緒に取り組んでいきましょう。
この調子で、少しずつ整えていけたらと思います。
こちらこそ、今回もありがとうございました！
女性 50代
初めて受講しましたが、わかりやすく教えていただきました。
講座の前と後で「身体の状態がちがう！」と効果を実感することができて良かったです。
自己流にならないよう、２回目も受講したいと思います。
嬉しいレビューをありがとうございます！
初めての講座で、身体の変化を実感していただけてよかったです。
コアチューニング体操は、動き方や身体の使い方を確認しながら行うことも大切なので、今回お伝えしたことを思い出しながら、ご自宅でも無理なく続けてみてください。
2回目もぜひ、身体の変化を感じながら一緒に取り組めたら嬉しいです。
ありがとうございました。
女性 60代
3回目の受講です。
継続することで前回との違いがわかったり、個別にこんな運動がいいよと教えてくださるので、助かります。
終わるころには、血行が良くなり気の巡りがよくなるのか、体の中が温まります。
先生のお人柄で、心もぽかぽかしました。
嬉しいレビューをありがとうございます。
継続することで前回との違いを感じていただけたり、その時の身体の状態に合わせた運動もお役に立てていて嬉しいです。
体操のあとに身体が温まる感覚も感じていただけているんですね。
「心もぽかぽかしました」という言葉も、とても嬉しかったです！
これからも身体の変化を楽しみながら、ご自身のペースで続けてみてくださいね。
ありがとうございました。
お互いの気質を知ることで人間関係のモヤモヤは解消/「生まれ持つ強み」を統計学の気質でお伝え/自分軸を整い自己肯定感も持てる個別相談
¥2,000/30分
女性 50代
２回目の受講です。
１回目からすでに効果を感じているところですが、動きが自己流になっていないかの確認・復習と、呼吸をする際の要点を新たに教わりました。
この呼吸は、結構意識してやらないといけませんが、そのうち自然とやれるようになれたらいいなと思います。
また、これとは別に、気になっている身体の箇所に対して「この動きはどうでしょう」との提案もいただきました。
こちらの身体の状態に合わせてメニューを考えてくださり、嬉しく思いました。
続けて３回目も受講したいと思います。
今回もありがとうございました！
今回もご参加いただき、ありがとうございます！
これまでの体操の復習や、呼吸のポイントも確認できてよかったです。
呼吸は最初は意識することも多いですが、繰り返すうちに自然とできるようになっていきます。
気になっている身体の箇所に合わせてお伝えした動きも、日々のセルフケアに取り入れてみてください。
3回目も、身体の状態を確認しながら一緒に取り組んでいきましょう。
今回もありがとうございました。
女性 60代
4回目のレッスンでした。
少しずつ、体も整ってきていますし、レッスンまでの間、自分でできることも増えてきました。
なかなか手が上がりにくいのですが、様子をみて「ここまででいいですよ」とか
「できてますよ」「いいです、いいです」とか声をかけてくださるので、安心してレッスンができました。
そして終わってから、細かく個別にアドバイスも届きました。
今回もありがとうございました。
今回もありがとうございました！
1回目から比べて、before検査でも姿勢がまっすぐになり、肩の動きにも少しずつ柔軟性が出てきています。
ご自身でできることが増えてきたとのこと、とても嬉しいです！
これからも無理なく、身体の変化を感じながら一緒に取り組んでいきましょう。
この調子で、少しずつ整えていけたらと思います。
こちらこそ、今回もありがとうございました！
女性 50代
初めて受講しましたが、わかりやすく教えていただきました。
講座の前と後で「身体の状態がちがう！」と効果を実感することができて良かったです。
自己流にならないよう、２回目も受講したいと思います。
嬉しいレビューをありがとうございます！
初めての講座で、身体の変化を実感していただけてよかったです。
コアチューニング体操は、動き方や身体の使い方を確認しながら行うことも大切なので、今回お伝えしたことを思い出しながら、ご自宅でも無理なく続けてみてください。
2回目もぜひ、身体の変化を感じながら一緒に取り組めたら嬉しいです。
ありがとうございました。
女性 60代
3回目の受講です。
継続することで前回との違いがわかったり、個別にこんな運動がいいよと教えてくださるので、助かります。
終わるころには、血行が良くなり気の巡りがよくなるのか、体の中が温まります。
先生のお人柄で、心もぽかぽかしました。
嬉しいレビューをありがとうございます。
継続することで前回との違いを感じていただけたり、その時の身体の状態に合わせた運動もお役に立てていて嬉しいです。
体操のあとに身体が温まる感覚も感じていただけているんですね。
「心もぽかぽかしました」という言葉も、とても嬉しかったです！
これからも身体の変化を楽しみながら、ご自身のペースで続けてみてくださいね。
ありがとうございました。
体の内側から健康＆美姿勢を作るトレーナー
