矢野 立子

こんなことを教えています

上手に怒り、上手に眠って健やかに過ごしましょう

上手に怒れなければストレスがたまり、よく眠れません。よく眠れなければ機嫌が悪くなり、怒りっぽくなります。そろそろ、そんな負のスパイラルから抜け出しませんか？うまく怒れないのも、すんなり眠れないのも、方法さえわかれば自力で改善していけます。怒る事と眠ること。どちらも上手にできなければ、想像以上のデメリットがあります。もしかしたら、自分のために良かれと思っていたことが、逆効果だったと気づくかも知れません。けれどそれはあなたのせいではありません。知識を得る場所が無かっただけです。

ようこそ。怒りと眠りについて知る場所はここです。

自分の怒りに向き合うのも、睡眠の習慣を見直すのも、はっきり言うと楽ではありません。けれど取り組むと決めたのなら、本気で変えたいと思うのなら、心から応援致します。一緒に学び、より良い毎日を送れるようにスタートしましょう。