サムズアップ 山上寛之

こんなことを教えています

人生をもっと快活に楽しむためのカラダづくりを

私は「速くなること」や「追い込むこと」だけを教える指導者ではありません。
人生を快活に楽しみ続けるための、動けるカラダと前向きな心づくりをお伝えしています。

ランニング、スイミング、自転車、ノルディックウォーク。
これらは単なる運動ではなく、
「自分の人生を、自分の足で進んでいく力」を育てる手段だと考えています。

サムズアップでは、
✔ 無理をしない
✔ 比べない
✔ 今の自分を大切にする
ことを大切にしながら、長く続く運動習慣をサポートしています。

「サムズアップ」とは、
親指を立てて応援すること。

できた自分を認め、
前に進む自分を応援し、
昨日より少しだけ成長する。

そんな快活な人生を、
運動を通して一緒につくっていきたいと考えています。

60歳を過ぎても、挑戦はできる。
私はランニングだけでなく、
トライアスロン、アクアスロン、トレイルラン、スパルタンレースなど、
さまざまなチャレンジスポーツを経験してきました。

2023年には、地元・明石で開催されたアクアスロン大会で
60歳以上の年代別優勝を経験しました。

ですが、特別な才能があったわけではありません。
若い頃から速かったわけでもありません。

ただ、
✔ 正しい順番で
✔ 体の声を聞きながら
✔ 無理なく続けてきただけ

です。

だからこそ、
「年齢的にもう遅いかも」
「今さら新しいことは無理」

そう感じている方にこそ、
挑戦する楽しさを知ってほしいと思っています。

私の講座は、こんな方のためのものです

・ランニングはしているが、次の一歩を踏み出せない方
・泳ぎが苦手で、アクアスロンやトライアスロンを諦めている方
・年齢を理由に挑戦をやめてしまいそうな方
・無理なく、楽しく、長く運動を続けたい方
・体も心も前向きに整えたい方

速くならなくてもいい。
強くならなくてもいい。

「できる」「楽しい」「またやりたい」
そんな感覚を増やしていくことが、私の指導です。

サムズアップで、
あなた自身の人生に、親指を立てていきましょう。