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伊藤 歩

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月経血コントロールヨガの専門インストラクター

ヨガインストラクターのAyumiです。神戸/大阪で月経血コントロールヨガの講座を開催しています。女性のお悩みを解決していきたいです。

全米ヨガアライアンスRYT200
月経血コントロールヨガ
産後女性のためのヨガ
体軸ヨガ
布ナプ&子宮ケアアドバイザー
子宮インナービューティーセラピスト
介護福祉士
女性のためのヨガ協会認定講師

20代の私は仕事/対人関係のストレスでボロボロでした。もともとの生理トラブル・女性系疾患に加え、PMS(生理前症候群)や不正出血が続き、無月経、膀胱炎、血尿も経験。

ところが月経血コントロールヨガに出会いみるみるうちに身体の変わり体調が改善。悩んだ日々は何だったんだろうと思うほどです。

かつての私と同じような方に月経血コントロールヨガを体験してほしい、不調を改善してほしい、という想いで活動しています。お気軽にご相談ください!

Instagram
https://instagram.com/ayumi_yogaschool

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月経血コントロールヨガ|AyumiYoga

Ayumi Yoga School
月経血コントロールヨガ
─ 神戸・芦屋・大阪 ─

多くの女性のお悩みを改善したい
【Ayumi Yoga 月経血コントロールヨガ】
女性本来の身体機能を引き出し、
自然治癒力を高めることを目的としたヨガです。
生理痛・PMSなど女性特有の不調の緩和を図ります。



月経血コントロールの鍵
【骨盤底筋群】
テレビや雑誌でも注目されている骨盤底筋群。
女性の体にとっても骨盤底筋はとても重要です。
内臓の一番下の部分を支えてくれています。



月経血コントロールヨガ独自のポーズ/呼吸
骨盤底筋群に集中アプローチ。
インナーマッスル(深部筋肉)を動かし、
子宮、卵巣や膀胱、腸など
女性にとって大切な内臓が正しい位置に
収まるよう働きかけていきます。



実践的な月経血をコントロールヨガを
月経血コントロールヨガを通して
不調改善のための基礎知識と実践的なヨガを
一緒に身につけていきましょう!

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