石塚綺

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講座

プロフィール

はじめまして。
体質改善コーチとして活動しています。

これまで多くの方の体の悩みを見てきて感じるのは、
「頑張っているのに、なぜか変わらない人がとても多い」ということです。

その理由はシンプルで、
体は“努力”ではなく“仕組み”で変わるからです。

・疲れが取れない
・痩せにくい
・不調が続く

こういった悩みは、
水・栄養・ホルモン・自律神経・腸など
日々のライフスタイルの積み重ねが大きく関係しています。

私の講座では、専門的な内容もできるだけシンプルに、
「すぐに日常で使える形」でお伝えしています。

難しいことを頑張るのではなく、
“自然に整う状態”をつくること。

30代〜50代の女性を中心に、
無理なく続けられる体づくりをサポートしています。

まずは一つでも「これならできそう」と思えることを、
一緒に見つけていけたら嬉しいです。

経歴・職歴

【鍼灸師として】
・鍼灸師として臨床現場に従事（現在12年目）
・これまでに延べ5万名以上の施術を担当

身体の構造や不調の根本原因に向き合いながら、
肩こり・自律神経の乱れ・婦人科系の悩みなど、
幅広い症状のケアに携わる。
施術を通して、
「一時的な改善ではなく、生活習慣から整えることの重要性」を実感。

【体質改善コーチとして】
・ライフスタイル、栄養、メディカルハーブを取り入れた体質改善サポートを実施（現在8年目）
・講座や個別サポートを通して、健康・美容・不調改善をサポート

栄養・ホルモン・自律神経・腸内環境など、
体の土台から整えるアプローチを中心に活動。
現在は、30代〜50代女性を中心に
「無理なく続く体づくり」をテーマに講座を開催。

また、プログラムや継続サポートを通して、
一時的ではなく“習慣として定着する変化”を大切にしている。

保有資格・免許

はり師・きゅう師

こんなことを教えています

一家に1人ホームドクターを。整う体のつくり方

体の不調やダイエットは、
一時的な対処ではなく“仕組み”を知ることが大切です。

これまで鍼灸師としての臨床経験と、
体質改善サポートを通して感じてきたことをもとに、日常で実践できる形でお伝えしています。

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▼こんなことを教えています

・水分と血流の関係（疲れ・むくみ・代謝）
・ホルモンバランスと体調・メンタルのつながり
・自律神経の整え方（睡眠・ストレスケア）
・腸内環境と免疫・アレルギーの関係
・ストレスが体に与える影響とその対処法
・ダイエットの仕組み（PFCバランス・血糖コントロール）
・太りにくい食べ方・生活習慣
・ハーブや栄養を使った体の整え方

上記は一例で、他にもヘルスケアや美容に関することを講義しています。

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▼この講座でできるようになること

・自分の体の状態を理解できる
・何をすればいいか迷わなくなる
・日常でできるケアがわかる
・無理なく続けられる習慣が身につく

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▼こんな方におすすめ

・なんとなく不調が続いている
・ダイエットがうまくいかない
・健康や美容を根本から整えたい
・家族の健康も守れるようになりたい