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大西 章子

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  • 17人
  • 11回

悩みがゼロになる*和のマインドフルネス

和のマインドフルネス主宰

「和のマインドフルネス」は、日本の伝統文化のエッセンスを取り入れた、無理なく実践できて腑に落ちるマインドフルネスです。

瞑想・内省を実施しながら、日常での在り方を見直していきます。
日本文化のエッセンスを取り入れ【思考】【感情】【身体】を整えることにより、まずは3ヶ月で悩みゼロを目指します。

・一人で悩んでもやもやしてしまう経営者の方
・自分の本当にやりたいことがわからない会社員の方
・常に穏やかに過ごしたい主婦の方
・自分に自信をつけたい婚活中の方
・自分の天職を知りたい
・どうしても叶えたいことがある
・お金・健康・人間関係を改善したい
・日本文化に興味がある

という方に特におすすめです。

和やかな安心安全な場で、静かに自分をみつめる時間を持ちませんか?

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悩みがゼロになる*和のマインドフルネス体験会

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  • 講座一覧

  • レビュー10件

女性 50代

この講座は「マインドフルネスが人生に必要と気づきが得られる講座」でした

先生がとても素敵な方で、リラックスして講座を受けることができました。
お話もものすごく分かりやすく、私がいままで理解できていなかったマインドフルネスのことがよく分かりました!
気づきと学びが盛りだくさんで、これからの人生のためにも参加してよかったと思いました。

男性 50代

この講座は「自分を見つめ直すきっかけとなる講座」でした

日常生活を慌ただしく送る中で、自分を見つめ直し、課題を整理していくきっかけとして瞑想を取り入れていけたら良いと思いました。日本文化には元々興味があったので、お話も自然と吸収できました。

女性 20代

この講座は「日本に生まれたことに感謝できる講座」でした

瞑想・マインドフルネスの体験を目的に申し込みましたが、日本文化に改めて興味を持つきっかけにもなりました。西洋に置いていかれてはならない、と日本人ならではの考え方に否定的だったりもしる場面にも出会いますが、そこももっと大切にしていいのだと再認識できました。
瞑想体験は10分ほどでしたが、ちょうど良い長さだったと思います。こういった時間を持ちたいと改めて感じました。

女性 30代

この講座は「ゆったりとした時間を過ごせる」でした

穏やかで優しい先生でした。忙しい現代で、せわしなく癒しもない状況の方が多いと思いますが、自分の為に10分でも瞑想すると、気持ちが落ち着き、物事を俯瞰し、今ここ。この現在に集中する事が出来る事を知りました。とても奥深い世界だとは思いますが、意外と自然に取り入れられる事が出来るので、
日常でもやってみたいと思いました。
先生の色々なお話しをお伺い出来て、それがとても興味深く楽しいお話しだったので、生徒の皆さんとも和やかに過ごす事が出来て、とても有意義で上質な時間を過ごせました。
どうもありがとうございました。

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