おうちで過ごす時間が増えた方が多いのではないのでしょうか。
これまではジムやスタジオに行っての運動が当たり前でしたが、今はオンラインで場所を問わずに楽しめるなんて素敵ですよね♪
移動時間がかからず、自分の家でよりリラックスしてエクササイズが出来る。
女性は遅い時間でも、家なら安心ですね。
ピラティスはエクササイズの１つ１つにフォーカスする筋肉と目的があり、意識することで明らかに結果が変わってきますので、ご参加いただいた方が意識を向けられるようお声がけをしていきます。
これまでピラティスを経験されたことが無い方も、すでに経験されている方も、「お気軽」に参加いただけ、「新しい発見ができる」講座を目指しています。
おうち時間・隙間時間を有効活用して、健康になっちゃいましょう！
女性 50代
頑張ってついていったら、次の日全身筋肉痛になりました。
最近筋肉痛になるまで運動してなかったので楽しかったです。
またやりたいです。
その他 50代
初ピラティスチャレンジでしたが、とても丁寧に教えていただきました。
呼吸法が、今まで経験したことの無いやり方なので、うまく出来なかったですが、講座後に体幹が安定したのが分かりました。
私のようなはじめての方にもおすすめです！
ご参加ありがとうございました✨
初めてのピラティスに選んでいただき、とても嬉しいです☺️
呼吸は最初は少し難しいですよね💦
体幹の安定も感じていただけて何よりです！
毎月違うテーマでレッスンをしていますので、何か1つでも、日常に活かせるヒントを見つけていただけたら良いなと思います。
またのご参加をお待ちしています！
女性 50代
新しい方がいらしたので、基礎からやってくれたのが助かりました。
初めて参加した時を思い出します。
また参加したいです。
ご参加ありがとうございました✨
シンプルな動きほど発見がありますよね😊
その時々で感じ方や気づきも変わるので、ぜひまた一緒に身体と向き合っていきましょうー。
またのご参加をお待ちしています！
女性 50代
1ヶ月くらい参加しなかったので、また初心者みたいになりましたが、丁寧に教えていただいて嬉しかったです。
できたら毎週予約したいと思います。
ご参加いただき、ありがとうございました☺️
お久しぶりに来ていただけて嬉しかったです！
間があいても大丈夫、また一緒に感覚を取り戻していきましょう。
毎週のご参加も大歓迎です。
無理のないペースで続けていきましょう🎵
女性 50代
頑張ってついていったら、次の日全身筋肉痛になりました。
最近筋肉痛になるまで運動してなかったので楽しかったです。
またやりたいです。
その他 50代
初ピラティスチャレンジでしたが、とても丁寧に教えていただきました。
呼吸法が、今まで経験したことの無いやり方なので、うまく出来なかったですが、講座後に体幹が安定したのが分かりました。
私のようなはじめての方にもおすすめです！
ご参加ありがとうございました✨
初めてのピラティスに選んでいただき、とても嬉しいです☺️
呼吸は最初は少し難しいですよね💦
体幹の安定も感じていただけて何よりです！
毎月違うテーマでレッスンをしていますので、何か1つでも、日常に活かせるヒントを見つけていただけたら良いなと思います。
またのご参加をお待ちしています！
女性 50代
新しい方がいらしたので、基礎からやってくれたのが助かりました。
初めて参加した時を思い出します。
また参加したいです。
ご参加ありがとうございました✨
シンプルな動きほど発見がありますよね😊
その時々で感じ方や気づきも変わるので、ぜひまた一緒に身体と向き合っていきましょうー。
またのご参加をお待ちしています！
女性 50代
1ヶ月くらい参加しなかったので、また初心者みたいになりましたが、丁寧に教えていただいて嬉しかったです。
できたら毎週予約したいと思います。
ご参加いただき、ありがとうございました☺️
お久しぶりに来ていただけて嬉しかったです！
間があいても大丈夫、また一緒に感覚を取り戻していきましょう。
毎週のご参加も大歓迎です。
無理のないペースで続けていきましょう🎵
ピラティスしましょう♪
