おうちで過ごす時間が増えた方が多いのではないのでしょうか。
これまではジムやスタジオに行っての運動が当たり前でしたが、今はオンラインで場所を問わずに楽しめるなんて素敵ですよね♪
移動時間がかからず、自分の家でよりリラックスしてエクササイズが出来る。
女性は遅い時間でも、家なら安心ですね。
ピラティスはエクササイズの１つ１つにフォーカスする筋肉と目的があり、意識することで明らかに結果が変わってきますので、ご参加いただいた方が意識を向けられるようお声がけをしていきます。
これまでピラティスを経験されたことが無い方も、すでに経験されている方も、「お気軽」に参加いただけ、「新しい発見ができる」講座を目指しています。
おうち時間・隙間時間を有効活用して、健康になっちゃいましょう！
女性 50代
新たに呼吸を意識して動くのが楽しかったです。
呼吸は大事ですね。
これから気をつけて運動したいと思います。
ご参加ありがとうございました😊
呼吸を意識しながら動く心地よさを感じていただけて嬉しいです。
呼吸は身体の動きをサポートしてくれる大切な要素なので、これからもぜひ意識しながら楽しんでみてくださいね。
また一緒に身体を動かしましょう♪
女性 50代
しばらく参加しませんでしたが、静かな動きなのに、汗だくになって、すっきりしました。
また予約したいと思います。
女性 50代
できない動きもありましたが、続けていると、成長してる気がします😊
これからも頑張ろうと思います。
ご参加ありがとうございました✨
「成長している気がします」と感じていただけて、とても嬉しいです☺️
これからも一緒に、ご自身のペースで楽しく続けていきましょう！
またのご参加をお待ちしています。
女性 50代
相変わらず起き上がれませんでしたが、だいたいついていけるようになりました。
なんとか諦めないで、転がるように起きあがれるようになりたいです。
いつもご参加いただきありがとうございます😊
身体の使い方が身についてくると、少しずつ変化が出てきます。
一緒に練習しながら、目標に近づいていきましょう〜♪
またのご参加をお待ちしています😊
女性 50代
新たに呼吸を意識して動くのが楽しかったです。
呼吸は大事ですね。
これから気をつけて運動したいと思います。
ご参加ありがとうございました😊
呼吸を意識しながら動く心地よさを感じていただけて嬉しいです。
呼吸は身体の動きをサポートしてくれる大切な要素なので、これからもぜひ意識しながら楽しんでみてくださいね。
また一緒に身体を動かしましょう♪
女性 50代
しばらく参加しませんでしたが、静かな動きなのに、汗だくになって、すっきりしました。
また予約したいと思います。
女性 50代
できない動きもありましたが、続けていると、成長してる気がします😊
これからも頑張ろうと思います。
ご参加ありがとうございました✨
「成長している気がします」と感じていただけて、とても嬉しいです☺️
これからも一緒に、ご自身のペースで楽しく続けていきましょう！
またのご参加をお待ちしています。
女性 50代
相変わらず起き上がれませんでしたが、だいたいついていけるようになりました。
なんとか諦めないで、転がるように起きあがれるようになりたいです。
いつもご参加いただきありがとうございます😊
身体の使い方が身についてくると、少しずつ変化が出てきます。
一緒に練習しながら、目標に近づいていきましょう〜♪
またのご参加をお待ちしています😊
ピラティスしましょう♪
