First Position Sakiko

こんなことを教えています

Balletone First Position

バレトンとは「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。バレトンはどなたでもチャレンジできます！バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。関節に優しいローインパクトです。強度はいかようにもハードにできるので、きつくないとは言いにくいですが”シンプル””イージー”なプログラムです。また裸足でするエクササイズなので、足の裏の感覚を意識し、呼び覚ますことで姿勢も良くなります。
更に私のレッスンでは骨盤底筋を鍛える効果もありますので、尿漏れ対策や産後の膣トレ、引き締まったインナーマッスルを目指したい方にもぜひっ！！

難しく考えずに、アットホームな雰囲気の中で、気持ち良い汗をかいてみませんか？
頭で考えるよりも、まずは体験してみてください！用意するものはあなた自身のみ。シューズや器具は必要ないので、思い立ったらすぐできちゃいます。老若男女問わず、どなたでもぜひぜひご参加下さいませ^^


○バレトンは裸足で行うプログラムです。 どうぞ動きやすい服装でご参加下さい。

○ご参加に必要なもの
飲み物、タオル
レッスン終了後に時間外で10分～15分程度行っています。仰向けになりますので、気になる方はヨガマットやバスタオルなどをご用意ください。

＊ZOOMを使用したオンラインクラスのみのレッスンになります。

＊早割について
注意：早割の予約申込みをした後にキャンセルをされますと、二度目にお申し込みいただく際には、早期割引は適用されません。
また、早期割引の予約申込みがキャンセルされた場合、早期割引の席数は返還されません。
一度キャンセルしてしまうと、早期割引の適用対象外となりますので、ご注意ください。