心と身体に目を向ける時間を作る人
こんにちは。
自分の感情に向き合う時間を届けるために
ストレッチトレーナーと、カウンセラーとして活動している、木村友哉(キムラユウヤ)と言います。
1994年生まれの25歳です。
2018年に慶應義塾大学を卒業しました。
その後、自分自身や親しい友達が
ペースに合わない働き方や人間関係の作り方をして、調子を崩して行ったのを間近で見、あるいは体感し、感情の機微に寄り添う仕事を始めました。
今は、トレーナーとカウンセラーとして活動しています。
対話を繰り返しながら自分の心のむき方、発露の仕方に気付いたり、ストレッチをしながら自分の身体が固まっていることに気付いたり
そういった気づきから生まれる習慣化をベースにして、幸せになっていく人が増えたらいいな、と思っています。
好きなもの：
ビール、ホッピー、サウナ(名古屋のウェルビーや静岡のしきじがイチオシ)、銭湯(萩の湯など)、格闘技、バスケットボール、散歩、立ち飲み、文章を書くこと、プログラミング
日々の生活の中で、デスクワークが長くなったり、抱っこの時間が長くなったり。
そんな中で気付いたら疲れが溜まり、コリ、痛みが出ている肩と首。
そこをゆっくりとほぐしていく、リラックスストレッチを行います。
こんな方に、来ていただきたいです
・首や肩のコリがずっと続いているが、ケアの時間が取れない
・整体に行っても、すぐに元の状態に戻ってしまう
・1人では、ストレッチが中々続かない
・子供と向き合う時間も大切だけれど、自分自身と向き合う時間も大切にしたい
こんなことをやります
・肩こり、首こりにきく、セルフストレッチ
・肩こり、首こりにきく、セルフのもみほぐし
・肩こり、首こりを根本からよくしていく姿勢改善のストレッチ
・血流促進の軽い、器具なしの運動
・その他、その場でリクエストいただいたお悩みに対してのストレッチを2つほど
参加していただくと、こんな風に変化していきます
・時間のない中でも一瞬でできる正しいストレッチのやり方がわかる
・みんなでストレッチを行うのでモチベーションが続く
・自分の身体に向き合う意識ができる
・これらを通して、肩・首のこりが良くなっていく
これまでに開催したオンライン講座の参加者の方の感想
・自分ひとりではなかなか時間が取れないので、毎週ズームを開いてくださるのが本当にありがたいです！
・午後からの仕事がラクでした。教え方も丁寧で良かったです！
・私は恥ずかしくてカメラOFFなのですが、皆さんの楽しんでいる姿を見ながら楽しんでいます。私もリズミカルにできるようになりたいな。
・いつも楽しい時間をありがとうございます。ストレッチは毎日何かしら自分でやっていますが、週に1回zoomに参加してやると、ゆったりじっくり取り組めるので、とってもリラックスできるし身体も軽くなります！
女性 20代
自分の苦手な分野をすぐに見出してくれて、教え方も分かりやすいため、すぐに克服できるようになりました。
女性 20代
自分の苦手な分野をすぐに見出してくれて、教え方も分かりやすいため、すぐに克服できるようになりました。
心と身体に目を向ける時間を作る人
