お家で肩・首こり改善! オンラインストレッチ教室

オンライン

マッサージで治らないしつこい痛みを改善します!

こんなことを学びます

・肩こり、首こりにきく、セルフストレッチ
・肩こり、首こりにきく、セルフのもみほぐし
・肩こり、首こりを根本からよくしていく姿勢改善のストレッチ
・血流促進の軽い、器具なしの運動
・その他、その場でリクエストいただいたお悩みに対してのストレッチを2つほど
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この講座の先生

心と身体に目を向ける時間を作る人

こんにちは。
自分の感情に向き合う時間を届けるために
ストレッチトレーナーと、カウンセラーとして活動している、木村友哉(キムラユウヤ)と言います。

1994年生まれの25歳です。
2018年に慶應義塾大学を卒業しました。
その後、自分自身や親しい友達が
ペースに合わない働き方や人間関係の作り方をして、調子を崩して行ったのを間近で見、あるいは体感し、感情の機微に寄り添う仕事を始めました。

今は、トレーナーとカウンセラーとして活動しています。
対話を繰り返しながら自分の心のむき方、発露の仕方に気付いたり、ストレッチをしながら自分...
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当日の流れとタイムスケジュール

・肩こり、首こりにきく、セルフストレッチ 15分
・肩こり、首こりにきく、セルフのもみほぐし 5分
・肩こり、首こりを根本からよくしていく姿勢改善のストレッチ 5分
・血流促進の軽い、器具なしの運動 10分
・その他、その場でリクエストいただいたお悩みに対してのストレッチを2つほど 10分
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こんな方を対象としています

・首や肩のコリがずっと続いているが、ケアの時間が取れない
・整体に行っても、すぐに元の状態に戻ってしまう
・1人では、ストレッチが中々続かない
・家族や子供、仕事と向き合う時間も大切だけれど、自分自身と向き合う時間も大切にしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

運動のしやすい格好ですと受けやすいです。また、ヨガマット、あるいはバスタオルなどを準備いただくと、床に直接肌が触れずに行えるので、こちらもお勧めしております。
ストレッチの中のエクササイズや軽いトレーニングも混ぜるので、空調の方も調整をお願いいたします。

お水をお手元においていただけると、快適に受けていただけます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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