チベット体操room

【素】の自分になってゆく!心身のバランスを整えて本来の自分になりませんか!?

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こんなことを学びます

チベットの僧侶が修行の一つに瞑想の前にやっていたといわれる儀式と言われている。チベットヨガが基になっていると言われています。

たった5つのポーズのチベットヨガ!
体が硬い、運動不足な人でも大丈夫です。
チベット体操は自律神経を整えて心身の安定や体の不調を自分でチェックしながら、自己免疫力が上がり元気になっていきます(^-^)/
そして、ポジティブ思考な自分になってゆく!
チベット体操の説明〜呼吸法〜準備運動〜チベット体操〜瞑想とリラックスタイム!

<注意>手術後半年以内の方、心臓が悪い方、血圧が高い方、妊婦の方は医師に相談の上ご参加またはご見学ください。
自己責任となりますが、様子みて少しずつされても大丈夫です。

動きが厳しい時は呼吸法だけでも構いません。
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受付中 早割15%OFF

6月24日(月)

18:30 - 20:00

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約の締切り日

6月23日(日) 18:30 まで

参加人数

0/6人

開催場所

総武線日比谷線 秋葉原駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥4,000

¥3,400

早割15%OFF

(早割残り4席)

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この講座の先生

自分磨きで身体も心も元氣になるお手伝いします!

世田谷でヒーリングスペース サンスベリアオーナーとして身体と心のクリーニングトリートメントをおこなっています。
レイキマスターやチベット体操伝道師としても活動中。
https://sansevieria-healer.jp/


そしてもう1つのサロン。純粋美サロン ミジュ・コピーヌにも勤務。http://mijucopine.com/
人それぞれの個性、美に寄り添うサロンです。
美容迷子にならないよう、プロデュースも致します!
ただのトータルビューティーサロンではありません。

どちらのサロンも同じ、幸せの拡大を目指しています。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    チベット体操の説明
    呼吸法
    準備運動
    チベット体操
    瞑想とリラックスタイム!
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    終了です
  • こんな方を対象としています

    こんな自分はいませんか?
    何となく疲れが抜けない。
    気疲れが溜まっている。運動不足を感じている。
    家庭や仕事、子育てと忙しく自分がゆっくりする時間がない。
    気力がついてこない。
    なんだかわからない不調が続いている。
    マイナス思考。イライラしやすい。不安や心配なことがある。
    体が怠い、重い。
    自分を変えたい。
    痩せたい。自律神経を整えたい。
    とにかく元氣になりたい。などなど。
  • 受講料の説明

    ヨガマット、チベット体操の資料
    瞑想法
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物は動きやすい服装(着替える場所はあります)
    汗拭きタオル
    飲み物(水など)
review

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 40代

    この講座は「丁寧でわかりやすい講座」でした

    穏やかな先生に丁寧に教えていただきました。無理せず長く続けていきたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「継続をさせる事で幸せ体質を引き寄せる」でした

    体内のエネルギーのバランスを整える。
    ヨガと気功を合わせたもの。
    ヨガが静で気功が動的で精神統一(集中力)と深い呼吸(腹式呼吸:鼻から吸って口から吐く)の両面から心身リラックスを目指す。
    5つのポーズが1回5分で済むのなら1のポーズを外して、3回は続けられるようにしてみたい。1日12分のリフレッシュになる事を楽しみたい。
    気持ちをスッキリさせる事で体も動きやすくなるのだと思う。
    デトックス効果が期待出来そうです。
    内面に意識を向ける事で心身の状態が変わり、発見や変化を気付けるようになりたい。幸せを掴むためにも努力あるのみ。

  • 女性 40代

    この講座は「やり続けた先に期待したい講座」でした

    以前からチベット体操なるものに興味がありました。こちらの講座は、体操のやり方も丁寧に教えてくれますが、やり続けた後の自分の変化に期待が高まる先生のお話と、何かわからないけどやり続けてみたくなる講座でした‼️

  • 女性 50代

    この講座は「自分のペースで気楽に学べる講座」でした

    チベット体操は、興味はあったけど、難しいかな?最近運動してないし、大丈夫か不安はあったけど、先生が明るく気さくな雰囲気で、参加しやすかったです。
    チベット体操の説明、見本が丁寧で、わかりやすかったです。
    実際にやってみたら、思ったより楽しく出来ました。
    初めての方も、無理しないで出来るので、良いと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「丁寧な講座でした」でした

    チベット体操の基礎的なことや私の場合は腰痛もちだったので、そういうときのやり方を丁寧におしえていただきました。
    とても穏やかな先生で話し方にもとても癒されました。
    またぜひレッスンを受けたいと思いました。

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