田京 よしか

女性 30代

糖質は味方にすると良いというのはイメージがなかったので驚きました。我慢しないで食べていい食べ方の方法も知ることができ、今日からすぐできる実践的な講座でした！

女性 40代

これまで数々のダイエットに挑戦しては挫折していましたが、今回教えていただいた講座は無理なく続けられそうな内容でした。いろんな本も読んでわかった気になっていましたが、知識に偏りがあったなと気づきました。早速今日から実践して、末永く継続できたらいいなと思っています。受講してよかったです！ありがとうございました。

その他

食事についてだけでなく、ダイエットを続けるために大切な考え方について教えてもらえたのが良かったです。

男性 50代

今まで色々なダイエットをやっては挫折して、リバウンドを繰り返してきた自分ですが、そもそも好きでも無いことは続けられないことに気付かされました。動画サイトなどで見かける、糖質を抑えて筋トレやって、有酸素やるような方法は、スピード重視のダイエットなのだと。そういうのは自分に最適だとは言えないと思いました。ゆっくりでも確実な方が良い気がします。やはり食べることが好きなので、どのように工夫するか、気をつける点が何なのか、すぐにでも出来る5つのポイントを教えてもらいました。諦めかけてたダイエット、また頑張ってみようと思います。ありがとうございました。