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便秘を改善する食事法

対面

食べて、出す体へ

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ダイエットをしたい方で、便秘に困っている方へ
どうやったら食べて、出せる身体になるか、
何を食べたらいいのか詳しくお話します。

<こんなことが出来るようになります>
60分間で何を食べたら便秘にいいのか、また、
腸の全運動を促すエクササイズをお教えします

<こんな風に教えます>
屋内の施設で教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
筆記用具(ボールペンと、メモできるノート)

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥4,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

材料費には、レッスン代、会場費が含まれます。

この講座の先生

食べ痩せライフプランナー(ダイエット指導)

【プロフィール】
YOUTUBE 食べ痩せ健康チャンネル 登録者5300人

食べて健康的に痩せるアラフォーからの体づくりの
ダイエット知識を中心に講座を行っています。

ダイエットは一生涯。無理なく健康に続けられる
ダイエット法をお伝えしています。

普段はオンラインにてお客様のダイエット食事指導や
運動指導を実施。

YOSHIKA式食べ痩せダイエット
・しっかり食べて痩せる
・痩せて、健康に
・ゆるっと糖質オフでリバウンドしない体

をモットーに熱く指導しています。

◇資格
アスリートフードマイスター
オーソモレキュラー栄養学

痩せると、人生が変わります。
思考もマインドもポジティブに変化していきます。

指導しているお客様も、痩せた後、
ご結婚された方
パートナーを見つけた方、妊娠された方も
多くいらっしゃいます。

痩せるだけでなく、痩せた後の人生をプランしながら
お客様のダイエットを行っています。
少しでも講座を通してお役に立てればと思います。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義
    10分 質疑応答
    20分 運動
    • こんな方を対象としています

      便秘で困っている方。
      食べると太ってしまう方。
      ダイエットを始めようとしている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越しください。
      少し軽い運動を致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「生活を見つめ直せる」でした

    すごく勉強になりました。便秘になるには要因があるんだと改めて感じました。食事には気を付けてる方だと思っていましたが、大好きな炭水化物を予想以上に摂取しているんだと反省です。
    野菜嫌いな旦那さんを考えるとなかなか理想通りにはいかなそうですが少しずつ改善していきたいと思います。
    ありがとうございました。

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