便秘を改善する食事法

食べて、出す体へ

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ダイエットをしたい方で、便秘に困っている方へ
どうやったら食べて、出せる身体になるか、
何を食べたらいいのか詳しくお話します。

<こんなことが出来るようになります>
60分間で何を食べたら便秘にいいのか、また、
腸の全運動を促すエクササイズをお教えします

<こんな風に教えます>
屋内の施設で教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
筆記用具(ボールペンと、メモできるノート)

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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品川・大井町

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この講座の先生

ダイエットパーソナルトレーナー

【プロフィール】
一部上場大手会社にて営業職を11年務める。
結婚、出産後、1番目の長男が落ち着かず、
2番目の次男が病弱・育児の大変さに悩む。

食事改善により次男だけでなく
家族全員風邪をひかなくなる

【食事は人生の基礎】だということを伝えたいと思い
栄養学について猛勉強をスタート。
1年間で100冊以上の栄養と身体の本を読み
オーソモレキュラー栄養学を取得。

オンラインダイエットプログラム
Body Make Academy
にて、運動のノウハウを学ぶ。

自身が食べることが大好きで、
全てのダイエットが3日坊主で痩せられなかった経験を持つ。

しっかり食べて、痩せる
太らない体づくりの
【食べ痩せメソッド】を産みだす。

2018年6月8日に
食から人の輪をつくるをスローガンに
Maru(マール)合同会社を設立。

現在は食べ痩せダイエットを通じて
【大人の食育】を、企業への講習、
ダイエットプログラムを通じて行っている。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義
    10分 質疑応答
    20分 運動
    • こんな方を対象としています

      便秘で困っている方。
      食べると太ってしまう方。
      ダイエットを始めようとしている方
    • 受講料の説明

      材料費には、レッスン代、会場費が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越しください。
      少し軽い運動を致します。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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