背骨をきちんと動かせば、心も身体も若返る！
なんだか身体が動かしにくい。
肩も凝るし、腰も痛い。
そんな時、どうしますか？
鍼を受けに行きますか？
マッサージを受けますか？
一時的に楽になっても、動き方が変わらない限り
根本的には良くなりません。
動き方や身体の使い方の癖が変わらない限り、
同じ不具合はまたやってきます。
ピラティスは、動きの再教育と言われています。
まず、教室では、自分の動き方の癖や、身体の使い方のアンバランスを知りましょう。
次に、修正された後、そこが自分のニュートラルな身体のポジションであることに気づきましょう。
日常生活に戻ったときに、ふと、自分の身体が気になってきます。
自分の癖に気づくのです。
「あ、そうだった」と。
日常生活で、自分の体に起きていることに気付いて、それを直すことができるようになるのが、最終目標です。
この教室で学ぶと
☆正しいからだの使い方ができるようになり、疲れにくくなります。
☆背骨をたくさん動かすので、しなやかに動けるようになります。
☆インナーマッスルを使うようになるので、体幹が鍛えられます。
☆体幹がしっかりするので姿勢がよくなります。
☆猫背が改善されるので、呼吸がたっぷりできるようになります。
☆身体が軽くなって、心もワクワクしてきます。
私自身も体感した、ピラティスの素晴らしさを、ぜひあなたにも経験してほしい。
お待ちしております。
女性
ピラティス初体験！！優しく丁寧に教えてくださり、都度フォームを確認、アドバイスをしてくれました。終わったあとは体がスッキリ。体中のゴリゴリがとれた感じです。スタジオもとても清潔感があってよかったです。
女性 50代
2年ほどピラティスをやっていますが、普段はスルーしてしまっていたようなこともしっかり見てもらえて、気づきがある内容でした。
また、動き始める前は固まっていて動きにくかった体の部分も、終わる頃にはスムーズに動くようになっていました。
初心者にも、長くやっている人にもオススメできる内容です。
女性
ピラティス初体験！！優しく丁寧に教えてくださり、都度フォームを確認、アドバイスをしてくれました。終わったあとは体がスッキリ。体中のゴリゴリがとれた感じです。スタジオもとても清潔感があってよかったです。
女性 50代
2年ほどピラティスをやっていますが、普段はスルーしてしまっていたようなこともしっかり見てもらえて、気づきがある内容でした。
また、動き始める前は固まっていて動きにくかった体の部分も、終わる頃にはスムーズに動くようになっていました。
初心者にも、長くやっている人にもオススメできる内容です。
背骨をきちんと動かせば、心も身体も若返る！
