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医療に関わる女性のためのアドラー流 折れない心の作り方♡

対面

「最近、生き生きしているね!」と周りに言われるほどストレスフリーになる♬ ストレスと戦わずに上手く対処するコツを伝授します!

こんなことを学びます

 この講座ではストレスと戦わずに対処することを学び『折れない心』を作ることが出来ます。あなたのオリジナルの心の処方箋を2時間で作ってみませんか?

 よくよく考えてみると日々の生活の中でストレスを受けることが多いのに対処法を学校で学ぶこともないまま、大人になり社会に出ますよね。社会に出れば気にしてくれる親や学校の先生もいません。ストレスのシャワーは上からどんどん降ってきます。放っておいたら、ずぶ濡れになり心が折れてしまいます。

 しかし、傘をさしたり、雨宿りをしたり、時には誰かの傘に入れてもらうなど、自分に合った対処法を知っていれば、ずぶ濡れにならずに済みます。

 ストレスのシャワーを浴び続けてストレス性の髄膜炎で4回も入院した私がストレスフリーになり、周りから「生き生きとしている」と言われる『折れない心の作り方』を伝授します(*^-^*)



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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥6,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には場所代、テキスト代が含まれています。

この講座の先生

心理カウンセラー   ダイエットインストラクター

吉村 園子(よしむら そのこ)

上級心理カウンセラー/行動心理士/グリーフ専門士
アドラー心理学勇気づけ講師
ダイエットインストラクター

 埼玉県看護協会にて管理職向けの講座
医療従事者向けのコミュニケーション講座を多数開催
女性向けに婦人科系カウンセリングも行う。

 父が癌宣告からわずか一ヶ月で他界
心臓病の夫とアルツハイマーの叔母の介護で
自身も髄膜炎となり4回入院。
10年以上ストレスを抱えた生活を送る中で
「ストレスを溜めない方法も自分の心のケアの仕方
も私は知らない」という事に気付き心理学に出会う。

「人のケアをするにはまず、自分のケアをすることが大事」
ご自身の心の健康を守ることの大切さをご提案し
これまでに延べ300人の方にカウンセリング・講座を開催。

 また、心のケアをダイエットに取り入れたところ
ー13㎏にあっさり成功!家族や友人に伝えたところ再現する。
ダイエットインストラクターの資格取得。
心理学×栄養学を活用して制限せずに習慣化する
「心ダイエット講座」を開講。プロとして活躍中。

 

 
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

     【当日の流れ・講座内容】(120分)

    ① はじめまして!(^^)! 自己紹介タイム(10分)
     
    ② ストレスをチェックしてみよう!  (10分)

    ③ ストレスの4つの構成を知ろう! (10分)

    ④ ストレスの6種類の対処法を伝授♡(60分)
      ワークタイム セルフマネジメント
      休憩・リラックスタイム♬(10分)を含みます。


    ⑤ ワークタイム 心の処方箋作り (15分)
     ~思考の癖を知り、対処法を見つける~

    ⑥ 振り返り・質疑応答       (15分)


      現在のストレス度をチェックして、ストレスが溜まりやすいい
     ポイントを視覚化し、ご自分に合った対処法を確立して頂きます。
     対処法の作り方を学べば、家に帰ってからもご自身で出来ます。
     書き換えOKですので、一生ものになるかもしれません。

     お一人参加の場合はじっくりとゆったりと個別で指導致します。
     安心して、気軽にご参加下さい(^^)/
     
    • こんな方を対象としています

      いつも、患者さんや利用者さんや家族のために頑張っている医療・介護に関わっている女性向けの講座です。

      *医療・介護職に就いている方
      *ご家族の看病・介護をしている方
      *職場のコミュニケーションで悩んでいる方
      *なんだかやる気が出ない方
      *仕事が向いていないような気がする方
      *特定の上司、部下、同僚、先輩、後輩と上手くいかないと思っている方
      *心身ともに限界で離職を考えている方
      *仕事と家庭の両立が難しいと思っている方
      *ついつい自分を後回しにしてしまう方
      *一生懸命にやっているのに何だか空回りしてしまう方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日の持ち物、筆記用具、飲み物(各自でご用意してください)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「ストレスへの考え方を変換できるような気持ちになる講座」でした

    お話も楽しくわかりやすくて、自分の内面と向き合う時間ぎもてました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「医療に関わる女性のためのアドラー流折れない心の作り方」でした

    園子さんの明るく、包み込んでくれる雰囲気が安心安全の場になっている学びでした。やっぱり大好きな園子さん❤️腑に落ちるところが沢山あり、自分へのこれからの向き合い方にも前向きに進める感じです。ありがとうございました♪また、お会いしたいです😆👍‼️

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