村田 ゆき

こんなことを教えています

自粛で疲れてる　自分を癒やす　リラックスヨガ６０分

こんにちは！　
10年通いたくなる！
ヨガ教室インストラクター
村田ゆきです。

２００８年より
ヨガ指導しています。
１０年以上指導してみてやはり、
マンツーマンがいい！
と実感している　この数年です。

とは言っても、ヨガは難しそう…
体が固いから私には無理と、
思われている方、多いと思います。
でも、大丈夫です！

まず足の指を伸ばすことから始めます。いつも、
靴や靴下の中で
窮屈にしている足の指、
体を支えてくれている足から
整えていきます。
簡単な動きなので大丈夫です。


＜クラス中のサポート＞
初心者の方でも、ご安心ください。
分からないときも、
お聞きしながら　確認していきます。

＜こんな風にお教えします＞
マンツーマンで
分かりやすく丁寧に
お伝えいたします。

＜このクラスで得られるもの＞
肩こり、腰痛の緩和

日常生活レベルでの
体の使い方。

無理のないヨガ

ゆびのば体操



＜クラスの時間＞
６０分


＜こんな方が対象です＞
ヨガを、やってみたいけど不安
運動不足が気になるけど
激しいのは、苦手

体が固いから不安だけど
ヨガに興味がある

肩こり、腰痛、ストレス、リラックスしたい

＜受講料の説明＞
通常　マンツーマン
ドロップイン４０００円が
２５００円

しかも、初回２０%OFF

＜受講の際には＞
動きやすい服装でご参加ください。

Ｔシャツと、短パンなどでも
レギンスでも、OKです。
Ｇパンは不可（膝が曲げにくいので）

お水（飲み物）をお持ちください

ご不明な点等、
ございましたらご連絡ください。