一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントトレーナーの尾崎沙千です。一般の方向けアンガーマネジメント講座をほぼ毎日開講しております。アンガーマネジメントを、始めたきっかけは上手に怒れないことから始まりました。私には、言葉が使えない兄がおり幼少期から腹が立っても兄には通用しないし、親に伝えても親も大変だった為、困らせてはいけない。コミュニケーションは諦めるしかないのだと思ってました。自分が家庭を持つ様になっても、怒りの感情とうまく付き合えず、『夫は、子どもは、友達は、職場の人は、頑張っている私をいつかはきっと理解してくれる筈だ！』と思っていましたが、なかなか分かってはもらえません。そしてため込んで爆発💣周囲は『いきなりどうした(ﾟдﾟ)！』です。『いきなりじゃないずっと耐えてた( ｀ー´)ノ』
『え～～～～～～～💦』ごもっとも！え～～～？ですよね💦アンガーマネジメントと出会い、人を責めたり、愚痴を吐いたり、怒りを抑えつけたり、不甲斐ない自分を責めなくなったと実感出来ています。ハラスメント、DV、メンタルダウンの予防/減少のために、怒りの連鎖を止めていきたいです！
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントトレーナーの尾崎沙千です。
プロフィールをご覧いただきありがとうございます😊
主な活動先は大阪市内の障がいの子を持つ親の会さんや、学校PTA、公立中学校中学生向け出前道徳授業、一般の方向けの講座はほぼ毎日開講しております。
KYという言葉がありますが、多様性が求められる世の中、『読めない空気』を『読める化』すると思い違い、勘違いは減ります。
アンガーマネジメントと出会いスマートに要望を伝えることに成功したら、人を責めたり、我慢我慢！と自分を責めたり、愚痴や悪口もなくなったなあと実感しています。
感情のコントロールは、愛情や根性、飴と鞭、母性神話よりも、技術をもって理解した方が楽＆相手に伝わりやすくなり＝成功率が上がる！ということを
体験を元にお伝えしていきたいと思っています。
自信をもって怒る/叱るを実践し成功体験を積み、新しい自分に出会ってください！
私は怒り絶頂になれば、モノを壊すタイプでした(ﾟдﾟ)！
これは誰にも言ってほしくないのですが㊙、ガラスを素手で割る、携帯をベランダから地面へ投げつける、子どもの気に入ってるおもちゃを壊す、、、などの自傷＆モノ壊し実績を積んでいます💦
しかしモノを壊すまでは、我慢、我慢でした。
「ストレス耐性のない自分が悪い。」
「自分の器さえ大きくなればこんな事で怒らずに済むのだ」
限界になったときに、怖いものがなくなり、人生どーにでもなれ！と自暴自棄か～ら～の～自傷行為、モノ壊しに励んでおりました
落ち着いたときに「…またやってもた…ふがいない娘で…お母さんごめん…」
そう思っていました。
今では、不器用でぎりぎりまで辛抱していた過去の自分に、「そうするしか方法を知らんかったんやな」って言ってやりたいです。
過去は変えれない。でも未来は変えることができる。
自分を苦しめる考え方がある
自分を楽にする考え方がある
どっちを選ぶかは自分で決めることができます。
怒りの感情は本来命を守る大切な機能。
アンガーマネジメントで上手く付き合っていきましょう！！
男性 30代
先生の教え方は懇切丁寧でわかりやすかったと思います。
私の受講動機は今回自分が私生活で問題を起こし行政機関に促されたからであり、最初はあまり乗り気がしませんでしたが今回こちらの講座を受講してみて素直に心から受講して良かったなと思いました。
自分にとって学ぶことが多く、とても有意義な時間を過ごせたと思います。
親しみやすく、気遣いをしてくれて柔らかい雰囲気を持った素敵な方だったので時間が過ぎるのがとても早く感じました。
他の関連した講座もあるみたいなので、また機会があれば受講してみたいと思います。
本日はお越しいただきありがとうございました！発表や考察をたくさんして頂き、私自身も有意義な濃い時間となりました。
嬉しいコメントありがとうございました！
アンガーマネジメント生活の一助にして頂ければ嬉しいです！
ありがとうございました。
その他 30代
社員共々お互いにこれからどうしていけば変わっていけるのか何を変えなければいけないのかわからず、もがいていた中少し光が見え前向きになって行けると思える講座でした。
人数も我々2人だけだと言うこともあり、我々の歩幅に合わせたペースで、優しく寄り添った講座の進め方をしていただけたので、とてもよかったです。
今後またこのような機会があればもっと深く勉強したいと思いました。
女性 40代
とてもわかりやすく、自分の言動を意識して見ようと思いました！
相手に伝えたいことを具体的に言葉にして伝えて行けるようにしたいと思います。
人それぞれ感じること、考えていることが違うということを聞き、私の許せる範囲を広げていきたいと思います。
貴重なお時間ありがとうございました！
女性 60代
職場の「叱り方が下手な人」にアドバイスできれば、という動機で受講したのですが、先生のお話しを聞いていてもうビックリ！私自身が「叱り方が下手な人」でした。
本当に学べて、気づけて良かったです。先生の明るいお人柄で、あっというまに時間が過ぎました。ありがとうございました。
男性 30代
先生の教え方は懇切丁寧でわかりやすかったと思います。
私の受講動機は今回自分が私生活で問題を起こし行政機関に促されたからであり、最初はあまり乗り気がしませんでしたが今回こちらの講座を受講してみて素直に心から受講して良かったなと思いました。
自分にとって学ぶことが多く、とても有意義な時間を過ごせたと思います。
親しみやすく、気遣いをしてくれて柔らかい雰囲気を持った素敵な方だったので時間が過ぎるのがとても早く感じました。
他の関連した講座もあるみたいなので、また機会があれば受講してみたいと思います。
本日はお越しいただきありがとうございました！発表や考察をたくさんして頂き、私自身も有意義な濃い時間となりました。
嬉しいコメントありがとうございました！
アンガーマネジメント生活の一助にして頂ければ嬉しいです！
ありがとうございました。
その他 30代
社員共々お互いにこれからどうしていけば変わっていけるのか何を変えなければいけないのかわからず、もがいていた中少し光が見え前向きになって行けると思える講座でした。
人数も我々2人だけだと言うこともあり、我々の歩幅に合わせたペースで、優しく寄り添った講座の進め方をしていただけたので、とてもよかったです。
今後またこのような機会があればもっと深く勉強したいと思いました。
女性 40代
とてもわかりやすく、自分の言動を意識して見ようと思いました！
相手に伝えたいことを具体的に言葉にして伝えて行けるようにしたいと思います。
人それぞれ感じること、考えていることが違うということを聞き、私の許せる範囲を広げていきたいと思います。
貴重なお時間ありがとうございました！
女性 60代
職場の「叱り方が下手な人」にアドバイスできれば、という動機で受講したのですが、先生のお話しを聞いていてもうビックリ！私自身が「叱り方が下手な人」でした。
本当に学べて、気づけて良かったです。先生の明るいお人柄で、あっというまに時間が過ぎました。ありがとうございました。
毎日開講！笑って学べる＠アンガーマネジメント大阪
