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毎日開講!笑って学べる@アンガーマネジメント大阪

尾崎 沙千

本人確認済み
(32)

教えた人数

48

講座の開催回数

42

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プロフィール

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントトレーナーの尾崎沙千です。一般の方向けアンガーマネジメント講座をほぼ毎日開講しております。アンガーマネジメントを、始めたきっかけは上手に怒れないことから始まりました。私には、言葉が使えない兄がおり幼少期から腹が立っても兄には通用しないし、親に伝えても親も大変だった為、困らせてはいけない。コミュニケーションは諦めるしかないのだと思ってました。自分が家庭を持つ様になっても、怒りの感情とうまく付き合えず、『夫は、子どもは、友達は、職場の人は、頑張っている私をいつかはきっと理解してくれる筈だ!』と思っていましたが、なかなか分かってはもらえません。そしてため込んで爆発💣周囲は『いきなりどうした(゚д゚)!』です。『いきなりじゃないずっと耐えてた( `ー´)ノ』
『え~~~~~~~💦』ごもっとも!え~~~?ですよね💦アンガーマネジメントと出会い、人を責めたり、愚痴を吐いたり、怒りを抑えつけたり、不甲斐ない自分を責めなくなったと実感出来ています。ハラスメント、DV、メンタルダウンの予防/減少のために、怒りの連鎖を止めていきたいです!

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こんなことを教えています

感情ctrlで怒って後悔/怒れずに後悔にサヨナラ♥

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントトレーナーの尾崎沙千です。
プロフィールをご覧いただきありがとうございます😊
主な活動先は大阪市内の障がいの子を持つ親の会さんや、学校PTA、公立中学校中学生向け出前道徳授業、一般の方向けの講座はほぼ毎日開講しております。

KYという言葉がありますが、多様性が求められる世の中、『読めない空気』を『読める化』すると思い違い、勘違いは減ります。

アンガーマネジメントと出会いスマートに要望を伝えることに成功したら、人を責めたり、我慢我慢!と自分を責めたり、愚痴や悪口もなくなったなあと実感しています。

感情のコントロールは、愛情や根性、飴と鞭、母性神話よりも、技術をもって理解した方が楽&相手に伝わりやすくなり=成功率が上がる!ということを
体験を元にお伝えしていきたいと思っています。

自信をもって怒る/叱るを実践し成功体験を積み、新しい自分に出会ってください!

私は怒り絶頂になれば、モノを壊すタイプでした(゚д゚)!
これは誰にも言ってほしくないのですが㊙、ガラスを素手で割る、携帯をベランダから地面へ投げつける、子どもの気に入ってるおもちゃを壊す、、、などの自傷&モノ壊し実績を積んでいます💦
しかしモノを壊すまでは、我慢、我慢でした。
「ストレス耐性のない自分が悪い。」
「自分の器さえ大きくなればこんな事で怒らずに済むのだ」
限界になったときに、怖いものがなくなり、人生どーにでもなれ!と自暴自棄か~ら~の~自傷行為、モノ壊しに励んでおりました
落ち着いたときに「…またやってもた…ふがいない娘で…お母さんごめん…」
そう思っていました。

今では、不器用でぎりぎりまで辛抱していた過去の自分に、「そうするしか方法を知らんかったんやな」って言ってやりたいです。

過去は変えれない。でも未来は変えることができる。
自分を苦しめる考え方がある
自分を楽にする考え方がある
どっちを選ぶかは自分で決めることができます。

怒りの感情は本来命を守る大切な機能。
アンガーマネジメントで上手く付き合っていきましょう!!

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講座

写真

レビュー

男性 40代

この講座は「アンガーマネジメントの基礎を楽しく学ぶことが講座」でした

アンガーマネジメントの基礎を学ぶことができました。資料もわかりやすく、また、先生は大阪弁で明るくジョークを交えてお話しされるため、大変楽しく学ぶことができました。

女性 40代

この講座は「楽しく学べます」でした

アンガーマネジメントは初めて受けてみました。
とても楽しく「なるほど」と思える、これからの人生に生かせていけることを学べました。また機会があれば受けたいです。今日はありがとうございましたm(_ _)m

女性 30代

この講座は「怒りのメカニズムを知る良いキッカケ」でした

怒りのメカニズムを知ることで冷静に自分を俯瞰することができる内容でした。入門編ということであっという間の時間でしたが、まだまだ知りたいことも出てきたのでまた機会がありましたら宜しくお願いします。

女性 40代

この講座は「とっても勉強になる&管理職の方におススメの講座」でした

私自身怒りっぽいほうではないけれど、やはり昨今の風潮として相手の捉え方や、自分の言葉のチョイスで「パワハラ」になってしまうのが難しいところです。この講座ではそういった管理職のお悩みにマッチングする講座だと思います。資料も見やすかったですし、例え話もわかりやすくて、納得できる・共感できる内容が多かったです。
たまたま受講者が少ない日だったおかげなのか、私の職場の話を色々聞いて頂けたのですが、勇気を貰えたといいますか「平常心を保てる心の持ち方」をご教授頂いたような感じです。応用編の講座なども是非受講させていただきたいと思いました。

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男性 40代

この講座は「アンガーマネジメントの基礎を楽しく学ぶことが講座」でした

アンガーマネジメントの基礎を学ぶことができました。資料もわかりやすく、また、先生は大阪弁で明るくジョークを交えてお話しされるため、大変楽しく学ぶことができました。

女性 40代

この講座は「楽しく学べます」でした

アンガーマネジメントは初めて受けてみました。
とても楽しく「なるほど」と思える、これからの人生に生かせていけることを学べました。また機会があれば受けたいです。今日はありがとうございましたm(_ _)m

女性 30代

この講座は「怒りのメカニズムを知る良いキッカケ」でした

怒りのメカニズムを知ることで冷静に自分を俯瞰することができる内容でした。入門編ということであっという間の時間でしたが、まだまだ知りたいことも出てきたのでまた機会がありましたら宜しくお願いします。

女性 40代

この講座は「とっても勉強になる&管理職の方におススメの講座」でした

私自身怒りっぽいほうではないけれど、やはり昨今の風潮として相手の捉え方や、自分の言葉のチョイスで「パワハラ」になってしまうのが難しいところです。この講座ではそういった管理職のお悩みにマッチングする講座だと思います。資料も見やすかったですし、例え話もわかりやすくて、納得できる・共感できる内容が多かったです。
たまたま受講者が少ない日だったおかげなのか、私の職場の話を色々聞いて頂けたのですが、勇気を貰えたといいますか「平常心を保てる心の持ち方」をご教授頂いたような感じです。応用編の講座なども是非受講させていただきたいと思いました。

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