【瞑想と呼吸で自分自身にフォーカスする。自分の可能性を引き出す】
◆瞑想や呼吸法というのは歴史的に伝統的に引き継がれたものですが、
この瞑想会では現代風にアレンジされた日常で使える形でお伝えいたします。
現代社会は、心を揺さぶられる様々な事柄が多すぎるのが現状です。
人間関係、環境、社会での評価・・・。
瞑想会では、日常で瞑想を継続できる基礎から始まり、徐々に日常では体験できない瞑想状態を体験いただきます。
1人ではない、グループだからこそやり遂げられる環境で、深く入れるワークを行います。
自分が知らず知らずに作ってしまった”硬い殻”を破る、ヒビを入れるような、自分の何かを変えるきっかけになるような時間になるはずです。
自分自身もインドへ5回渡り現地で瞑想や呼吸を修行し、また日本国内でも専門の瞑想スクールに約20ヶ月通い、瞑想や呼吸法を習得してきました。
自分でも驚くほど、穏やかに暮らせるようになりました。
その経験と体験を瞑想会という形で皆様に提供してまいります。
🍀この瞑想ワークショップはこんな方にオススメです。
✅1人で瞑想がなかなか続けられない方！
✅瞑想初心者・初級者！
✅マインドフルネス瞑想に興味がある！
✅日常に瞑想を取り入れたい！
✅スピリチュアルに興味はあるがよくわからない方！
✅変化したい方！
✅ブロックを解放したい方！
✅新しい自分を発見したい方！
✅自分を変えたい方！
✅古い自分を解放したい方！
✅いまいち突き抜けられない方！
✅日常に行き詰まりを感じている方！
✅自信が欲しい方！
女性
呼吸法の詳しい説明から瞑想中の誘導まで、初心者にも分かりやすい内容でした。先生がおっしゃるように40分の瞑想を一人でやるには挫折しそうなので、複数人で行う機会があるのはありがたいですが、最後は一人一人の質問時間も設けてくださるなど、大人数すぎずちょうど良い規模でした。
女性 50代
日々、忙しくお過ごしの方にお勧めです。
あまり深く考えず参加しましたが、瞑想について何となくですが
理解できたような気がします。
女性
呼吸法の詳しい説明から瞑想中の誘導まで、初心者にも分かりやすい内容でした。先生がおっしゃるように40分の瞑想を一人でやるには挫折しそうなので、複数人で行う機会があるのはありがたいですが、最後は一人一人の質問時間も設けてくださるなど、大人数すぎずちょうど良い規模でした。
女性 50代
日々、忙しくお過ごしの方にお勧めです。
あまり深く考えず参加しましたが、瞑想について何となくですが
理解できたような気がします。
解き放ち瞑想呼吸ナビゲーター
