首肩腰が楽になる動作術「MFストレッチ術」
お客様の身体をほぐす整体の仕事を行っているうちに、懲りやすく癖のついた筋肉を効率よくほぐすためにお客様の腕や脚などをとり動かす誘導動作を使うようになり、成果をあげるようになりました。その方法論をセルフでも行えるものとして技を体系化して作り上げたのが「MFストレッチ術」というオリジナリティーのあるストレッチです。従来のストレッチのようにグイグイ伸ばすことはせず、呼吸のタイミングと動作の方向性のみ重要視し、軽い動作にも関わらず変化が出ると整体のお客様にも納得していただいているものです。最近のベストセラー本にある奇妙な動きはなく優雅で自然な動作で行うものです。
通常のヨガやストレッチよりユルい動きで肩や首が楽になる手法を学ぶ。呼吸と要所をとらえた動きの練習ですが、キツくない代わりに無駄な力をぬく練習もあわせてします。
もちろん猫背や立ち方なども修正して実年齢より若く見られる後ろ姿になる手法です。他の手法やベストセラー本の手法との比較も交えてやりたいと思います。
首肩腰が楽になる動作術「MFストレッチ術」
