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Abe Nozomi

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  • 54人
  • 41回

バー・アスティエ協会認定講師(フロアバレエ)

バー・アスティエ(フロアバレエ)をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。ディプロム取得。

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。


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~踊るストレッチ~バー・アスティエ(フロアバレエ)

~バー・アスティエとは?~

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。レッスンは始めにシンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていき全身の動きにつなげていきます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。

 コリをほぐしたいな
 運動を始めたいな 
 ストレスを発散したいな   、、、etc.

きっかけはなんでもOKです。
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。

現在下記2つのスタジオにてクラスを行っております。
※うららカルチャーセンター
https://www.urara-culture.com/
(JR根岸線 関内駅 南口から徒歩3分
ブルーライン 伊勢佐木長者町駅 徒歩1分 )

毎月第1・3日曜日10時30分~11時30分
  *1レッスン 1,500円(体験500円)  

※カトレヤビル(鎌倉駅前)
http://www.katoreya.co.jp/smarts/index/1/

毎月第2金曜日19時00分~20時00分
※不定期で第4金も有

毎月第4日曜日11時00分~12時00分
  *1レッスン 1,200円(体験500円)  

☆年に数回、アラン・アスティエ氏による講習会も開催されます。

Tel: 080-6653-7234
Email nonne-orhope@ezweb.ne.jp

​初回は上記までご予約をお願いいたします。

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  • レビュー19件

女性 50代

この講座は「身体が伸びます」でした

初めてのフロアバレエで心配でしたが丁寧にご指導いただきました。身体が硬いので直ぐに全てのポーズはできないと思いますが、少しずつ慣れていきたいと思います。
ありがとうございました。

女性 40代

この講座は「優雅な気持ちになる講座」でした

呼吸の仕方から動きを丁寧に教えてくれます

女性 40代

この講座は「優雅な気分でストレッチができる講座」でした

レッスン時
手をそえていただいたり
分かりやすく教えていただけます
レッスン終わったあと姿勢が良くなってます

女性 40代

この講座は「バレエしながら身体の歪みを改善する講座」でした

優しく初心者にも丁寧にもおしえて
頂きました
バレエ要素いれながらのストレッチ
で優雅な気分で身体がほぐされていく感覚でした
また機会みつけて参加したいです

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