バー・アスティエ（フロアバレエ）をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。ディプロム取得。
バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。
～バー・アスティエとは？～
バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。レッスンは始めにシンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていき全身の動きにつなげていきます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。
コリをほぐしたいな
運動を始めたいな
ストレスを発散したいな 、、、etc.
きっかけはなんでもＯＫです。
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。
現在下記２つのスタジオにてクラスを行っております。
※うららカルチャーセンター
https://www.urara-culture.com/
(JR根岸線 関内駅 南口から徒歩3分
ブルーライン 伊勢佐木長者町駅 徒歩1分 ）
毎月第1・3日曜日10時30分～11時30分
＊1レッスン 1,500円（体験500円）
※カトレヤビル(鎌倉駅前)
http://www.katoreya.co.jp/smarts/index/1/
毎月第2金曜日19時00分～20時00分
※不定期で第４金も有
毎月第4日曜日11時00分～12時00分
＊1レッスン 1,200円（体験500円）
☆年に数回、アラン・アスティエ氏による講習会も開催されます。
Tel: 080-6653-7234
Email nonne-orhope@ezweb.ne.jp
初回は上記までご予約をお願いいたします。
女性 60代
初めての動きもありましたが、ゆったりとした動きに日頃使わない所を使い翌日少し筋肉痛になりました。60代でも体幹を鍛えるのに良いと思います
女性
運動を始めたいと思いつつ、体がそれ以前の状態（固くて何だかモッサリしているような感じ）で伺いました。
初めての人間は私一人だったのですが、先生は丁寧で優しく、クラスの生徒さんも親切でした。
複雑なようで自然、自然なようで複雑な動き、先生は滑らかに美しく流れるようでしたが全く覚えられない……！けど御指導のおかげで脱落せずに乗り切れました。
体を絞った感が気持ち良かったです。
神奈川に引っ越したい。
日曜日は遠方からご参加いただき、そして嬉しいコメントもありがとうございます。
難しめな内容もあったのですが、よくついてこられていてこちらも楽しく色々なエクササイズを組むことができました。
また公開についてお気遣いいただきありがとうございます。私もきれいにないたいなあと思いながら精進しております！お言葉嬉しいです
また近くにいらっしゃることがあれば、いつでもご参加待っております(*^^*)
女性 20代
ゆったりした音楽に合わせて、無理なく柔軟をすることができます。運動をやって来なかったけどダンスを始めてみたい人がまずはストレッチから、というのにもいいと感じました。今回はすでに通っている方と初めての方両方いましたが、講座の雰囲気が良かったです。またやりたいです。
女性 50代
先日初めてこちらのフロアバレエの講座に参加しました。
講師は穏やかな方で､ひとりひとり丁寧に指導して頂き､分かりやすく楽しいレッスンでした。
ダンスフロアは広く､綺麗な音楽に乗せ身体を動かし…非常にリフレッシュしました。
女性 60代
初めての動きもありましたが、ゆったりとした動きに日頃使わない所を使い翌日少し筋肉痛になりました。60代でも体幹を鍛えるのに良いと思います
女性
運動を始めたいと思いつつ、体がそれ以前の状態（固くて何だかモッサリしているような感じ）で伺いました。
初めての人間は私一人だったのですが、先生は丁寧で優しく、クラスの生徒さんも親切でした。
複雑なようで自然、自然なようで複雑な動き、先生は滑らかに美しく流れるようでしたが全く覚えられない……！けど御指導のおかげで脱落せずに乗り切れました。
体を絞った感が気持ち良かったです。
神奈川に引っ越したい。
日曜日は遠方からご参加いただき、そして嬉しいコメントもありがとうございます。
難しめな内容もあったのですが、よくついてこられていてこちらも楽しく色々なエクササイズを組むことができました。
また公開についてお気遣いいただきありがとうございます。私もきれいにないたいなあと思いながら精進しております！お言葉嬉しいです
また近くにいらっしゃることがあれば、いつでもご参加待っております(*^^*)
女性 20代
ゆったりした音楽に合わせて、無理なく柔軟をすることができます。運動をやって来なかったけどダンスを始めてみたい人がまずはストレッチから、というのにもいいと感じました。今回はすでに通っている方と初めての方両方いましたが、講座の雰囲気が良かったです。またやりたいです。
女性 50代
先日初めてこちらのフロアバレエの講座に参加しました。
講師は穏やかな方で､ひとりひとり丁寧に指導して頂き､分かりやすく楽しいレッスンでした。
ダンスフロアは広く､綺麗な音楽に乗せ身体を動かし…非常にリフレッシュしました。
バー・アスティエ協会認定講師（フロアバレエ）
