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Abe Nozomi

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  • 36人
  • 29回

バー・アスティエ協会認定講師(フロアバレエ)

バー・アスティエ(フロアバレエ)をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。ディプロム取得。

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。


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~踊るストレッチ~バー・アスティエ(フロアバレエ)

~バー・アスティエとは?~

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。レッスンは始めにシンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていき全身の動きにつなげていきます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。

 コリをほぐしたいな
 運動を始めたいな 
 ストレスを発散したいな   、、、etc.

きっかけはなんでもOKです。
音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。

現在下記2つのスタジオにてクラスを行っております。
※うららカルチャーセンター
https://www.urara-culture.com/
(JR根岸線 関内駅 南口から徒歩3分
ブルーライン 伊勢佐木長者町駅 徒歩1分 )

毎月第1・3日曜日10時30分~11時30分
  *1レッスン 1,500円(体験500円)  

※カトレヤビル(鎌倉駅前)
http://www.katoreya.co.jp/smarts/index/1/

毎月第2金曜日19時00分~20時00分
※不定期で第4金も有

毎月第4日曜日11時00分~12時00分
  *1レッスン 1,200円(体験500円)  

☆年に数回、アラン・アスティエ氏による講習会も開催されます。

Tel: 080-6653-7234
Email nonne-orhope@ezweb.ne.jp

​初回は上記までご予約をお願いいたします。

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  • 講座一覧

  • レビュー13件

女性 30代

この講座は「体が柔らかくなる」でした

感じのいい先生に、バレエの要素のあるストレッチダンスを教えて頂き、楽しめました。体がとても硬い私でも楽しめましたし、柔らかいかたは柔らかいかたで楽しめるような内容だと思います。体があたたまりましたし、終わったあと はっきりと柔らかくなったのを感じました。また参加したいです!ありがとうございました♪

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女性 50代

この講座は「気持ちよく身体を整えてくれる講座」でした

休日に心地よい汗をかくことができました。
身体の歪みを実感できた気がします。正しい姿勢を心掛けていきたいと思いました。初体験でも 先生から ゆっくり指導してもらえることも とても良かったです。
ありがとうございました!

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女性 50代

この講座は「自分の身体に向き合ってキレイにほぐしていく」でした

先生の動きを真似しながら舞うようにして身体の芯を徐々にほぐしていきました。やさしく的確な説明と実際に一人一人のフォームを矯正しながらゆっく無理なく進んでいく一時間はあっと言う間でした。

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その他 30代

この講座は「バーアスティエ」でした

仕事の後の疲れきった体に効率的にエクササイズできました。レッスンの雰囲気も良かったです。また受講したいです。

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