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~踊るストレッチ~バー・アスティエ(フロアバレエ)

対面

バレエから生まれたエクササイズ。音楽に合わせて心と身体のコリをほぐしましょう。運動不足を感じる方、カタイとを感じる方、歓迎です☆

こんなことを学びます

 <バーアスティエ(フロアバレエ)って何?>
バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。

少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
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6月7日(日)

10:30 - 11:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

6月7日(日) 09:30

参加人数

0/4人

開催場所

京浜東北線 関内駅 徒歩3分
UraraDance横浜 関内店『ピーチホール』 横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1

価格(税込)

¥1,200

15分前より入室できます。 コロナウイルス感染防止にあたり通常より少人数での開催となっております。

6月12日(金)

19:00 - 20:00

神奈川 / 湘南・鎌倉

予約締切日時

6月12日(金) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

横須賀 鎌倉駅 徒歩1分
4F 神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル

価格(税込)

¥1,200

15分前より入室可能です。 コロナウイルス感染防止にあたり通常より少人数での開催となっております。

6月21日(日)

10:30 - 11:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

6月21日(日) 09:30

参加人数

0/4人

開催場所

京浜東北線 関内駅 徒歩3分
UraraDance横浜 関内店『ピーチホール』 横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1

価格(税込)

¥1,200

15分前より入室できます。 コロナウイルス感染防止にあたり通常より少人数での開催となっております。

6月26日(金)

19:00 - 20:00

神奈川 / 湘南・鎌倉

予約締切日時

6月26日(金) 18:00

参加人数

0/3人

開催場所

横須賀 鎌倉駅 徒歩1分
4F 神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル

価格(税込)

¥1,200

15分前より入室可能です。 コロナウイルス感染防止にあたり通常より少人数での開催となっております。

6月28日(日)

11:00 - 12:00

神奈川 / 湘南・鎌倉

予約締切日時

6月28日(日) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

横須賀 鎌倉駅 徒歩1分
4F 神奈川県鎌倉市小町1-5-27 カトレヤビル

価格(税込)

¥1,200

15分前より入室可能です。 コロナウイルス感染防止にあたり通常より少人数での開催となっております。
  • 6月7日(日)

    10:30 - 11:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 6月12日(金)

    19:00 - 20:00

    神奈川 / 湘南・鎌倉

  • 6月21日(日)

    10:30 - 11:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 6月26日(金)

    19:00 - 20:00

    神奈川 / 湘南・鎌倉

  • 6月28日(日)

    11:00 - 12:00

    神奈川 / 湘南・鎌倉

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対面で受講できる日程

6月7日(日) 10:30 - 11:30

¥1,200
参加人数 0/4人
場所 京浜東北線 関内駅 徒歩3分

6月12日(金) 19:00 - 20:00

¥1,200
参加人数 0/3人
場所 横須賀 鎌倉駅 徒歩1分

6月21日(日) 10:30 - 11:30

¥1,200
参加人数 0/4人
場所 京浜東北線 関内駅 徒歩3分

6月26日(金) 19:00 - 20:00

¥1,200
参加人数 0/3人
場所 横須賀 鎌倉駅 徒歩1分

6月28日(日) 11:00 - 12:00

¥1,200
参加人数 0/3人
場所 横須賀 鎌倉駅 徒歩1分

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この講座の先生

バー・アスティエ協会認定講師(フロアバレエ)

バー・アスティエ(フロアバレエ)をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。ディプロム取得。

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ~基本の姿勢の確認~
    一番初めにエクササイズでの基本となる姿勢を確認します。

    ~呼吸~
    吸う、吐く、をゆっくり繰り返し身体の緊張をほどいていきます。

    ~シンプルな動きから少しづつ応用~ 
    首・肩まわり、上体、股関節、などにアプローチする小さな動きからはじめ、徐々に全身を使う大きな動きへとつなげていきます。

    ~クールダウン~
    エクササイズの一番最後に、ゆっくりとした動きと呼吸でクールダウンします。
    • こんな方を対象としています

      年齢不問。カラダがカタくて、、体力をつけたくて、などなどきっかけはなんでもOKです。お気軽にご参加ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい


      持ち物
      ・動きやすい服装(仰向けで脚をあげる動きがありますので、裾がヒラヒラしていないもの)
      ・靴下
      ・飲み物


    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「優雅な気分でストレッチができる講座」でした

    レッスン時
    手をそえていただいたり
    分かりやすく教えていただけます
    レッスン終わったあと姿勢が良くなってます

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