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大澤 綾子

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  • 8人
  • 5回

指導歴20年以上【ボディトレーナー】

高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は20年以上。

自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。

パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!

moistretch主宰
㈳思考の学校 認定講師
日本バレエ協会所属

大澤 綾子の教室ページの見出し画像

moistretch<モイストレッチ>

寝たままできる、超カンタンなストレッチやエクササイズで身体のゆがみやねじれを整えます。その時間はほんの数秒!

ちょっと整えるだけで、あっという間に羽が生えたようにカラダが軽くなって、足が長くなって、スタイルアップします。

プロアスリートの方への指導も多くしていますが、基本的に「美脚になってくださいね」「くびれがないとかダメですよ」とお伝えしています。それはなぜか…

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  • レビュー7件

女性 40代

この講座は「楽しく、ためになる講座」でした

当日の身体の状態をじっくり観察して、どこをゆるめるのか、
自分では気づけないことをたくさん発見してもらいました。
足組んでの緩め方は、病み付きになるかもです

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女性 50代

この講座は「心も体もリラックスしながら、体の変化を体感できる講座」でした

窓からの心地よい陽射しを浴びながら、みるみる体が変化していくのを感じ、とっても楽しいレッスンでした。
初めて受講させていただきましたが、本当に参加して良かったです。
1回で変化が感じられ、かつ自宅でも自分で試すことができるということが何よりの魅力でした。
なりたい自分に近づく為、また受講したいと思います。
ありがとうございました。

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女性 40代

この講座は「のんびりできてスッキリする」でした

いつもよりほんのすこしだけきついレッスンでした。が、変化は大きい!基本、ゴロゴロして伸びているだけなのに!
今回は肩がスッキリして、回転できるようになっちゃうかも?と期待もふくらんじゃいました。楽しかったです

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女性 50代

この講座は「憧れのままにしない【モイストレッチ&バレエ超入門】」でした

子供の頃からバレーをやってみたいという思いがありました。
結構いい歳になった私にとって「超」がつく
バレー入門は迷う理由もなくやってみようと思えました。

基本につながる身体の準備、
基本につながる動作の準備。

バレーをやりたかった私には
もちろん楽しくできました。

が、
これってバレー自体には興味がなかったとしても
かなりおすすめしたい講座です!

身体のバランスが気になる方には
バストアップ、ウエストのくびれ
フェイスアップ、美脚

筋肉方面に興味がある方には
普段あまり意識してない筋肉への
アプローチがあり、挑戦的で
面白いです。

嬉しいことに次の日には
肩こりや腰痛も消えて
身体の動きも楽になってました。

色んなタイプの方におすすめできます。

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