高校在学時よりバレエ講師としての活動をスタートし、指導歴は30年。
自身のアトピー性皮膚炎や慢性化していたぎっくり腰を克服した経験により現在のモイストレッチとしての活動を始める。プロのダンサーやアスリートへの指導も多数。ヨガティーチャーや整体師など、身体のプロからの支持もいただいています。
パフォーマンスアップも、スタイルアップも、お任せください!
moistretch®︎主宰
HIIT THE BEAT Level.3 trainer
美顔ボイトレ®︎認定講師
寝たままできる、超カンタンなストレッチやエクササイズで身体のゆがみやねじれを整えます。その時間はほんの数秒!
ちょっと整えるだけで、あっという間に羽が生えたようにカラダが軽くなって、足が長くなって、スタイルアップします。
プロアスリートの方への指導も多くしていますが、基本的に「美脚になってくださいね」「くびれがないとかダメですよ」とお伝えしています。それはなぜか…
カラダの機能を活かすと、自ずとボディラインが整ってくるのです。体調をチェックする要素の一つとしてボディラインを目安にするとシンプルにわかりやすいのです。
体調と体型の関係。
どうぞ体感してみてくださいね。
女性 40代
休みの日は1日中寝ているのに、翌日もだるくて動けない身体をなんとかしたくて受講しました。
ほんの少し身体を伸ばしただけで、眼が開けやすくなり、先生の笑顔がまぶしく感じました。
翌日もすっきりしていて、なにかやりたいという前向きな気持ちになれました。
毎日少しずつでも続けます!!
数多くのレッスンから出会ってくださり、またご参加も選択くださってありがとうございました!
レッスン中からの変化、気づきが多く、真っ直ぐに吸収してくださる様子に私も元気をいただきました♡もっともっと軽やかにうるおう人生になりますように、ご自身のお身体と変化を楽しんでくださいね!
女性 50代
身体を緩める ストレッチ リラックスは大事
あくびの効果も 再認識しました!
女性 50代
気持ち良かったです。
癒し系のキュートな先生に、柔らかーくご指導頂きました。
ストレッチしながらあくびをして酸素をたくさん吸い込み、脱力。
終わった後、顔の輪郭がすっきり変わりすぎていて、笑われてしまいました😊。
身体を変えるには、つらいトレーニングが必須と思いこんでいましたので、目からうろこでした。
どうもありがとうございました💕
男性 40代
面白かったのは、アクビをどんどんするところ。アクビの我慢は首に負担がかかるらしいです。
とても、楽なので、寝る前のひとときを過ごすのにリラックス出来ると思います!
女性 40代
休みの日は1日中寝ているのに、翌日もだるくて動けない身体をなんとかしたくて受講しました。
ほんの少し身体を伸ばしただけで、眼が開けやすくなり、先生の笑顔がまぶしく感じました。
翌日もすっきりしていて、なにかやりたいという前向きな気持ちになれました。
毎日少しずつでも続けます!!
数多くのレッスンから出会ってくださり、またご参加も選択くださってありがとうございました!
レッスン中からの変化、気づきが多く、真っ直ぐに吸収してくださる様子に私も元気をいただきました♡もっともっと軽やかにうるおう人生になりますように、ご自身のお身体と変化を楽しんでくださいね!
女性 50代
身体を緩める ストレッチ リラックスは大事
あくびの効果も 再認識しました!
女性 50代
気持ち良かったです。
癒し系のキュートな先生に、柔らかーくご指導頂きました。
ストレッチしながらあくびをして酸素をたくさん吸い込み、脱力。
終わった後、顔の輪郭がすっきり変わりすぎていて、笑われてしまいました😊。
身体を変えるには、つらいトレーニングが必須と思いこんでいましたので、目からうろこでした。
どうもありがとうございました💕
男性 40代
面白かったのは、アクビをどんどんするところ。アクビの我慢は首に負担がかかるらしいです。
とても、楽なので、寝る前のひとときを過ごすのにリラックス出来ると思います!
指導歴30年【カラダをととのえる人】