原田 ようこ

こんなことを教えています

瞑想で思考の断捨離！パフォーマンス力UP！！

今、社会生活を送るほとんどの人が、競争社会の中で仕事や学業に追われ、また家では家事に追われてと、ほんとうに毎日が忙しく、自分を省みたり大事にする時間はほとんどなく、常に身体や頭が緊張状態にあります。

そのような状態が続くと、精神と身体のバランスが乱れ、身体の不調や、精神の不調が現れ、仕事はもとより、日常生活での自己パフォーマンス力が下がっていきます。

こんなことはありませんか？
✔︎最近、憂鬱だ
✔︎休みの日は、人と会いたくない
✔︎身体の怠さが取れない
✔︎やる気がでない
✔︎自信がもてない

上記のような方は、瞑想で心身のバランスを取るようにするのをお勧めします。

こちらの講座では、瞑想の行い方をレクチャーしていきます。

瞑想のクラス当日は、下記のような流れです。

自己紹介、瞑想行い方についてのご説明から始まり、
下記の流れで瞑想を行なっていきます。

〈瞑想〉
リラックスする
↓
思考の断捨離
↓
自分自身の本質との繋がりを構築し
↓
ポジティブマインドのセット

初心者の方でも、様子をみながら誘導していきますので、安心して安全な状態で深い瞑想に入って頂けます。

瞑想によって思考をクリアにし、心身ともにリラックスすることで、下記のようなことが期待できます！！

☆自己実現が加速する
☆仕事の効率が上がる
☆前向きな気持ちになる
☆身体の調子が良くなる
☆活発に動けるようになる
☆頭がスッキリする
☆冷静に物事をみたり判断することができるようになる

また、繰り返し行っていくことで、
仕事、日常生活、また、アーティスト活動などにおいてもパフォーマンス力が圧倒的にUPして目標の達成が早まっていくことでしょう！