私が提供している瞑想法は、「マックス瞑想」と呼ばれるもので、初心者でも瞑想状態に入り易いように考案されたものです。
私自身が瞑想状態とはどのようなものなのか気づくきっかけとなった為、自身でも主催したいと考え2016年に東京で資格を取得し、できるだけ多くの方にこの瞑想法を知って頂くため主催させて頂きました。
瞑想とは何か、今なぜ私たちに瞑想が必要なのか、簡単なデモンストレョンと合わせてお伝えさせて頂きます。
瞑想中はシンプルないくつかのステップを踏んで、どのように意識を集中すればよいか言葉で誘導していきます。
方法を覚えて頂ければ、瞑想を日々の生活の中で取り入れる事も可能です。
ぜひこの機会に瞑想の奥深さに触れてみてください。
女性 20代
考えごとばかりの日々の中、静かに自分と対話することができたように感じます。いただいたスイーツもとても美味しかったです。ありがとうございました。
男性 50代
瞑想、エネルギーの吸収の仕方、ストレスの解消、生きてく上で役立つメンタルトレーニングとして凄く役に立ちました。
講師の方の優しさが伝わり、心地良い時間でした。
ありがとうございます。
女性 40代
初めて瞑想を体験しましたが、わかりやすく教えて頂きました。手作りのお菓子も美味しく、素敵なおもてなしも嬉しかったです。とてもいい時間を過ごさせて頂きました。
男性 30代
ありがとうございました。瞑想のステップを丁寧に教えてくれて、今までで一番勉強になりました！特に、本では分からなかった、呼吸のイメージと雑念を流すことが具体的に分かりました。最後のお茶会も楽して、このお値段以上に良かったです。(逆に安すぎる位です笑)
女性 20代
考えごとばかりの日々の中、静かに自分と対話することができたように感じます。いただいたスイーツもとても美味しかったです。ありがとうございました。
男性 50代
瞑想、エネルギーの吸収の仕方、ストレスの解消、生きてく上で役立つメンタルトレーニングとして凄く役に立ちました。
講師の方の優しさが伝わり、心地良い時間でした。
ありがとうございます。
女性 40代
初めて瞑想を体験しましたが、わかりやすく教えて頂きました。手作りのお菓子も美味しく、素敵なおもてなしも嬉しかったです。とてもいい時間を過ごさせて頂きました。
男性 30代
ありがとうございました。瞑想のステップを丁寧に教えてくれて、今までで一番勉強になりました！特に、本では分からなかった、呼吸のイメージと雑念を流すことが具体的に分かりました。最後のお茶会も楽して、このお値段以上に良かったです。(逆に安すぎる位です笑)
ヒーラー、マックスメディテーションマスター
