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寒い冬、冷え性にお悩みの方は必見です！
一説によると成人女性の半数以上が悩まされている冷え性。万病のもととも言われ、冷えからくる諸症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。この特集では、食事やヨガ・ストレッチなど、日常生活の中で工夫できる冷え性対策の講座をご紹介します。
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誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
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閉経前後の体調変化にお悩みの方へ💡｜タイプ別にアドバイス✨｜暑がり・寒がり・暑がりの寒がり対応法｜予防とケア（心身・生活習慣・食事）
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運動不足になりがちな寒い冬を乗り切りるために、足元からしっかり動かして冷えとむくみを解消しましょう！
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暑い夏も、寒い冬も、陽気なラテンミュージックで楽しいダンス！ しっかり脚を動かしてストレス発散！
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寒い冬には基礎代謝を上げていくことが大切です！内側から温めることで脂肪も燃えやすく、太りにくい身体が作れます。寒いときこそ代謝アップを♬
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元漢方薬剤師&妊活カウンセラーのお墨付き♪女性のキレイを作る食事術🍽️お弁当・お花見・腸活・発酵・更年期・作り置き・冷え・ダイエット・美肌
年間通して使える、ジンジャーシロップ。スパイスを利かせて、おしゃれなドリンクにします♪
「冷え」「肩こり」「疲れやすい」「更年期のモヤモヤ」…そんな“なんとなくの不調”にこそ、漢方と東洋医学の出番です
身体はエネルギー体です。身体の不調や痛み、心のストレスなどで目には見えない気の流れが滞ってしまいます。この気の流れを元に戻せば元気になります
カラダと心、どちらも整えたい方に。 氣を巡らせ、経絡を刺激し、カラダから心を整えます
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