朝活はメリットがたくさん

「朝活」という言葉が流行り出したのは、2008年頃からといわれています。朝活とは、朝、仕事や学校が始まる前に勉学や趣味といった活動をすることを指す言葉です。

朝から活動するとなるとハードルが高いイメージがありますが、朝活をすることによって様々なメリットを得ることができます。
・朝の日差しを浴びると、セロトニンが分泌され、夜に自然な眠りにつくことができる
・朝は一日の終わりに比べると疲れていないので、集中力が高まる

その他にも朝早く起きることで、心に余裕が生まれ、行動力がアップし、効率的に課題をこなすことができるので、おすすめです。