ランニングレッスン　どんなレベルもOK！パーソナルも！お子様も！

まず、基本の体操から始まり、2kmを並走頂きながら、自分のフォームの撮影をして頂きました。
自分自身の走る姿を見るのが始めてで、こんな感じなんだと、やや驚きました。かなり後に反っており、格好が悪い。。。
それから、こうした方が良いポイントを3つ教えて頂きました。1番めが、腕振りでした。力まない、どこでリズムをとっているのかなどを教えて頂きました。2番目が、重心の位置の把握と改善でした。体重を乗せる位置、骨盤、肩の位置、目線などのポイントを教えて頂き、実際に動画にとって、最初からの変化を見せて頂きました。
すごく変化しており驚きでした。もとに戻らないように意識して練習を行いたいと思いました。最後に、身体の筋肉を使う場所、そこを意識させるためのドリルを教えて頂きました。
全体を通して、分かりやすく、自分でも継続して練習できるような方法を教えて頂き、講座をお願いして本当に良かったな、と思いました。
客観的に現状を見て頂き、より良くするためのポイントも分かりやすく、実践を通して説明頂き、勉強になりました。また、練習の成果を見て頂きたいな、と思っています。ありがとうございました。

定期的に受講させていただいています。
今回は怪我明けで走りのバランスを崩していましたが、的確なアドバイスのおかげで修正できました。
いつも個々の状態に合わせた丁寧な指導をしてくださるので本当に信頼できる先生です！

何度もお世話になってます。
今年は複数のレースに出場予定や、家庭内事情で練習時間が取れず補強と強度の高めの練習に耐えられるようになりたく、ランナー膝の問題を中心に分析してフォーム改善とメニューをご教示いただきました！
バランスや軸が取れていないなど非常に気づきが多くあり大変有意義な時間を作ってくださりあらためて感謝いたします。