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トップ > 全国 > 東京 > 秋葉原・御茶ノ水 > 生活・暮らし > 話し方・コミュニケーション > あがり症克服 > あがり症・緊張しいだけのスピーチ練習会 ヒモンスピーチ
あがり症克服 スピーチ（話し方）

あがり症・緊張しいだけのスピーチ練習会 ヒモンスピーチ

対面

【日本初】あがり症がセミナーで治るもんか。「１人6回」ものスピーチで成功体験を積め。

レビュー578 件

受けた人 3363 人

開催回数 299 回

こんなことを学びます






↓練習会の様子






はじめにーーーーーーーーーーーーー

【あがり症セミナーの９割は効果がない】

ここ2,3年で、「1日であがりが治る!」「たった2つの方法で全く緊張しない!」」
とうたうセミナーがとても増えました。
しかし、私は「何年も染みついてる脳のクセ」がそんなに簡単に治ることはない。
と断言します。

①数字を言う
②すぐに結果が出ると言う

この２つは集客の手法です。
本当にそうなるとはおそらく主催者も思っていません。

スピーチ本番の、あの「異常な緊張感」にはこういったセミナーの知識程度
では対処できません。

さっさとその道（カンタン・すぐ・楽）は捨てて、
まっとうな道を歩みましょう。

脳の変化は少しずつでしか起こせない。これが自然です。
少しずつ・ゆっくり「だからこそ」変化を起こせるのです。

この方針をとるのが、ヒモンスピーチです。

※もちろん、本番直前の練習や、軽い気持ちでの参加もOK。
あなたの都合に合わせて本練習会を「利用」してください。



2022/4/2追記
1回のセミナーで「絶対に治る」と広告してる会社がありますが、不可能です。
ヒモンスピーチは1回2～3時間。
これに数回参加してる人でも「絶対に」は治っていません。
「絶対」は単なる宣伝文句です。



2022/10/13追記
最近ヒモンスピーチに似た講座がストアカに出てきました。
それら講座との関係について問い合わせがありますが、
それらの講座とは無関係です。






ヒモンスピーチとは？―――――――――――

ヒモンスピーチはあがり症の方だけのスピーチ練習会です。

実績
・2015年1月から開始し、現在約10年目。
・開催回数は300回以上。
・2021年～2025/9/16現在、東京の対面講座ランキングで、ずっとベスト3入り。
・2025/10/7現在は全国の対面講座人気順　１位。
・ストアカアワード2025　ビジネススキル部門　入賞。
これらを経て、関東圏では現在この分野で最大級の規模を誇ります。




さて、
緊張について誰かに相談すると「場数だよ」と言われます。
これは半分正解。半分不正解です。

例えば、100回スピーチし、100回全部失敗。いざ101回目のスピーチ。
成功する気しないですよね。
また失敗するかも・・と考えるのが「自然」です。


ほら、「単純に場数(回数)踏んでもだめだ」ってちょっと考えるとすぐにわかりましたね。

じゃあ逆に１００回全部成功してれば？「101回目もいける」って思えます。これも当たり前。

つまり、場数でも「成功」の場数を繰り返す必要があるのです。

この、成功体験（やった！話せた！という体験）の繰り返しがあがり症克服に
効果的なのです。




ヒモンスピーチは、「日本初」のあがり症の方だけのスピーチの練習会です。
聞き手はみんな同じ悩みを持つ仲間たち。
その中でメモを持って話してOK。
話すテーマも簡単。
苦しいなら途中でやめてもいい。

そういう安心できる、ほどよい緊張感の中で「成功体験」を6回も積めます。




↓練習会の目的について　代表　稗田






ヒモンスピーチ情報―――――――――――――

※ビジネスモデル特許出願済み


●代表　
稗田 友明 (ひえだ ともあき)　
・メンサ会員(IQ148以上を持つ人の団体)
​・元あがり症、不安障害
・ストアカアワード2017 in 福岡「優秀先生賞受賞 」「 講座開催賞」受賞
・ビジネス書作家(明日から会社で使える説明力 秀和システム)





●開催地&講師

①神奈川
橋詰 由加　司会業

②埼玉
鈴木愛美

③千葉
鈴木愛美(変更予定)


④東京
鈴木愛美　スピーチライター
※登壇日　
●10月 10,31
●11月 7,14,21
●12月 6,20

長谷島妙子　ラジオアナウンサー
●10月 4,17,24,25
●11月 1,29
●12月 12,19

根本さゆり　フリーアナウンサー
●11月 15
●12月 5,13


⑤名古屋
安田祥子　ラジオアナウンサー

⑥大阪
北川　タレント・ラジオ

⑦福岡
桜乃花(ほのか)　タレント・ラジオ
清水正太郎　研修講師


※予約時の開催地域の見分け方
スマホでは、日程の「場所」の欄に【東京開催】等記載あり




●講師についての動画

佐々木講師　東京担当



伊藤講師(自己紹介)　旧大阪担当





●参加者情報
・男女比　男6:女4
・平均年齢 約35歳(10～70代まで幅あり)
・初参加の方 毎回約3割
・人数が少ない場合は聞き役ボランティアの方の参加の可能性あり
・見学のみは、各回3名まで可能(無料)　ご希望の方は本ページ内の「主催団体に質問する」からご希望の地域と日時をご連絡下さい。




●練習内容

・声だし
・意見交換タイム
​・２分間スピーチ　×2回　
１回目　「自己紹介」　
　　　　※話し方講師からのアドバイス有

２回目　お題は約1週間前にストアカのグループメッセージで送信。
　　　　※ お題例「子供の頃の思い出」「好きな異性のタイプ」
　　　　※自分が練習したい内容(朝礼スピーチ等)があればそちらでOK。
　　　　※話し方講師&参加者からあなたへの感想有
　　　　※自分で用意したお題でも、時間は２分間です。



・即興スピーチ　40秒×4回
（お題はその場でお伝え）

※スピーチ時のメモチラ見OK





５つの特徴――――――――――――――――――


① スピーチ回数が多い
１人あたり６回ものスピーチが可能です。


② 意見交換タイム
同じ悩みを抱えている方々との会話で気持ちが楽になります。


③ 話し方講師からのアドバイス
話し方講師から「ちゃんと話せている」と言ってもらうことで
自信がつきます。
※あがり症の方は自分のスピーチ力を低く見積もりがちです。


④ 参加者全員からあなたへ感想文
参加者から、あなたのスピーチについて感想を頂けます。
他人の感想を知る機会は少ないです。
※大抵、あなたの想像と違ってよいことが書いてあります。



➄ ビデオでの確認
参加された練習会の動画を配布(約1週間以内)
意外と話せてる自分の姿を見てください。
いつまでも「私はだめだ」という妄想を抱かず、動画で確認しましょう。

※動画NGの方は、カメラに映らない場所でスピーチ可能です。
（移動時も映らないように注意してください）

※動画の一部を切り取るといった編集作業はしておりません。






最後に――――――――――――――

5,6万のお金を取るのに、ネットに書いてあることを小難しく話すだけ。
賢くなった気がするけど、本番では使えない。
こういったセミナーが多すぎます。

私は自力であがり症を克服し
計150人以上のあがり症相談を受けました。

その結果、セミナーで色んな情報を仕入れるよりも、
さっさと成功体験を繰り返すべき。と確信しています。

「もう、あがり症に人生を翻弄されたくない」と本気で思う方。
ヒモンスピーチに参加してください。
同じ悩みをもつ仲間と共に、克服しましょう。

参加したいけど、ためらってるあなた。
これを読み終わったら１０秒以内に予約作業を開始してください。
予約のワンクリックが人生を変えます。


ヒモンスピーチ代表　稗田 友明 (ひえだ ともあき)
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残り1席

11月15日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月12日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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11月15日(日)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

11月12日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

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11月21日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月18日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

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11月28日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

11月25日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り1名）

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11月29日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月26日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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12月5日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月2日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

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¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

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12月6日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月3日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

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12月12日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月9日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

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¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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12月13日(日)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

12月10日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

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¥3,420早割5%OFF（残り10名）

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12月13日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月10日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

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12月13日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

予約締切日時

12月10日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【千葉開催】千葉市中央区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,420早割5%OFF（残り10名）

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12月19日(土)

13:45 - 16:30

埼玉 / さいたま

予約締切日時

12月16日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【埼玉開催】さいたま市大宮区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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12月19日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月16日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り12名）

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12月20日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月17日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り12名）

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残り6席

12月26日(土)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

12月23日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り6名）

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12月26日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

12月23日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り9名）

お支払方法

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1月9日(土)

13:45 - 16:30

埼玉 / さいたま

予約締切日時

1月6日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【埼玉開催】さいたま市大宮区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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1月9日(土)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

1月6日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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1月11日(月)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

1月8日(金) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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1月23日(土)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

1月20日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

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1月31日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

予約締切日時

1月28日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【千葉開催】千葉市中央区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600
¥3,420早割5%OFF（残り10名）

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クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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2月13日(土)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

2月10日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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2月14日(日)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

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2月11日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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3月7日(日)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

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3月4日(木) 13:30

定員

13人

開催場所

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3月13日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

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13人

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【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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3月14日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

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4月3日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

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3月31日(水) 13:45

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4月4日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

予約締切日時

4月1日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【千葉開催】千葉市中央区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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11月14日(土)

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東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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11月11日(水) 13:45

定員

13人

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【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分

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    11月15日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 11月15日(日)

    13:45 - 16:30

    福岡 / 博多・祇園・住吉

  • 残り3席

    11月21日(土)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 残り4席早割5%OFF

    11月28日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 残り3席早割5%OFF

    11月29日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 早割5%OFF

    12月5日(土)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 早割5%OFF

    12月6日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 早割5%OFF

    12月12日(土)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 早割5%OFF

    12月13日(日)

    13:45 - 16:30

    福岡 / 博多・祇園・住吉

  • 早割5%OFF

    12月13日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 早割5%OFF

    12月13日(日)

    13:45 - 16:30

    千葉 / 千葉・幕張

  • 早割5%OFF

    12月19日(土)

    13:45 - 16:30

    埼玉 / さいたま

  • 早割5%OFF

    12月19日(土)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 早割5%OFF

    12月20日(日)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 残り6席早割5%OFF

    12月26日(土)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 早割5%OFF

    12月26日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 早割5%OFF

    1月9日(土)

    13:45 - 16:30

    埼玉 / さいたま

  • 早割5%OFF

    1月9日(土)

    13:45 - 16:30

    福岡 / 博多・祇園・住吉

  • 早割5%OFF

    1月11日(月)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 早割5%OFF

    1月23日(土)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 早割5%OFF

    1月31日(日)

    13:45 - 16:30

    千葉 / 千葉・幕張

  • 早割5%OFF

    2月13日(土)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 早割5%OFF

    2月14日(日)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 早割5%OFF

    3月7日(日)

    13:30 - 16:15

    大阪 / 心斎橋・なんば

  • 早割5%OFF

    3月13日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 早割5%OFF

    3月14日(日)

    13:45 - 16:30

    千葉 / 千葉・幕張

  • 早割5%OFF

    4月3日(土)

    13:45 - 16:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 早割5%OFF

    4月4日(日)

    13:45 - 16:30

    千葉 / 千葉・幕張

  • SOLD OUT

    11月14日(土)

    13:45 - 16:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 現在は開催リクエストを
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対面受講日程

11月14日(土)13:45 - 16:30

¥3,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員13人
場所【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示

11月15日(日)13:45 - 16:30

¥3,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員13人残り1席
場所【東京開催】文京区 の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示
予約へ

11月15日(日)13:45 - 16:30

¥3,600

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員13人
場所【福岡開催】博多区 の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示
予約へ

この講座の先生

ヒモンスピーチ 話し方講師陣のプロフィール写真
　
ヒモンスピーチ 話し方講師陣

●東京担当

佐々木　香織（ササキ　カオリ）
企業向け研修講師
※ヒモンプレゼンも担当

鈴木　愛美（スズキ　アミ）　　スピーチライター

長谷島妙子（ハセジマ　タエコ）　ラジオアナウンサー
　　　　　


●名古屋担当

安田 祥子　（ヤスダ ショウコ）
ラジオアナウンサー


●大阪担当

北川　タレント・ラジオ



●福岡担当

桜乃花（ホノカ）タレント・ラジオ
清水正太郎（シミズ　ショウタロウ）　研修講師

この講座の主催団体

あがり症だけのスピーチ練習会　ヒモンスピーチ

主催団体確認済み
  • 3,446人
  • 315回

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

1　声出し　　　　　　
2　2分間スピーチ　1回目 （話し方講師からのアドバイス）
3 意見交換タイム
3　即興スピーチ　40秒×4回
4　2分間スピーチ　2回目 （参加者全員からのアドバイス）
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こんな方を対象としています

スピーチ・プレゼン・発表の時にあがり症・緊張が出てしまい困っている方
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受講する際は以下をお読み下さい

・当日つながる携帯番号を教えてください。（緊急連絡用）

・東京の講師の登壇予定日は、ページ本文の「開催地域&講師」をご確認下さい。

・予約人数が少ない場合は中止とします。（中止の場合は約５日前にストアカのグループメッセージでお知らせ）

・参加人数により、終了時間は４０分程前後することがあります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
31人が予約しました

レビュー578件

  • 楽しかった( 325 )
  • 勉強になった( 383 )
  • 受ける価値あり( 470 )
  • この講座は「自分にとって必要なもの」でした
    男性 40代

    人前で話すことが苦手な私にとってとても勉強になる講座です。講座では、スピーチの機会が多くあり、先生と参加者から私のスピーチを見てのコメントガあります。また終わったおと動画で確認することもできます。気づきも多くあり、私にとって必要な講座になっています。

    2026年11月受講
  • この講座は「自信に繋がる」でした
    その他

    いろんな視点からアドバイスがいただけるので、自分を客観視できます！

    2026年11月受講
  • この講座は「とても有意義で為にやる」でした
    男性 40代

    参加させていただき、ありがとうございました。
    先生は分かり易い言葉を選んでアドバイスしてくださった事が印象的です。
    また、終始こちら側の気持ちを考えて一人一人にあった改善策を発信されてました。
    それもあって初めての参加でしたが、とても有意義な時間と1つの経験に繋げられたと思います。
    参加されてた方たちも良い人が多く、リラックスして学びを得ることが出来ました。
    また参加させていただきます。
    改めてになりますが、ありがとうございました。

    2026年11月受講
    • もっとみる

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