40代からのたるみ改善🌸表情筋・小顔・口横たるみ・人中・ほうれい線

　　
🌸日程のご相談・リクエストなど　
お気軽にお問い合わせください🌸

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こんなお悩みありませんか？
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☑️鏡を見るたび、ほうれい線やたるみが気になる
☑️写真に写る自分の笑顔に違和感・自信がない
☑️YouTubeやInstagramで自己流でトレーニングをしているが効果が出ない（逆にシワが増えた）
☑️「もう歳も歳だから‥」と諦めかけている

１つでも当てはまる方、ぜひ一度ご相談ください。

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まずはご自身の「表情グセ」を知る事から
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ただ一緒に顔を動かすだけのレッスンではありません。
お顔の使い方や表情グセをプロの目で見極めながら、今のお悩みに合わせて正しく動かしていきます。


たるみもほうれい線も
「年齢のせい」ではありません。

なぜそうなったのか、原因から知ってみませんか？

【原因】が分かるからこそ納得して動かせるようになります。
自己流では絶対に出会えない「正しい表情筋の動かし方」をぜひ体感してください。


私のレッスンでは表情筋だけでなく
【舌】にもアプローチをしていきます。

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　　　　　レッスンの特徴
　お顔の土台から整える「３ステップ」
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当レッスンでは、解剖学に基づいたアプローチを行います。

１.ほぐす（筋膜リリース）
２.鍛える（表情筋トレーニング×舌トレ）
３ .整える（呼吸×ストレッチ）

特に、お顔のたるみや二重アゴの大きな鍵を握る
【舌のアプローチ（舌トレ）】を取り入れているのが大きな特徴です。

その場しのぎの対処療法ではなく
根本原因からアプローチしていくので
「戻りにくく、続けるほどに若々しい印象」へと変化していきます。




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受講生様からの嬉しいお声
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（５０代・女性）
「自己流でやっていた時は変化がわからなかったけど、意識するポイントが
わかって頬の位置が上がった！」

（５０代・女性）
「笑顔の口元が変わり、諦めていた自分の笑顔に初めて自信が
持てました！」

（４０代・女性）
「諦めていたほうれい線に変化を感じられて、歳を重ねることが
楽しみになりました。」

人生１００年時代‥
１０年後、２０年後も自分らしい美しさを叶えるために、
今から表情筋トレーニングを始めてみませんか？

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　当日のレッスンの流れ
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※マンツーマンで丁寧にお伝えしますので、
初心者の方もご安心ください。

１.表情筋についてのご説明（５分）
２.お悩みのヒヤリング・表情グセチェック（１０分）
３.筋膜リリース（１５分）
（お顔を引き下げる重りとなる筋肉を緩めていきます）
４.表情筋トレーニング（２５分）
５.今後の流れ・質疑応答（５分）


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　　　お得な特典　
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🎁ポーズ入りテキスト（PDF）
🎁受講後のご質問OK
🎁before afterのお写真のコラージュ（ご希望の方のみ）


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　レッスンで得られる事・起こる変化
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・自分の表情グセに気づける
・フェイスラインが引き締まる
・頬の位置が上がり−5歳印象へ
・鏡を見るのが楽しくなる
・写真写りが変わる
・自然にリフトアップ

正しい筋肉の使い方がわかる様になるので
続けるたびに美しく若々しい印象に変化します。

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　　　安心ポイント
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・マンツーマンレッスン
・初心者の方でもOK
・その場でしっかりサポート
・ご自宅でできるケアもお伝えします


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　　　　伝えたい事
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私自身、30代に入ってから顔のたるみに悩み
エステや小顔矯正に美容皮膚科、美容鍼など色々トライしてきました。

ですがどの施術も直後は良くてもその良い状態が長く続くことはありませんでした。

これはもう美容医療に頼るか『綺麗』を諦めるしかないのか…
そんな私の葛藤を解消してくれたのが表情筋トレーニングとの出会いでした。


表情筋トレーニングでお顔に嬉しい変化が起こり
以前の様に鏡を見た時にガッカリしなくなり

無くしていた自信を少しずつ取り戻すことができたのです。

『もう年だし…』と諦めようとしている方に
『絶対に変われるから大丈夫！』と伝えたい
1人でも多くの人に『私なんて…』と思わなくなってほしい

そんな想いから講師の活動をスタートしました。



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　　表情筋トレーニングとは？
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お顔には表情筋という筋肉があります。

普段、どんなお顔で過ごしていますか？
無表情でいたり、
への字口になったりしていませんか？

皆さんが感じるお顔のお悩みは
その部分の表情筋の衰えが大きく関係しています。

表情筋は皮筋という皮膚と骨についている筋肉なので
体と違い（体は骨格筋）狙った部分だけ動かすのは容易ではありません。

ですが正しく鍛える事で
🍀頬は上がり
🍀口元は引き締まり

毎日の習慣にすることで
どんどんお顔のバランスが整い若々しくなります


鏡を見るのが楽しくなるワクワク感を
ぜひ味わっていただきたいです✨


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　 トレーニングの必要性
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歳を重ねても若々しい方の特徴は
【表情筋を正しく使えている方】です！

そして、お顔悩みをつくる表情グセを正すことです。

そんな一生もののセルフケア方法を学びませんか？

誰でもいつでも何歳からでも始められるだけでなく
仕上がりが自然で

その方の骨格に合ったベストバランスに変化していきます。


美しく笑顔で年齢を重ねたいすべての女性に。


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　　こんな風に教えます　
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まずはご自身が無意識に使っている筋肉のクセ（表情グセ）を
お伝えし、緩めていきます。

ただポーズをとるのではなく
【 どこの筋肉にアプローチをするのか 】
をしっかり意識して行うのと
その効果を最大限に引き出す為の
【 筋膜リリース 】もお伝えします。

大人女性は筋トレだけではお顔は変わりにくいのです。

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　このレッスンで得られるもの
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🌸お顔を老けさせる顔の使い方
🌸お顔が引き上がる顔の使い方がわかる様に！
ただ動画を見るだけではわからない正しい表情筋トレーニングの知識が得られます。

まずはセルフチェックでご自身のお顔がどういう状態にあるのかを知っていだき
その上でレッスンを行います。



表情筋トレーニングは未来の自分へのギフト🎁
『明日の自分をちょっと美しく』
まずは小さな一歩からはじめましょう。

※対面レッスンは女性限定となりますが
オンラインレッスンは男性の方にもご参加いただけますので、
興味のある方はお気軽にご参加くださいませ。