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あがり症克服スピーチ（話し方）

あがり症・緊張しいだけのスピーチ練習会ヒモンスピーチ

対面

【日本初】あがり症がセミナーで治るもんか。「１人6回」ものスピーチで成功体験を積め。

受けた人 3315 人

開催回数 295 回

こんなことを学びます

↓練習会の様子

はじめにーーーーーーーーーーーーー

【あがり症セミナーの９割は効果がない】

ここ2,3年で、「1日であがりが治る!」「たった2つの方法で全く緊張しない!」」
とうたうセミナーがとても増えました。
しかし、私は「何年も染みついてる脳のクセ」がそんなに簡単に治ることはない。
と断言します。

①数字を言う
②すぐに結果が出ると言う

この２つは集客の手法です。
本当にそうなるとはおそらく主催者も思っていません。

スピーチ本番の、あの「異常な緊張感」にはこういったセミナーの知識程度
では対処できません。

さっさとその道（カンタン・すぐ・楽）は捨てて、
まっとうな道を歩みましょう。

脳の変化は少しずつでしか起こせない。これが自然です。
少しずつ・ゆっくり「だからこそ」変化を起こせるのです。

この方針をとるのが、ヒモンスピーチです。

※もちろん、本番直前の練習や、軽い気持ちでの参加もOK。
あなたの都合に合わせて本練習会を「利用」してください。

2022/4/2追記
1回のセミナーで「絶対に治る」と広告してる会社がありますが、不可能です。
ヒモンスピーチは1回2～3時間。
これに数回参加してる人でも「絶対に」は治っていません。
「絶対」は単なる宣伝文句です。

2022/10/13追記
最近ヒモンスピーチに似た講座がストアカに出てきました。
それら講座との関係について問い合わせがありますが、
それらの講座とは無関係です。

ヒモンスピーチとは？―――――――――――

ヒモンスピーチはあがり症の方だけのスピーチ練習会です。

実績
・2015年1月から開始し、現在約10年目。
・開催回数は300回以上。
・2021年～2025/9/16現在、東京の対面講座ランキングで、ずっとベスト3入り。
・2025/10/7現在は全国の対面講座人気順　１位。
・ストアカアワード2025　ビジネススキル部門　入賞。
これらを経て、関東圏では現在この分野で最大級の規模を誇ります。

さて、
緊張について誰かに相談すると「場数だよ」と言われます。
これは半分正解。半分不正解です。

例えば、100回スピーチし、100回全部失敗。いざ101回目のスピーチ。
成功する気しないですよね。
また失敗するかも・・と考えるのが「自然」です。

ほら、「単純に場数(回数)踏んでもだめだ」ってちょっと考えるとすぐにわかりましたね。

じゃあ逆に１００回全部成功してれば？「101回目もいける」って思えます。これも当たり前。

つまり、場数でも「成功」の場数を繰り返す必要があるのです。

この、成功体験（やった！話せた！という体験）の繰り返しがあがり症克服に
効果的なのです。

ヒモンスピーチは、「日本初」のあがり症の方だけのスピーチの練習会です。
聞き手はみんな同じ悩みを持つ仲間たち。
その中でメモを持って話してOK。
話すテーマも簡単。
苦しいなら途中でやめてもいい。

そういう安心できる、ほどよい緊張感の中で「成功体験」を6回も積めます。

↓練習会の目的について　代表　稗田

ヒモンスピーチ情報―――――――――――――

※ビジネスモデル特許出願済み

●代表　
稗田友明 (ひえだともあき)　
・メンサ会員(IQ148以上を持つ人の団体)
・元あがり症、不安障害
・ストアカアワード2017 in 福岡「優秀先生賞受賞」「講座開催賞」受賞
・ビジネス書作家(明日から会社で使える説明力秀和システム)

●開催地&講師

①神奈川
橋詰由加　司会業

②埼玉
鈴木愛美

③千葉
鈴木愛美(変更予定)

④東京
鈴木愛美　スピーチライター
※登壇日　
●10月 10,31
●11月 7,14,21
●12月 6,20

長谷島妙子　ラジオアナウンサー
●10月 4,17,24,25
●11月 1,29
●12月 12,19

根本さゆり　フリーアナウンサー
●11月 15
●12月 5,13

⑤名古屋
安田祥子　ラジオアナウンサー

⑥大阪
北川　タレント・ラジオ

⑦福岡
桜乃花(ほのか)　タレント・ラジオ
清水正太郎　研修講師

※予約時の開催地域の見分け方
スマホでは、日程の「場所」の欄に【東京開催】等記載あり

●講師についての動画

佐々木講師　東京担当

伊藤講師(自己紹介)　旧大阪担当

●参加者情報
・男女比　男6:女4
・平均年齢約35歳(10～70代まで幅あり)
・初参加の方毎回約3割
・人数が少ない場合は聞き役ボランティアの方の参加の可能性あり
・見学のみは、各回3名まで可能(無料)　ご希望の方は本ページ内の「主催団体に質問する」からご希望の地域と日時をご連絡下さい。

●練習内容

・声だし
・意見交換タイム
・２分間スピーチ　×2回　
１回目　「自己紹介」　
　　　　※話し方講師からのアドバイス有

２回目　お題は約1週間前にストアカのグループメッセージで送信。
　　　　※ お題例「子供の頃の思い出」「好きな異性のタイプ」
　　　　※自分が練習したい内容(朝礼スピーチ等)があればそちらでOK。
　　　　※話し方講師&参加者からあなたへの感想有
　　　　※自分で用意したお題でも、時間は２分間です。

・即興スピーチ　40秒×4回
（お題はその場でお伝え）

※スピーチ時のメモチラ見OK

５つの特徴――――――――――――――――――

① スピーチ回数が多い
１人あたり６回ものスピーチが可能です。

② 意見交換タイム
同じ悩みを抱えている方々との会話で気持ちが楽になります。

③ 話し方講師からのアドバイス
話し方講師から「ちゃんと話せている」と言ってもらうことで
自信がつきます。
※あがり症の方は自分のスピーチ力を低く見積もりがちです。

④ 参加者全員からあなたへ感想文
参加者から、あなたのスピーチについて感想を頂けます。
他人の感想を知る機会は少ないです。
※大抵、あなたの想像と違ってよいことが書いてあります。

➄ ビデオでの確認
参加された練習会の動画を配布(約1週間以内)
意外と話せてる自分の姿を見てください。
いつまでも「私はだめだ」という妄想を抱かず、動画で確認しましょう。

※動画NGの方は、カメラに映らない場所でスピーチ可能です。
（移動時も映らないように注意してください）

※動画の一部を切り取るといった編集作業はしておりません。

最後に――――――――――――――

5,6万のお金を取るのに、ネットに書いてあることを小難しく話すだけ。
賢くなった気がするけど、本番では使えない。
こういったセミナーが多すぎます。

私は自力であがり症を克服し
計150人以上のあがり症相談を受けました。

その結果、セミナーで色んな情報を仕入れるよりも、
さっさと成功体験を繰り返すべき。と確信しています。

「もう、あがり症に人生を翻弄されたくない」と本気で思う方。
ヒモンスピーチに参加してください。
同じ悩みをもつ仲間と共に、克服しましょう。

参加したいけど、ためらってるあなた。
これを読み終わったら１０秒以内に予約作業を開始してください。
予約のワンクリックが人生を変えます。

ヒモンスピーチ代表　稗田友明 (ひえだともあき)

残り5席

11月1日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

10月29日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

●キャンセル手続きについてストアカ上にて、ご自身にてキャンセルの手続きをしてください。 ※こちら側でキャンセル手続きをすることはありません。 ●返金について予約の締め切り日時後の...もっとみる

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残り4席

11月3日(火)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

10月31日(土) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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価格(税込)

¥3,600

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残り5席

11月7日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月4日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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価格(税込)

¥3,600

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11月14日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月11日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り8名）

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残り6席

11月15日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月12日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り3名）

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11月15日(日)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

11月12日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り8名）

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11月21日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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11月18日(水) 13:45

定員

13人

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【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,420早割5%OFF（残り6名）

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11月28日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

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11月25日(水) 13:45

定員

13人

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【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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11月29日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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11月26日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り8名）

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12月5日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月2日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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12月6日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月3日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り11名）

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12月12日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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12月9日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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12月13日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月10日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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12月13日(日)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

12月10日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り11名）

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12月13日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

予約締切日時

12月10日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【千葉開催】千葉市中央区の会議室　最寄駅　徒歩7分

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価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り11名）

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12月19日(土)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月16日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り12名）

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12月19日(土)

13:45 - 16:30

埼玉 / さいたま

予約締切日時

12月16日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【埼玉開催】さいたま市大宮区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

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12月20日(日)

13:45 - 16:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

12月17日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り12名）

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12月26日(土)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

12月23日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り9名）

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12月26日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

12月23日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り9名）

お支払方法

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1月9日(土)

13:45 - 16:30

埼玉 / さいたま

予約締切日時

1月6日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【埼玉開催】さいたま市大宮区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

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1月9日(土)

13:45 - 16:30

福岡 / 博多・祇園・住吉

予約締切日時

1月6日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【福岡開催】博多区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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1月11日(月)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

1月8日(金) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

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1月23日(土)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

1月20日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

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1月31日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

予約締切日時

1月28日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【千葉開催】千葉市中央区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り10名）

お支払方法

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2月13日(土)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

2月10日(水) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

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2月14日(日)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

2月11日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

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3月7日(日)

13:30 - 16:15

大阪 / 心斎橋・なんば

予約締切日時

3月4日(木) 13:30

定員

13人

開催場所

【大阪開催】大阪市西区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

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3月13日(土)

13:45 - 16:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

3月10日(水) 13:45

定員

13人

開催場所

【神奈川開催】横浜市中区or神奈川区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り11名）

お支払方法

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3月14日(日)

13:45 - 16:30

千葉 / 千葉・幕張

予約締切日時

3月11日(木) 13:45

定員

13人

開催場所

【千葉開催】千葉市中央区の会議室　最寄駅　徒歩7分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥3,600

¥3,420早割5%OFF（残り13名）

お支払方法

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残り5席
11月1日(日)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
残り4席
11月3日(火)
13:30 - 16:15
大阪 / 心斎橋・なんば
残り5席
11月7日(土)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
11月14日(土)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
残り6席早割5%OFF
11月15日(日)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
11月15日(日)
13:45 - 16:30
福岡 / 博多・祇園・住吉
残り6席早割5%OFF
11月21日(土)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
11月28日(土)
13:45 - 16:30
神奈川 / 横浜・みなとみらい
早割5%OFF
11月29日(日)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月5日(土)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月6日(日)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月12日(土)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月13日(日)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月13日(日)
13:45 - 16:30
福岡 / 博多・祇園・住吉
早割5%OFF
12月13日(日)
13:45 - 16:30
千葉 / 千葉・幕張
早割5%OFF
12月19日(土)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月19日(土)
13:45 - 16:30
埼玉 / さいたま
早割5%OFF
12月20日(日)
13:45 - 16:30
東京 / 秋葉原・御茶ノ水
早割5%OFF
12月26日(土)
13:30 - 16:15
大阪 / 心斎橋・なんば
早割5%OFF
12月26日(土)
13:45 - 16:30
神奈川 / 横浜・みなとみらい
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1月9日(土)
13:45 - 16:30
埼玉 / さいたま
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1月9日(土)
13:45 - 16:30
福岡 / 博多・祇園・住吉
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1月11日(月)
13:45 - 16:30
神奈川 / 横浜・みなとみらい
早割5%OFF
1月23日(土)
13:30 - 16:15
大阪 / 心斎橋・なんば
早割5%OFF
1月31日(日)
13:45 - 16:30
千葉 / 千葉・幕張
早割5%OFF
2月13日(土)
13:30 - 16:15
大阪 / 心斎橋・なんば
早割5%OFF
2月14日(日)
13:45 - 16:30
神奈川 / 横浜・みなとみらい
早割5%OFF
3月7日(日)
13:30 - 16:15
大阪 / 心斎橋・なんば
早割5%OFF
3月13日(土)
13:45 - 16:30
神奈川 / 横浜・みなとみらい
早割5%OFF
3月14日(日)
13:45 - 16:30
千葉 / 千葉・幕張
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3481人が受けたい登録しています

対面受講日程

10月31日(土)13:45 - 16:30

¥3,600

定員13人

場所【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示

キャンセル待ち登録

11月1日(日)13:45 - 16:30

¥3,600

定員13人残り5席

場所【東京開催】文京区の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示

予約へ

11月3日(火)13:30 - 16:15

¥3,600

定員13人残り4席

場所【大阪開催】大阪市西区の会議室　最寄駅　徒歩7分
※住所は予約後にマイページに表示

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この講座の先生

ヒモンスピーチ話し方講師陣

●東京担当

佐々木　香織（ササキ　カオリ）
企業向け研修講師
※ヒモンプレゼンも担当

鈴木　愛美（スズキ　アミ）　　スピーチライター

長谷島妙子（ハセジマ　タエコ）　ラジオアナウンサー
　　　　　

●名古屋担当

安田祥子　（ヤスダショウコ）
ラジオアナウンサー

●大阪担当

北川　タレント・ラジオ

●福岡担当

桜乃花（ホノカ）タレント・ラジオ
清水正太郎（シミズ　ショウタロウ）　研修講師

この講座の主催団体

あがり症だけのスピーチ練習会　ヒモンスピーチ

主催団体確認済み

3,398人
311回

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

1　声出し　　　　　　
2　2分間スピーチ　1回目（話し方講師からのアドバイス）
3 意見交換タイム
3　即興スピーチ　40秒×4回
4　2分間スピーチ　2回目（参加者全員からのアドバイス）

こんな方を対象としています

スピーチ・プレゼン・発表の時にあがり症・緊張が出てしまい困っている方

受講する際は以下をお読み下さい

・当日つながる携帯番号を教えてください。（緊急連絡用）

・東京の講師の登壇予定日は、ページ本文の「開催地域&講師」をご確認下さい。

・予約人数が少ない場合は中止とします。（中止の場合は約５日前にストアカのグループメッセージでお知らせ）

・参加人数により、終了時間は４０分程前後することがあります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー569件

楽しかった( 320 )
勉強になった( 379 )
受ける価値あり( 466 )

この講座は「あがり症、緊張しいだけのスピーチ練習会」でした

女性 60代

人前で何度もスピーチの練習ができる実践的なカリキュラムでした！
即興スピーチを通して話の組み立て方も学べ、受講前の高い苦手意識を乗り越えて「多少はスピーチに慣れてきたかも」という手応えを感じられました。回数をこなすことの大切さを実感する良い機会になりました。

2026年10月受講

この講座は「実践がたくさん積める講座」でした

女性 50代

スピーチをする機会が全部で6回あるので、終了する頃にはだいぶ人前でのスピーチに慣れていきます。やはり場数を踏むことが大切だと感じました。また参加したいと思います。

2026年10月受講

この講座は「経験を積む講座」でした

女性 40代

笑顔で明るく優しい雰囲気の先生でした。
人前で話すことは緊張するけど、今後も経験を積んでいきたいと思います。

2026年10月受講

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あがり症・緊張しいだけのスピーチ練習会ヒモンスピーチ

こんなことを学びます