細胞健康マルシェ

こんなことを教えています

健康迷子を卒業！自分で選び、暮らしで育てる健康広場

健康迷子を卒業！
自分で選び、暮らしで育てる健康の広場🌿

「健康のために気をつけているのに、これで合っているのかわからない」

「テレビやSNSを見るたびに、試したい健康法が増えていく」

「結局、私は何を選べばいいの？」

そんな“健康迷子”になっていませんか？

細胞健康マルシェは、
健康情報を増やすだけの場所ではありません。

食事・水・睡眠・運動・心・生活環境など、身体をつくる土台を見つめながら、

「誰かにとっての正解」ではなく、
「今の私には、何が必要？」

と考え、自分で選べる力を育てる健康の広場です。

健康は、特別なことを頑張り続けるものではなく、毎日の小さな選択から育っていくもの。

難しい健康情報を日々の暮らしで実践できる形に変え、知って終わりにせず、「今日からできる小さな一歩」まで一緒に考えます。

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🌱 健康資産講座
担当：渡邉志帆
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健康情報に振り回されず、自分の健康を自分で考え、選べるようになるためのオンライン講座です。

健康翻訳プロデューサーの渡邉志帆が、複雑な健康情報を、誰でも日常に取り入れられる言葉と方法へ分かりやすく翻訳します。

講座の3つのテーマは、

🌿 引き算する
健康に良いことを増やす前に、今の習慣を見直す

🛒 選ぶ
「体に良い」だけではなく、「今の私に合う」を考える

🌙 整える
食事・睡眠・暮らしの中から、無理なく続く方法を見つける

少人数の対話型講座なので、

「私の場合はどうしたらいい？」
「これはどう考えればいい？」

という疑問も、一緒に整理しながら進めます。

各回は単発でも受講できます。

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🌿 ボディリセット倶楽部
担当：安藤和慧・渡邉志帆
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学んだことを、実際の暮らしの中で試してみたい方のための14日間実践プログラムです。

食事・水・睡眠・心・生活環境などを見直しながら、自分の身体を観察します。

健康資産ナビゲーターの安藤和慧と、健康翻訳プロデューサーの渡邉志帆が、それぞれの経験と視点を活かして二人で伴走します。

一つの方法を全員へ押しつけるのではなく、

「何を食べたか」だけでなく、
「食べたあと、身体はどう感じたか」

「正しくできたか」ではなく、
「自分に合っていたか」

を大切にします❤️

毎日の実践サポートと個別フィードバックを通して、自分では気づきにくい身体の変化を一緒に見つけ、終了後には個別分析レポートをお渡しします。

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🌸 このような方におすすめです
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・健康情報が多すぎて、何を信じればいいのかわからない

・健康に良いことをしているのに、手応えを感じられない

・食事や睡眠、暮らしを基本から見直したい

・自分や家族の健康を、自分で考えられるようになりたい

・頑張る健康ではなく、無理なく続く習慣を見つけたい

・知識を得るだけでなく、実際に試して身体の変化を知りたい

まず考え方を知りたい方は「健康資産講座」へ。

実際に14日間取り組み、自分の身体を観察したい方は「ボディリセット倶楽部」へ。

健康は、人それぞれ。
正解は、一つではありません。

自分の身体を知り、
自分で考え、
自分に合うものを選ぶ。

細胞ちゃんと一緒に、頑張りすぎない健康習慣を育てていきましょう🌱